¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Ư¹ß¼º °Ç¸·¿°

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Ư¹ß¼º °Ç¸·¿°

1. Áø´Ü

ÁÖ¿ä Áõ»óÀº ½ÉÇÑ ¸¶ÂûÀÌ ÀϾ´Â ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµç »ç·Ê¿¡¼­ ¸¶ÂûÀÌ ½ÉÇÑ ºÎÀ§¿¡ ¾ÐÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °£È¤ ¹æ¾Æ¼è ¼Ò¸®¿Í À¯»çÇÑ ¸¶ÂûÀ½ÀÌ °üÂûµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ÀÌȯ(º´¿¡ °É¸²)µÈ °ÇÀ» ´Ã¿© ÁÖ´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´Â ±äÀåµµ °Ë»ç(stress test)¸¦ ½ÃÇàÇϸé, ȯÀÚ´Â ±ô¦ ³î¶ö Á¤µµ·Î ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù.

ȯÀÚÀÇ º´·Â°ú Ư¡Àû ÁøÂû ¼Ò°ßÀÌ °üÂûµÇ¸ç, ´Ü¼ø ¹æ»ç¼± »çÁø¿¡¼­ »ÀÀÇ ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ ¾ø´Ù¸é, ´ëºÎºÐÀº Æ÷Âø¼º °Ç¸·¿°À̶ó°í Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

·ù¸¶ÅäÀÌµå °üÀý¿°¿¡ ÀÇÇÑ °Ç¸·¿°À̳ª, È­³ó¼º ¶Ç´Â °áÇÙ¼º °Ç¸·¿°Àº Á¶Á÷°Ë»ç³ª ±Õ¹è¾ç °Ë»ç ÈÄ¿¡ Áø´ÜÀÌ ºÙ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÕ´Ï´Ù.

2. Ä¡·á

1) ´Ü¼ø°üÂû

ÀÌ¹Ì ±â¼úÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ, ÀÌȯµÈ µµ¸£·¡´Â ½Ã°£ÀÌ °æ°úµÇ¸é¼­ ½º½º·Î ´Ã¾î³ª¼­ Áõ¼¼°¡ »ç¶óÁú °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì Å®´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ¾ÐÅ븸ÀÌ Àְųª, ¿°¹ßÀ½(¸Ó¸®Ä«¶ô ºÎºñ´Â ¼Ò¸®)ÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ȯÀÚ°¡ ¾ÆÁÖ ºÒÆíÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ÇØ´ç ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â È°µ¿À» ÀÚÁ¦Çϵµ·Ï ±³À°ÇÑ µÚ °üÂû¸¸À» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¼ö °³¿ù °üÂûÇϸé, ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ »ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ·Î »óÅÂÀÇ È£ÀüÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù.

2) ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦ Åõ¿©

ÃæºÐÇÑ ¼ÕÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ¿© Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÃæºÐÇÑ ¼ÕÀÇ ÈÞ½ÄÀÌ º¸´Ù ÁÁÀº Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¾à¹° º¹¿ëÀ» ÇÏ¸ç ¼ÕÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ÀÏÀ̳ª ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÑ´Ù¸é, ÁÁÀº Ä¡·á °á°ú¸¦ ±â´ëÇϱâ Èûµì´Ï´Ù. ¼ÒÈ­ Àå¾Ö µîÀ¸·Î ¾à¹° º¹¿ëÀÌ Èûµç °æ¿ì, ¼Ò¿° ÁøÅëÁ¦ Å©¸²À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀ¸·Î °æ±¸Åõ¿©¸¦ ´ëÄ¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) ½ºÅ×·ÎÀÌµå ±¹¼ÒÁÖÀÔ

±¹¼Ò ¸¶ÃëÁ¦¿Í ÇÔ²² ½ºÅ×·ÎÀ̵带 °Ç¸· ³»·Î ÁÖÀÔÇÏ¸é ´Ü±âÀûÀÎ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 6°³¿ù ÀÌ»óÀÇ Àå±âÀûÀÎ ¿¹ÈÄ´Â ÀúÀÚ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª ¹Ý À̻󿡼­ ÁÁ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÇÑ ºÎÀ§¿¡ ¼öÂ÷·Ê ¹Ýº¹ÇÏ¿© ÁÖ»çÇÒ °æ¿ì, ÇǺÎÀÇ º¯»ö°ú À§Ãà, °¨¿° ¹ß»ý, °Ç ÆÄ¿­ µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

4) ¼ö¼úÀû Ä¡·á

½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖÀÔÀ¸·Î È¿°ú°¡ ¸¸Á·½º·´Áö ¾Ê°Å³ª 9-12 °³¿ù ÀÌ»ó Àå±â°£ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÈ °æ¿ì, ¿ä¸®»ç³ª Å״Ͻº ¼±¼ö °°ÀÌ ¼ÕÀ» ¹«¸®ÇÏ°Ô ¾µ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æ¿ì µî¿¡¼­´Â ¼ö¼úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶Ãë´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±¹¼Ò¸¶Ãë°¡ »ç¿ëµÇ³ª, ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó »ó¿Ï½Å°æÃÑ Â÷´Ü ¶Ç´Â Àü ¸¶Ã븦 »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5) ¼ö¼ú ÇÕº´Áõ

µå¹°±â´Â Çϳª, ¼ö¼ú Á÷ÈÄÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÕº´ÁõÀ¸·Î´Â ¼¼±Õ °¨¿°, ¼öÁö(¼Õ°¡¶ô) ½Å°æ ¼Õ»ó, º¹À⼺ ±¹¼Ò ÅëÁõ ÁõÈıº, ¼öÁö °­Á÷, ¼öÁöÀÇ ±¼°î ±¸Ãà, °ÇÀÇ È°ÁÙ Çö»ó(tendon bowstring), ¼ö¼ú ºÎÀ§ ÅëÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °£È¤ Àç¹ßµµ º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Ư¹ß¼º °Ç¸·¿°""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °¢ ºÎÀ§º° Ư¹ß¼º °Ç¸·¿°
´ÙÀ½±Û °Ç¸·¿° ºÐ·ù
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5140
 
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç ¹«·áüÇè´Ü ¸ðÁý
1 2,673 2020-09-18
5139
 
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¨¿°Áõ-19(COVID-19) Á¤º¸
0 5,312 2020-03-28
5138
 
Ä¡¸Å Ä¡·á
4 5,866 2017-05-04
5137
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ±âŸÁ¤º¸
0 5,153 2017-05-04
5136
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ´ë»óº° ¸ÂÃãÁ¤º¸
0 5,251 2017-05-04
5135
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Áõ»ó
1 12,919 2017-05-04
5134
 
ÀڱðæºÎ¾Ï À§Çè¿äÀÎ
0 5,360 2017-05-04
5133
 
ÀڱðæºÎ¾Ï Á¤ÀÇ
0 4,466 2017-05-04
5132
 
ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ
0 4,603 2017-05-04
5131
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ±âŸÁ¤º¸
0 3,744 2017-05-04
5130
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿¹¹æ
0 4,108 2017-05-04
5129
 
ÂêÂê°¡¹«½Ãº´ ¿øÀÎ
0 4,091 2017-05-04
5128
 
³úÁ¹Áß ±âŸÁ¤º¸
0 4,213 2017-05-04
5127
 
°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 7,031 2017-05-04
5126
 
Á¶±â»ç¸Á Èí¿¬ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
0 4,712 2017-05-03
5125
 
ÇǺγëÈ­ ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,545 2017-05-03
5124
 
¹ß±âºÎÀü ¿øÀÎ Èí¿¬
0 5,486 2017-05-03
5123
 
ÀÓ½ÅÁß Èí¿¬ À¯»ê ±âÇüÀÇÃâ»ê ¿øÀÎ
0 5,365 2017-05-03
5122
 
ºÎ¸ðÈí¿¬ ÀÚ³à°Ç°­ À§Çù
0 4,149 2017-05-03
5121
 
³úÁ¹Á߹߻ý ¿øÀÎ Èí¿¬
1 4,200 2017-05-03
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷