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의학서적

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[요가/체조]

하루 1분 손가락 요가 달력 막힌 기..

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2019-05-07

하루 1분 손가락 요가 달력 막힌 기혈을 풀고 유연성을 높이는 손가락 요가! [ 스프링북 ] 다츠무라 오사무 저/정윤아 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) ※책소개 막힌 기혈을 풀어 혈액순환을 원활하게, 몸의 유연성을 높이는 손가락 요가! 쉽고 간편한 손가락 요가로 전신 운동의 효과를! 막힌 기혈을 풀어 혈액순..

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[요가/체조]

나를 위한 치유요가 빠르고 간단하게..

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2019-05-07

나를 위한 치유요가 빠르고 간단하게 통증 해결하는 셀프 홈 요가 김선미 저 | 비타북스(VITABOOKS) | ※책소개 유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책! ‘완화 - 균형 - 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 해결한다!‘통증 치..

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[요가/체조]

바르고 건강한 몸을 만드는 어디서나..

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2019-05-07

바르고 건강한 몸을 만드는 어디서나 필라테스 백민경 저 | 북스고 ※책소개 필라테스가 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있다. 또 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어준다. 이 책은 장소에 구애받지 않고 필라테스를 쉽게 할..

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[요가/체조]

근육저승사자 양치승의 지옥 트레이..

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2019-05-07

근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 양치승 저 | 비타북스(VITABOOKS) ※책소개 셀 틈 없이 완벽한 머슬핏 만드는 스타 전담 트레이너 양치승 관장의 독한 운동법 MBC 「나 혼자 산다」, 「라디오스타」와 채널A 「나는 몸신이다」 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 ..

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[다이어트/미용]

당질 조절 프로젝트 - 케토제닉 다이..

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2019-05-07

당질 조절 프로젝트 - 케토제닉 다이어트 방민우 저 | 행복에너지 ※책소개 이 책 『당질 조절 프로젝트-케토제닉 다이어트』는 바로 이러한 이치에 기반해 칼로리 제한이 아니라, 꼭 필요한 에너지원을 적정하게 섭취하면서, 불필요한 당질만을 조절할 것을 강조하며, 우리 몸의 균형과 조화를 회복시키는 데에 주안점..

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[다이어트/미용]

출산, 수유 그리고 예쁜 가슴

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2019-05-07

출산, 수유 그리고 예쁜 가슴 김기갑 저 | 청춘미디어 ※책소개 “가슴성형에 대한 A to Z 설명서”10년 넘게 가슴성형에 종사하며 수많은 환자들을 만나 다양한 가슴성형에 대한 질문과 답변을 직접해 준 성형외과 전문의가 전하는 실전 가슴성형 설명서이다. “우리를 조금 크게 만드는데 걸리는 시간은 단 하루면 충분..

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[다이어트/미용]

재미있는 피부이야기

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2019-05-07

재미있는 피부이야기 [ 제3판, 반양장 ] 김상현 저 | 학지사메디컬 ※책소개 『재미있는 피부이야기』의 3판은 전문피부미용사를 위한 책이라기보다는 문제성 피부로 고민하는 모든 분들을 위한 책이다. 또한 ‘지피지기(知彼知己)면 백전백승(百戰百勝)’이라는 말처럼, 건강한 피부와 자신감 있는 인생을 위해 피부미용..

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[다이어트/미용]

한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100..

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2019-05-07

한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 최희정 저 | 비타북스(VITABOOKS) ※책소개 SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지 다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희..

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[다이어트/미용]

마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀..

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2019-05-07

마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀 쉽고 확실한 장내 미생물 다이어트 프로젝트 김정현 저 | 라온북 ※책소개 요요 없이 탄력 있는 피부를 유지하며 누구나 쉽게 살 뺄 수 있다 압구정 뷰티 전문 약사의 체중감량법!살을 빼려면 먹는 양을 줄여야 한다는 것이 상식처럼 통용되고 있다. 하지만 음식을 줄여서 살을 뺄 ..

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[다이어트/미용]

뷰티풀 타임 뷰티 에디터도 궁금한 ..

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2019-05-07

뷰티풀 타임 뷰티 에디터도 궁금한 명품 화장품 브랜드 탄생 이야기 김주은 저/우영미, 박지현 그림 | 이인시각 ※책소개 화장대 위, 파우치 속 화장품에 깃든 특별한 가치를 전하다! 『뷰티풀 타임』은 화장품 역사에 한 획을 긋고 지금도 혁신을 이어가는 11개 뷰티 브랜드의 성공 스토리, 마케팅 전략, 솔깃한 가십,..

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[다이어트/미용]

단식 모방 다이어트 몸을 착각하게 ..

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2019-05-07

단식 모방 다이어트 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 발터 롱고 저/신유희 역/정양수 감수 | 지식너머 ※책소개 미국 수명 연구 권위자의 30년 연구 종합판 노화를 늦추고 질병을 예방하는 가장 과학적인 식사 가이드타임지 '영향력 있는 건강 전문가 50인'에 선정 [SBS 스페셜] 화제작 '먹는 단식, FMD의 비밀'의 식..

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[다이어트/미용]

얼굴 내 손으로 성형하기

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2019-05-07

얼굴 내 손으로 성형하기 위수영 저 | 씽크스마트 ※책소개 누구나 쉽고 간단하게 예쁜 얼굴 만드는 셀프 동작 『하루 5분 내 손으로 성형하기』의 얼굴편으로 골근테라피의 선구자인 저자가 얼굴을 작게 만드는 방법뿐 아니라 돌출된 입, 납작한 이마, 광대, 사각턱, 주걱턱, 낮은 콧대, 푹 꺼진 볼 등 개인별 문제 부위..

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[다이어트/미용]

소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요..

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2019-05-07

소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 건강하고 행복한 삶을 위하여 박영희 저 | 봄날에 ※책소개 40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력..

1937

[다이어트/미용]

먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리..

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2019-05-07

먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트 No.1 인기 영양사의 초간단 다이어트 기쿠치 마유코 저/안혜은 역 | 이다미디어 ※책소개 먹어도 먹어도 살찌지 않는 오묘한 다이어트‘먹어도 먹어도 살찌지 않는다.’ 이런 다이어트 방법이 있을까? 지은이는 음식을 먹지 않거나 양을 줄이는 다이어트는 반드시 실패한다..

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[건강에세이]

당신의 척추는 소중합니다

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148

2019-05-07

당신의 척추는 소중합니다 이현 저 | 동구의학서적 ..

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[건강에세이]

매트릭스 리임프린팅 3 출생 트라우..

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2019-05-07

매트릭스 리임프린팅 3 출생 트라우마 치유를 위한 샤론 킹 저/박강휘 역 | 김영사 ※책소개 임신과 출산의 경험이 인생의 방향을 결정한다 아이와 부모 모두에게 지대한 영향을 미치는 ‘출생 트라우마’ ! 출생 트라우마를 치유하는 ‘매트릭스 출생 리임프린팅’의 모든 것심리치료 분야에서 다양한 질환의 뿌리로 ..

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[건강에세이]

하루 석잔 따뜻한 물 건강법

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337

2019-05-07

하루 석잔 따뜻한 물 건강법 하스무라 마코토 저/김영주 역 | 열대림 ※책소개 따뜻한 물 마시기 열풍을 일으키며 단숨에 베스트셀러에 오른 책! 그리고 여전히 스테디셀러로 자리잡은 화제의 책!건강을 위해 값비싼 영양제나 보양식을 찾고, 피부미용이나 다이어트를 위해 고가의 시술 비용도 기꺼이 지불하는 사람들이 ..

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[건강에세이]

요통, 그리고 근사슬이완술 물리치료..

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2019-05-07

요통, 그리고 근사슬이완술 물리치료사가 물리치료사에게 이문환 저 | 책과나무 ※책소개 물리치료학 박사이자 대학 교수인 이문환 박사가 들려주는 요통의 모든 것. 환자를 직접 치료하면서 경험하고 터득한 요통에 관한 이야기를 최대한 과학적인 진실에 입각해서 대화하듯이 풀어 나가는 책. 이 책은 요통에 대해 어..

1932

[건강에세이]

하늘아! 미세먼지 어떡해?

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2019-05-07

하늘아! 미세먼지 어떡해? 진성림 저 | 지식과감성# ※책소개 미세먼지, 호흡기질환 대비 필수도서! 숨결을 보살피는 의사, 진성림 원장!날씨를 보도하는 일기예보에서 미세먼지의 농도의 보고는 일상적인 관심사를 뛰어 넘은 지 오래이다. 실시간으로 지역별 미세먼지의 농도가 보고되는 시대이다. 이러한 시대에 살고 ..

1931

[건강에세이]

엄청나게 시끄럽고 지독하게 위태로..

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209

2019-05-07

엄청나게 시끄럽고 지독하게 위태로운 나의 자궁 여성, 질병, 통증 그리고 편견에 관하여 애비 노먼 저/이은경 역 | 메멘토 ※책소개 이 책은 아무도 답해 주지 않는 만성 질환의 진실을 찾아 나선 한 여성의 투병기이자 병에 걸린 신체의 한계를 서서히 받아들이는 과정을 진심을 담아 전하는 강렬한 산문이다. 2010년 ..


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