¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¼öÀÇ»ç¿Í º¸È£ÀÚ°¡ ÇÔ²² º¸´Â ¹Ý·Áµ¿¹° ¾ÆƲ¶ó½º ½Ã¸®Áî : ½Å°æ°è Áúȯ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¼öÀÇ»ç¿Í º¸È£ÀÚ°¡ ÇÔ²² º¸´Â ¹Ý·Áµ¿¹° ¾ÆƲ¶ó½º ½Ã¸®Áî : ½Å°æ°è Áúȯ [ ½ºÇÁ¸µºÏ ]  
Juan Jose Minguez Molina Àú / ±Ç¿À°æ °¨¼ö  | ¹ü¹®¿¡µàÄÉÀ̼Ç



¡ØÃ¥¼Ò°³
³ª³¯ÀÌ ´Ã¾î°¡´Â ¹Ý·Á µ¿¹°¿¡ ´ëÇÑ º¸È£ÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼öÀÇ»çµéÀÇ Á¤º¸¿Í ¼³¸íÀÇ Çʿ伺ÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº º¸È£ÀÚ¿ÍÀÇ ÀÇ»ç¼ÒÅë¿¡¼­ ¼öÀÇ»çµéÀ» µ½´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ¼öÀÇ»çµéÀº ¾çÁúÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ º¸È£Àڵ鿡°Ô ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ Áúº´°ú Áø´Ü¿¡ ´ëÇØ È¿°úÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
01 ½Å°æ°èÀÇ ÇغÎÇÐ ¹× »ý¸®ÇÐ
1 ½Å°æ°è[ÁßÃ߽Űæ°è(CNS)¿Í ¸»ÃʽŰæ°è(PNS)]
2 ½Å°æ°è(ÁßÃ߽Űæ°è¿Í ¸»ÃʽŰæ°è)
3 ³ú
4 ô¼ö
5 ³ú½Å°æ
6 ¹Ý»çÈ°
7 ¹è´¢¹Ý»ç

02 ÀÓ»óÆò°¡ ¹× Áø´Ü ½ÃÇè
°Ë»ç
8 Á¤½Å»óÅ ¹× ÀÇ½Ä ´Ü°èÀÇ º¯È­
9 ÀÚ¼¼ ÀÌ»ó
10 ÀÚ¼¼ ¹ÝÀÀ
11 ³ú½Å°æ Æò°¡
12 ¾Õ´Ù¸®¿Í µÞ´Ù¸®ÀÇ Ã´¼ö¹Ý»ç Æò°¡
13 ±âŸ ô¼ö¹Ý»ç

Áø´Ü °Ë»ç ¹× ¹æ¹ý
14 ³úô¼ö¾× äÃë
15 ô¼öÁ¶¿µ¼ú
16 Àü±â»ý¸®ÇÐÀû °Ë»ç
17 ±âŸ °Ë»ç

03 ÁßÃ߽Űæ°è º´¸®
°£Áú°ú °ü·Ã Áõ»ó ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¼öÀÇ»ç¿Í º¸È£ÀÚ°¡ ÇÔ²² º¸´Â ¹Ý·Áµ¿¹° ¾ÆƲ¶ó½º ½Ã¸®Áî : ½Å°æ°è Áúȯ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º¸°ÇÀǾà°ü°è¹ý±Ô ÀÇ»ç, Ä¡°úÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç, °£È£»ç¸¦ À§ÇÑ ÇнÀ¼­
´ÙÀ½±Û ¼öÀÇ»ç¿Í º¸È£ÀÚ°¡ ÇÔ²² º¸´Â ¹Ý·Áµ¿¹° ¾ÆƲ¶ó½º ½Ã¸®Áî : ¸é¿ª°ú Àü¿°º´
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13170
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½ÅÀåÀ» ³ª´« ºÎºÎÀ̾߱â
0 555 2020-06-19
13169
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ª´Â ¹ß¸¸ º¸±â·Î Çß´Ù Á¤Çü¿Ü°ú Á·..
0 722 2020-06-19
13168
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] È¥ÀÚ¼­µµ º´¿øºñ °ÆÁ¤ ¾ø½À´Ï´Ù ¶æ¹Û..
0 385 2020-06-19
13167
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °­¹ÚÁõ ¿øÀΰú Ä¡À¯
0 424 2020-06-19
13166
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ìÀÇ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼ö..
0 759 2020-06-06
13165
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹°..
0 667 2020-06-06
13164
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³Ê·Î Á¤Çß´Ù
0 512 2020-06-06
13163
[¿ä°¡/üÁ¶] 30ÀÏ È¨Æ® ¾ÈÀ¸·Î´Â ü·Â, ¹ÛÀ¸·Î´Â ..
0 405 2020-06-06
13162
[¿ä°¡/üÁ¶] Á¡Çκ¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ È¿°úÀûÀÎ ..
0 742 2020-06-06
13161
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­½ºÆæ¼Ç ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÄÚ¾î¿Í ±Ù..
0 506 2020-06-06
13160
[¿ä°¡/üÁ¶] º¸¼ö ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ BOSU MASTER¿Í..
0 462 2020-06-06
13159
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ì´Ïº¼ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ¹ë·±½º Æ®·¹..
0 424 2020-06-06
13158
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ¾É¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ´Ù ºñƲ¸° ¸ö..
0 428 2020-06-06
13157
[¿ä°¡/üÁ¶] Áñ°Ì°í °Ç°­ÇÑ Áٳѱ⠷¹½ÃÇÇ ±³À°Áö..
1 711 2020-06-06
13156
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡, ¸öÀ¸·Î ½ÅÈ­¸¦ ±×¸®´Ù ½ÅÈ­¿Í ..
0 350 2020-06-06
13155
[¿ä°¡/üÁ¶] ½½·Î Æ®·¹ÀÌ´×+(Ç÷¯½º)
0 352 2020-06-06
13154
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ´ç´¢¹ßÀú¸²! ´ç½Åµµ Ä¡·á °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù..
1 655 2020-06-05
13153
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡ ±³°ú¼­ °ñ¹ÝÆí
0 437 2020-06-04
13152
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] À̿ϹÝÀÀ ¸í»óÀº ¾î¶»°Ô °úÇÐÀûÀΰ¡
0 526 2020-06-04
13151
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] º´Àº ¾àÀ¸·Î¸¸ °íÄ¡´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù 100..
0 456 2020-06-04
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷