¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàǰÁ¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈİú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹
¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô±â: µü 3ÁÖ¸¸ ¹Ýº¹Ç϶ó

ÃßõÇϱâ

ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô±â: µü 3ÁÖ¸¸ ¹Ýº¹Ç϶ó
º£¸¥Çϸ£Æ® ·çµåºñÈ÷ Àú/¹ÚÁ¤¹Ì ¿ª | ÆÛÇÃÄ«¿ì


¡Ø Ã¥¼Ò°³
±½°í ª°Ô ³¡³»´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä 21ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥

ÇÏ·íµ¿¾È ¿ÏÀüÈ÷ ±¾°í, ´ÙÀ½³¯ ¸¶À½²¯ ¸Ô´Â °ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ 21ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥ °¡À̵åºÏ. 3ÁÖ Áß ½ÇÁ¦ ±¾´Â ³¯Àº 10ÀÏ»ÓÀ̰í, ±× ¹æ¹ý ¿ª½Ã ´Ü¼øÇؼ­ ½ÇõÇϱⰡ ½¬¿î °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ 'ÀÚ°¡Æ÷½Ä(autophagy)' ¿ø¸®¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿½ÃÄÑ ÂªÀº ½Ã°£¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ °¨·®À» ¼±»çÇÑ´Ù. ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀ̶õ ¿ì¸® ¸öÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ¼Õ½Ç ¾øÀÌ Ã¼Áö¹æÀ» ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æÇϴµ¥, °ÝÀÏ ´Ü½Ä ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â 12½Ã°£ÀÇ ¼·½Ä ½Ã°£°ú 36½Ã°£ÀÇ °øº¹ ½Ã°£À» ÅëÇØ 48½Ã°£µ¿¾È ÃÖÀûÀÇ ¸®µëÀ¸·Î ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù.

µ¶Àϰú ¿À½ºÆ®¸®¾Æ¿¡¼­ ½É¸®ÇÐÀÚ¿Í Çൿġ·á»ç·Î Ȱµ¿ ÁßÀÎ ÀúÀÚ ¿ª½Ã °ÝÀÏ ´Ü½ÄÀ» ½ÇõÇÏ¿© 6°³¿ù ¸¸¿¡ 24kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù. ±×´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ 21ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥À» ³¯Â¥º°·Î ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾È³»ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇÇÐ, ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÇÐ, ¿µ¾çÀÇÇÐ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µéÀÇ Çù·ÂÀ» ¾ò¾î, ½É±Ù°æ»ö, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî¿¡ ´ëÇÑ °ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ È¿°úµµ °ËÁõÇß´Ù. ±¾´Â ³¯Àº °Ç°­ÇØÁö°í, ¸Ô´Â ³¯Àº Çàº¹ÇØÁö´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥Àº ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¿Í °Ç°­À» µÇãµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× | ´ç½ÅÀÇ ¼±ÅÃÀº ¹«¾ùÀԴϱî

1Àå. ´ÙÀÌ¾îÆ®, ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¶×º¸¸¦ ¸¸µå´Â Çö´ë»çȸ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ
»ç¶÷µéÀº ¿Ö »ìÀÌ Âî´Â °É±î
Ä®·Î¸®¸¸ µûÁö´Â °Ç ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÏ!
(Àü¹®°¡ ÆÁ)Çູ°¨°ú »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ´Ü½Ä
´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ¿ì¸®¸¦ ´õ ¶×¶×ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î
(Àü¹®°¡ ÆÁ)°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Àϼ®ÀÌÁ¶ È¿°ú

2Àå. ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä
Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ°Ô µÈ Àΰ£ÀÇ ºÒÇàÇÑ ¿ª»ç
Áö¹æ¸¸ °ñ¶ó Å¿ì´Â ¶È¶ÈÇÑ ´Ü½Ä¿¡ µµÀüÇ϶ó
36½Ã°£ ´Ü½Ä, ±ÙÀ° ¼Õ»óµµ ¿ä¿äµµ ¾ø´Ù
Çູ È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏ´Â °ÝÀÏ ´Ü½Ä
(Àü¹®°¡ ÆÁ)±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-°íÇ÷¾Ð
(Àü¹®°¡ ÆÁ)°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ ´ë»ó ´Ü½Ä¿ä¹ý
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-¾Ï
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-½É±Ù°æ»ö
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-´ç´¢
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ë-¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡
(Àü¹®°¡ ÆÁ)¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â ¹ý
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀ» Çϸç ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °Íµé
(Àü¹®°¡ ÆÁ)±¾À¸¸é Àþ¾îÁö´Â ÀÌÀ¯

3Àå. °ÝÀÏ ´Ü½Ä ÁغñÇϱâ
°ÝÀÏ ´Ü½ÄÀ¸·Î ½Ä½À°ü ¹Ù²Ù´Â Áغñ
(Àü¹®°¡ ÆÁ)´Ü½ÄÀ¸·Î µÇ»ì¸®´Â ÀÚ°¡Ä¡À¯·Â
°ÝÀÏ ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô±â: µü 3ÁÖ¸¸ ¹Ýº¹Ç϶ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀÚ±â Àü¿¡ ¸¶½Ã´Â ÇÏ·ç ÇÑÄÅ Ä躯ÁÖ½º
´ÙÀ½±Û 30´ë ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ´Þ¶ó¾ß ÇÑ´Ù
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
0 34 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 53 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 51 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 46 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 44 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 54 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 39 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 43 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 43 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 41 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 75 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄǰÀǾàǰ »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 42 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄǰÀǾàǰ Åë°è¿¬º¸
0 38 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎÃ¼ÇØºÎÇÐ °èÅë
0 41 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 42 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 51 2021-01-15
13670
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç°¡ º» ±èÇü¼® ±³¼öÀÇ ¹é..
0 88 2021-01-14
13669
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾àº¸´Ù´Â ¹ä
0 47 2021-01-14
13668
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ÉÀ» ²¬? Á×À» ¶§ ÈÄȸÇß´Ù!
1 52 2021-01-14
13667
[´ÙÀÌ¾îÆ®/¹Ì¿ë] Àú³á 30ºÐ ´©±¸³ª ´ÙÀÌ¾îÆ® ÁýÄÛÇØµµ..
0 46 2021-01-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST ¸ñ·Ï
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÅÚ·Î¹Ì¾î ½Ä´Ü DNA°¡ Àþ¾îÁö´Â ÃÖ°íÀÇ..
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Èò¸Ó¸®°¡ °ËÀº¸Ó¸® µÇ´Â ±âÀû
[´ÙÀÌ¾îÆ®/¹Ì¿ë] È¥ÀÚ¼­µµ ¾ó±¼ÀÌ ¿¹»µÁö´Â ÆäÀ̽º ..
[ÀÇÇÐ] MRI ¿µ»ó ÆÇµ¶¹ý: ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ´Â
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] »õ·Î¿î ¾àÀº ¾î¶»°Ô âÁ¶µÇ³ª
[ÀÎü] »ç¶ûÀÇ µ¹º½Àº ±âÀûÀ» ¸¸µç´Ù: Çѱ¹ÀÇ ³ªÀÌ..
[´ÙÀÌ¾îÆ®/¹Ì¿ë] ÇÏ·ç ±¾°í ÇÏ·ç ¸Ô±â: µü 3ÁÖ¸¸ ¹Ý..
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ´ëÀå¾Ï
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ±×¸² ¼ÓÀÇ ÀÇÇÐ: Medicine in Art
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] °³¿øÀǸ¦ À§ÇÑ º´ÀÇ¿ø¼¼¹« ±æ¶óÀâÀÌ
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀϺ» ¾à¿ë½Ä¹° Çѹæ¾àµµ°¨: »ý¾à¸í.¾à..
[ÇÑÀÇÇÐ] ÇѾàÀç À̸§ »çÀü
[°£È£ÇÐ] ȯÀÚ ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ ½Åü ¾ïÁ¦´ë °¨¼Ò Áöħ:.. [1]
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÚÀ²½Å°æ ½ÇÁ¶ÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¹ý
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Ä¡·áÇÏ´Â ±âµµ: °úÇÐÀÌ Áõ¸íÇÑ ³î¶ó¿î ..
[ÀÇÇÐ] »ç¸ÁÁø´Ü¼­ ÀÌ·¸°Ô ¾´´Ù
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¾ï¿ïÇÑ ÀÇ·á»ç°í, Á¦´ë·Î ´ëóÇÏ´Â ¹ý
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] »çÀ̹ö º´µ¿ ¿¡Çʸ®¾Æ 24½Ã: ³ú ¾ÈÀÇ ..
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¿Ö ´ç½ÅÀÇ ¾Æ³»´Â ÀÚ»ìÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ»..
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ¶äÀÚ¸® Àڱؿä¹ý°ú »çÇ÷Á¡
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàǰÁ¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øÈ¨ÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈİú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçȰÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷