건강한 음식, 자연치유 노화 저지로 20년 젊어지는 비법 1
우병호 저 | 모아북스 

※ 책소개
대체의학 전문가의 노화 방지와 질병 예방 프로젝트

신체 해독과 대체의학의 연구 경험을 토대로 노화를 방지하고 질병을 예방하는 법을 알려주는 건강 안내서. 이 책은 질병을 근본적으로 치유하기 위해서는 그 발생 원인을 파악하고 제거해야 한다고 말한다. 그리고 신체에 쌓인 독소를 제거하고 세포에 적절한 영향을 공급하는 법을 소개한다. 평소의 식단과 먹는 습관, 생활 습관을 바꿔서 자연치유력을 되살리는 법, 각종 영양제와 보충제를 활용하여 노화를 예방하는 법 등을 모든 이들이 적용할 수 있도록 알려준다. 이 책은 자신의 건강 상태를 점검하고 더욱 활기찬 삶을 사는 방법을 익히도록 도와줄 것이다. 1권에서는 음식과 신체 메커니즘을 다룬다.

※ 목차
우리는 지금 어떤 상황에 처해있는가? 돌연사(死)!
비만, 제2형 당뇨, 고혈압으로 인한 뇌졸중!
노화!
질병과 노화의 원인, 그 해결책은!
이 책은 각종 질병에 대한 지식정보를 제공, 스스로 자신의 질병을 치유하고 노화를 저지하여 무병장수하도록 평생건강관리법의 모범을 저자의 적나라한 실천행위로 낱낱이 보여준다

Part 1
무엇을 얼마만큼 먹어야 내 몸에 좋을까?

1장 왜! 좋은 공기를 마셔야만 하는가?
집은 각종 세균과 유해물질의 온상이다
도심 속 사무실 오염은 어떠한가?
실내 공기오염에 대한 대안은 없는가?
1) 숯을 이용한 생활의 지혜
2) 암석이 나타내는 생명의 에너지
산성 체질인 사람에게 체질개선을 위한 15개 수칙?
음이온의 효능

2장 어떤 물이 좋은 물인가!
물이란 무엇인가?
알칼리의 중요성
매일 10잔 이상의 알칼리수를 마셔라
정수기 물 “몸이 원하는 물이 아니다”
어떤 물을 마셔야 안심할 수 있을까

3장 적당하면 에너지, 지나치면 독이 되는 탄수화물
탄수화물이란?
우리 식단의 탄수화물
혈당지수
건강에 좋은 탄수화물선택법
최적의 탄수화물섭취
대체감미료
스...