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[질병과치료법]

뇌내혁명 삶을 바꾸는 뇌 분비 호르..

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2020-04-17

뇌내혁명 삶을 바꾸는 뇌 분비 호르몬의 비밀 하루야마 시게오 저/오시연 역/한설희 감수 | 중앙생활사 ※책소개 *젊음과 건강의 비밀은 우리 뇌 안에 있다! *삶을 바꾸는 기적의 호르몬! 뇌내 엔도르핀의 모든 것!뇌 분야의 권위자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 젊음과 건강, 행복을 유지하는 비밀을 신비의 호르몬인 ..

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[질병과치료법]

명의 담론 탁독 면역력 죽을병에 사..

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2020-04-17

명의 담론 탁독 면역력 죽을병에 사는 법 조기용, 윤영용 저 | 바른북스 ※책소개 건강 100세 시대, 즐거운 인생 필독서 죽을병에서 사는 법, 면역력 탁독!암, 당뇨, 고혈압, 심혈관질환, 척추, 고관절, 관절염, 중풍, 간질, 뇌질환, ADHD, 유전적 난치 불치병 등 만성질병들의 근본 치료와 치유. 독을 씻어내면서 면역력을 ..

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[건강에세이]

나이 들지 않는 절대 원칙 상위 1퍼..

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2020-04-17

나이 들지 않는 절대 원칙 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 안지현 저 | 비타북스(VITABOOKS) ※책소개 배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천 대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는 늙지 않고 살찌지 않는 몸을 만드는 최강의 항노화 원칙!도대체 저 사람은 무얼 했기에 열 살 젊어 보이는 걸까? 톱 여배..

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[의학/약학]

인류에게 필요한 11가지 약 이야기 ..

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2020-04-17

인류에게 필요한 11가지 약 이야기 항바이러스제에서 신경안정제까지, 인류에게 희망과 미래를 열어준 치료약의 역사 정승규 저 | 반니 ※책소개 인간다운 삶을 원하는 현대인에게 필요한 11가지 약! 그 속에 담긴 흥미롭고 놀라운 이야기들!인류를 공포에 몰아넣은 코로나-19의 치료제는? 링컨 대통령은 어떻게 우울증을 ..

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[요가/체조]

질병을 치료하는 맞춤요가 길라잡이

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2020-04-17

질병을 치료하는 맞춤요가 길라잡이 대한건강증진치료연구회 저 | 법문북스 ..

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[요가/체조]

일단 21일만 운동해보기로 했습니다 ..

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2020-04-21

일단 21일만 운동해보기로 했습니다 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 고민수 저 | 위즈덤하우스 ※책소개 21일 동안 하루 10분, 홈트로 평생체력 관리 시작해봐요! 보디빌딩 비키니 챔피언·인기 유튜버 고민수의 건강한 습관 만들기 운동 정보에는 빠삭한데 왜 내 몸은 항상 찌뿌둥한 걸까? 최첨단 식이 정보..

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[요가/체조]

데일리 홈 트레이닝

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2020-04-21

데일리 홈 트레이닝 김다영 저 | 북랩 ※책소개 가벼운 운동부터 근력 운동, 몸을 풀어주는 동작까지 66개 동작으로 완성하는 나만의 전신 운동법 삼성전자, 기업은행 등 다수의 기업에서 요가 강의를 진행한 배우 겸 운동 코치 김다영의 7일간의 운동 제안저자는 기업과 공공단체에서 진행한 다수의 강의와 개인 트레이너 ..

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[요가/체조]

The Sivananda YOGA 트레이닝매뉴얼

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2020-04-21

The Sivananda YOGA 트레이닝매뉴얼 데바난다 저/정소은 역 | 북앤로드 ※책소개 위대한 요가 스승이자 의학자, 철학자인 시바난다의 제자로서 하타요가와 라자요가의 대가인 데바난다가 집필한 시바난다 요가책으로 세계에서 가장 많이 팔린 요가 베스트셀러이다. 또한 세계에서 가장 권위 있는 요가학교인 시바난다 베단타..

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[요가/체조]

달의 요가 월경 주기에 맞게 내 몸..

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2020-04-21

달의 요가 월경 주기에 맞게 내 몸과 마음을 돌보는 산토시마 카오리 저/임용옥 역/배윤정 감수 | 솜씨컴퍼니 ※책소개 “이 땅의 피 흘리는 모든 여성에게 바칩니다” 월경 때는 물론 월경 전후, 여성의 몸과 마음을 위한 맞춤형 셀프케어 『달의 요가』- 여성이 행복한 삶을 위한 힌트, 월경 주기에 따른 요가 & 생활..

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[요가/체조]

서클링 필라테스 교과서 홈 트레이닝..

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2020-04-21

서클링 필라테스 교과서 홈 트레이닝 및 코어강화를 위한 김춘매 등저 | 예방의학사 ※책소개 서클링을 활용한 포지션별 필라테스 운동법과 리포머에서 서클링을 활용한 (총 163가지) 필라테스 프로그램을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려준다. ※목차 서문서클링이란 무엇일까?2. 서클링의..

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[요가/체조]

스프링보드 필라테스 교과서 필라테..

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2020-04-21

스프링보드 필라테스 교과서 필라테스 지도자와 교습생을 위한 박상윤 등저 | 예방의학사 ※책소개 스프링보드를 활용한 필라테스 프로그램스프링보드는 공간활용의 장점으로 인해서 많은 스튜디오에서 그룹 수업으로 활용되고 있는 기구입니다. 하지만 스프링보드에 관련된 교재, 자격증, 세미나가 부족하여 원활한 수업..

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[요가/체조]

1일 20분 셀프PT 운동을 시작하는 남..

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2020-04-21

1일 20분 셀프PT 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 이용현 저 | 리스컴 ※책소개 “비싼 PT 안 부럽다!” 1일 20분이면 완성되는 초간단! 효과 강력! 헬스 초보들에게 꼭 필요한 운동 프로그램운동을 처음 해보는 사람들이 가장 쉽게 시작할 수 있는 건 ‘헬스’다. 특히 퍼스널 트레이닝(Personal Tr..

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[요가/체조]

스파인 코렉터 필라테스 교과서

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2020-04-21

스파인 코렉터 필라테스 교과서 오수지, 박민주 등저 | 예방의학사 ※책소개 스파인 코렉터를 활용한 필라테스 프로그램스파인 코렉터를 활용한 213가지 필라테스 동작을 통해 홈 트레이닝에서 필라테스 스튜디오에서 활용할 수 있는 다양한 방법을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록..

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[요가/체조]

마음의 요가 인도 최고의 지성과 영..

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2020-04-21

마음의 요가 인도 최고의 지성과 영성, 비베카난다의 말 [ 양장 ] 스와미 비베카난다 저/김성환 역 | 판미동 ※책소개 “스와미 비베카난다의 고귀한 저작들에 존경과 경의를 표한다. 그의 글을 만나고, 나의 사랑은 1,000배 불어났다.” - 마하트마 간디인도 최고의 영적 스승이 말하는 삶의 무상함을 극복하는 지혜의 길..

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[요가/체조]

바디마인드센터링 입문

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2020-04-21

바디마인드센터링 입문 린다 하틀리 저 / 최광석 역 | 군자출판사 ※책소개 바디마인드센터링은 보니 베인브릿지 코헨이 개발한 기법으로 소마틱스 분야의 훌륭한 접근법 중 하나이다. 하지만 어떤 훌륭한 접근법도 단 하나의 영역에 가둘 수는 없다. 바디마인드센터링을 소마틱스 영역의 일개 기법이라고 규정짓기에는 다루..

775

[요가/체조]

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽..

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2020-04-21

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법 기무라 요코, 니시자와 미카 저/장은주 역 | 현대지성 ※책소개 35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다 현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 ..

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[요가/체조]

휴양의학적 호흡명상

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2020-04-22

휴양의학적 호흡명상 이성조 저 | 지식과감성# ※책소개 『휴양의학적 호흡명상』은 한국적 전통을 살린 고유의 ‘호흡명상법’이다. 특히 인체의 내부에너지인 영성-생명-생체에너지의 균형, 조화를 통해 ‘면역력’을 증강시킬 수 있다는 점에서 차별화된다. 더구나 고단한 삶 속에서 ‘쉼표’와 ‘여백’을 만들어 자기 ..

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[요가/체조]

호흡 요가 필라테스를 위한 최적의 ..

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2020-04-22

호흡 요가 필라테스를 위한 최적의 호흡법 Eric Franklin 저 / 임상원 역 | 영문출판사 ..

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[요가/체조]

전통선술 선무예

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2020-04-22

전통선술 선무예 허일웅 저 | 혜민북스 ..

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[요가/체조]

기공학 총론

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2020-04-22

기공학 총론 허일웅, 이현수, 박현옥, 최종표, 허재원 공저 | 혜민북스 ..


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