¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ÀûÀÀÁõ ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

ÀûÀÀÁõ ¹× ÁÖÀÇ »çÇ×

1. ÀûÀÀÁõ

±Þ¼º ȤÀº ¸¸¼º º¹Åë, ±Þ¼º ȤÀº ¸¸¼º °£¿°, º¹ºÎ Àå±âÀÇ ¿ø¹ß¼º ¹× ÀüÀ̼º Á¾¾ç, º¹¼ö, ³ó¾ç, ´ã³¶¿° ¹× ´ãµµ¿°°ú °á¼®, ±Þ¼º ȤÀº ¸¸¼º ÃéÀå¿°, ½ÅÀå¿° ¹× ½ÅÀå °á¼®, Á¤»ó ¹× ºñÁ¤»ó ÀÓ½Å, ³­¼Ò ¹× ³ªÆÈ°ü Áúȯ, °ñ¹Ý¿°, ±Þ¼º Ãæ¼ö¿° µîÀÇ °æ¿ì¿¡ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.

2. °Ë»ç½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×

ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¶§´Â ²Ë ³¢Áö ¾Ê´Â ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀº ¿øÇǽº Âø¿ëÀº ºÒÆíÇϱ⠶§¹®¿¡ ÅõÇǽº¸¦ ÀÔ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÏ¸ç º´¿ø¿¡ µû¶ó¼­´Â °Ë»ç¿ë °¡¿îÀ¸·Î °¥¾ÆÀÔ°í ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

1) »óº¹ºÎ °Ë»ç

°£, ´ã³¶, ½ÅÀå, ÃéÀå µîÀÇ ÁúȯÀ» Áø´ÜÇÏ´Â °Ë»ç·Î ¾à 15ºÐ Á¤µµÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ù°, °Ë»çÀü³¯ ½Ä»ç´Â Àú³á 10½Ã ÀÌÀü¿¡ À¯µ¿½Ä(ÈòÁ×, ¹ÌÀ½)À¸·Î °¡º±°Ô ÇϽʽÿÀ. µÑ°, Àú³á ½Ä»ç ÈÄ °Ë»ç°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö ¾Æ¹«°Íµµ µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À(¹°, À½·á¼ö, ´ã¹è ÀÏü). ¼Â°, °Ë»ç ´çÀÏ À§³»½Ã°æ, À§Åõ½Ã °Ë»ç, ´ëÀå°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç µî ´Ù¸¥ °Ë»ç¿Í °°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¸ÕÀú ÇϽʽÿÀ.

2) ÇϺ¹ºÎ(°ñ¹Ý) °Ë»ç

¿©¼ºÀÇ Àڱðú ³­¼Ò, ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼±, ±×¸®°í ¹æ±¤, Á÷Àå µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °ñ¹Ý ³»ÀÇ Àå±âµéÀ» ÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Áø´ÜÇÏ´Â °Ë»ç·Î ¾à 10-15ºÐ Á¤µµÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ù°, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °ñ¹Ý ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç´Â ¹æ±¤¿¡ ¼Òº¯ÀÌ °¡µæ Â÷ ÀÖ¾î¾ß¸¸ °Ë»ç°¡ °¡´ÉÇϹǷΠ¾Æħ ÀÏÂï ´ëº¯À» º¸½Ã°í °Ë»ç 2-3½Ã°£ ÀüºÎÅÍ ¹°À» 500 ml ÀÌ»ó ¸¶½Ã°í ¼Òº¯À» Âü°í ¿À½Ê½Ã¿À. (¿ìÀ¯ ¹× Äݶó µîÀÇ Åº»êÀ½·á¸¦ ¸¶½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À). µÑ°, °Ë»ç ´çÀÏ ´ëÀå°Ë»ç ¶Ç´Â ¼Òº¯ °Ë»ç µîÀÌ ÇÔ²² ÀÖÀ» °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¸ÕÀú ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3. ½ÃÇà ÈÄ °ü¸®

»óº¹ºÎ ÃÊÀ½Æİ˻簡 °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»çÀÎ ¸¸Å­ Æí¾ÈÇÏ°í ºü¸£°Ô °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½¬¿î °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. µµÇ÷¯ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç Áß¿¡´Â Ç÷·ù ÃøÁ¤À» ÇÒ ¶§ '½µ-½µ-'ÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ë»ç°¡ ³¡³ª¸é Á©¸®¸¦ ´Û°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹Ù·Î ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ÀûÀÀÁõ ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ÁÖ¿ä ÀÌ»ó¼Ò°ß
´ÙÀ½±Û º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ¹æ¹ý
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4840
 
´ç´¢¸Á¸·º´Áõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
1 3,251 2015-01-02
4839
 
´ç´¢¸Á¸·º´Áõ Ä¡·á
0 5,689 2015-01-02
4838
 
´ç´¢¸Á¸·º´Áõ Áø´Ü ºÐ·ù
0 2,154 2015-01-02
4837
 
´ç´¢¸Á¸·º´Áõ Áõ»ó
0 3,198 2015-01-02
4836
 
´ç´¢¸Á¸·º´Áõ °³¿ä
0 1,504 2015-01-02
4835
 
Ȳ¹Ýº¯¼º ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
1 4,797 2015-01-02
4834
 
Ȳ¹Ýº¯¼º Áø´Ü ¹× Ä¡·á
0 2,078 2015-01-02
4833
 
Ȳ¹Ýº¯¼º ¿øÀÎ
0 3,318 2015-01-02
4832
 
Ȳ¹Ýº¯¼º Áõ»ó
0 4,242 2015-01-02
4831
 
Ȳ¹Ýº¯¼º Á¤ÀÇ
0 1,794 2015-01-02
4830
 
·ù¸¶ÅäÀÌµå °Ç¸·¿°
0 1,591 2015-01-02
4829
 
°¨¿°¼º °Ç¸·¿°
0 2,640 2015-01-02
4828
 
°¢ ºÎÀ§º° Ư¹ß¼º °Ç¸·¿°
1 3,910 2015-01-02
4827
 
Ư¹ß¼º °Ç¸·¿°
0 1,355 2015-01-02
4826
 
°Ç¸·¿° ºÐ·ù
0 1,596 2015-01-02
4825
 
Åëdz¼º °Ç¸·¿°
0 2,106 2015-01-02
4824
 
°Ç¸·¿° °³¿ä
0 765 2015-01-02
4823
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÉÀ庴 ÇÕº´Áõ ¹× ¿¹¹æ¹ý
0 1,596 2015-01-02
4822
 
°íÇ÷¾Ð À߸øµÈ »ó½Ä
0 3,216 2015-01-02
4821
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÉÀ庴 Ä¡·á
0 1,337 2015-01-02
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷