한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼   
최희정 저  | 비타북스(VITABOOKS)

※책소개
SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지
다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100

직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 『한 그릇 다이어트 레시피』, 『한 그릇 집밥 다이어트 레시피』로 지금 가장 핫한 그녀가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트 끝판왕 레시피북 『한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100』으로 새롭게 돌아왔다. 인스타그램에서 최고 ‘좋아요’ 수를 기록한 최강의 한 그릇 레시피 100가지를 한 권에 담았다.

닭가슴살 하나를 먹더라도 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하면서 열량은 최소화하고, 맛은 극대화하는 그녀만의 비결을 전작에 없던 새로운 한 그릇 레시피들로 소개한다. 특히 아침, 점심, 저녁 세 가지 카테고리로 구성해 끼니마다 레시피를 직접 선택할 수 있도록 한 것도 이 책의 특징이다. 퓨전 요리부터 집밥, 간식, 음료까지 모든 종류의 베스트 인기 한 그릇 요리들을 한꺼번에 만날 수 있다는 것도 장점. 현재 다이어터들의 큰 관심사인 밀프렙, 비건빵, 다이어트 도시락 등의 한 그릇 메뉴들도 수록해 트렌드를 선도하는 인플루언서의 면모 역시 유감없이 발휘했다. 또한 누구나 10분 내외로 쉽고 간편하게 조리해 먹을 수 있고, 상세한 과정글과 사진만 따라 하면 먹음직스러운 한 그릇 다이어트 요리가 단숨에 만들어진다. 상황별 식단표도 수록해 식단 짜는 일이 처음인 이들을 위한 배려 또한 놓치지 않았다.
SNS로 쏟아진 수많은 극찬 후기들이 증명하는 한 그릇 베스트 다이어트 레시피를 지금 바로 만나보자. 굶지 않아도 살이 빠지고, 배불리 먹어도 요요 걱정 없는 행복한 다이어트를 경험하게 될 것이다.

※목차
Prologue
"한 그릇 다이어트의 기적을 당신의 일상 속으로"

Before One Plate Diet
세상 모든 다이어트를 시도해본 희정 쌤의 베스트 팁
한 그릇 다이어트를 시작하기 전에
한 그릇 다이어트의 기본 원칙
한 그릇 다이어트 체크리스트
아침, 점심, 저녁 한 그릇 다이어트 베스트 플랜
맛있고 든든해! 한 그릇 다이어트 베스트 재료 5
지속 가능한 다이어트를 위한 마인드 세팅
한 그릇 다이어트 부스터 운동법
인스타그램에서 가장 궁금해하는 Q&A
이 책에서 사용한 계량법
샌드위치 랩핑 가이드
[Special Page] 고마워요 한 그릇! SNS 리얼 후기

Good Morning!
하루를 든든하게 시작하는
아침 한 그릇
과일오픈샌드위치
브로콜리닭가슴살주먹밥 ...