¸Þµð¾÷

Çູ¾à±¹ È¿´É Àü¸³¼±¿° ÇǺΠ¿¬ÇÕÀÇ¿ø ÀºÇý¾à±¹ ¹Ù¸¥±æÄ¡°úÀÇ¿ø ¹Ì·¡ÇÑÀÇ¿ø Á¤ÇÑÀÇ¿ø ´Ù¸® »êºÎÀΰú ºñŸ¹Î ³»ºÐºñ³»°ú ¹ß±âºÎÀü ¹«Á»È¿¼º¿¬ÇÕÄ¡°úÀÇ¿ø ±º»êÁ¤Çü¿Ü°úÀÇ¿ø ¼¼±¤Ä¡°úÀÇ¿ø È¿¼º¿Â´©¸®¾à±¹ ÇϺ§Ä¡°úÀÇ¿ø
´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
"±¸ÇÏÁö"¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
Ä¿¹Â´ÏƼ - Èú¸µ½ºÅ丮 (1°Ç)
±³¸¸ÇÑ ºÎ¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸»°í  2016.09.26
±³¸¸ÇÑ ºÎ¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸»°íÁ¤´çÇÏ°Ô ¾ò¾î¼­ ºÐº°ÀÖ°Ô ¾²°í±â»Ú°Ô ³ª´©¾î ÁÖ¸ç,¸¸Á·½º·´°Ô ³²±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ±¸Çϵǻç¶ûÀ» º£Ç®°í ..
À¥¹®¼­
±³¸¸ÇÑ ºÎ¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸»°í Èú¸µ½ºÅ丮
±³¸¸ÇÑ ºÎ¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸»°í Á¤´çÇÏ°Ô ¾ò¾î¼­ ºÐº°ÀÖ°Ô ¾²°í ±â»Ú°Ô ³ª´©¾î ÁÖ¸ç, ¸¸Á·½º·´°Ô ³²±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ±¸Ç쵂 »ç¶ûÀ» º£Ç®°í ÃÖ
ÇÑÀåÀÇ »çÁø Èú¸µ½ºÅ丮
ÇÏÁö¸¸, ºÒ ¼Ó¿¡ »ý¸íÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê°í Áö³ªÄ¥ ¼ö´Â ¾ø±â¿¡ ±×´Â ±ÞÇÏ°Ô ´Þ·Á°¡ °³¸¦ Ç°¿¡ ¾È°í ÁýÀ» ºüÁ® ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¼Ò¹æ°üÀº °³¸¦
È£µÎÀ¯Áø¾× È°¿ë¹ý °Ç°­Á¤º¸
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº È£µÎ¶ó°í Çصµ Á¦´ë·Î µÈ ¿øÀç·á¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾Æ¹«·± Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¼±½ÄÁý°°Àºµ¥¼­ ´Ü´ÜÇÑ ²®ÁúÀº ¹°·Ð È£µÎ
È£µÎÁø¾×±â¸§ È°¿ë¹ý °Ç°­Á¤º¸
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº È£µÎ¶ó°í Çصµ Á¦´ë·Î µÈ ¿øÀç·á¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾Æ¹«·± Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¼±½ÄÁý °°Àº µ¥¼­ ´Ü´ÜÇÑ ²®ÁúÀº ¹°·Ð
ÀÏÀÌ ¸·Èú ¶§´Â ¹«Á¶°Ç °É¾î¶ó Èú¸µ½ºÅ丮
°È´Ùº¸¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ »ý°¢Àº ¶³¾îÁ® ³ª°¡°í, ´©±º°¡¿¡°Ô ±× ´äÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ½º½º·Î ´äÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù. ½Å¼±ÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ ¸ö ±¸¼®±¸¼®±î
¼Ò¹æ°ü°ú µµº£¸£¸¸ Èú¸µ½ºÅ丮
ÇÏÁö¸¸ ºÒ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â »ý¸íÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê°í Áö³ªÄ¥ ¼ö´Â ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×´Â ±ÞÇÏ°Ô ´Þ·Á°¡ µµº£¸£¸¸À» Ç°¿¡ ¾È°í ºüÁ®³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¼Ò¹æ°üÀº
´«ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹æ¹ýÀº °Ç°­Á¤º¸
¼ºÀÎ(á¡ìÑ)ÀÇ °æÀüÀº ¹®ÀåÀÇ »ö並 ±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¼ºÀÎÀÇ ¸¶À½Àº °Ñ²Ù¹ÒÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Êµí ÀÎÀ§¸¦ °¡ÇÑ °Íº¸´Ù´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °Í
¸¶´ÃÀº ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ´Ù °Ç°­Á¤º¸
ºñŸ¹Î B1 0.33mg ´«¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ß¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. = ¸¶´ÃÀº ¼º(àõ)È£¸£¸ó°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. Áø¸®´Â ¸Õ °÷¿¡¼­
¾Ë½ö´Þ½öÇÑ À̾߱âµé Èú¸µ½ºÅ丮
3.ÀÌÁ¦ °ð ÀÌ»çÇØ¾ß Çϴµ¥ ÁýÁÖÀÎÀ̶õ ÀÛÀÚ°¡ ¿Í¼­´Â 3³â Àü ¿ì¸®°¡ ÀÌ»ç¿À´ø ¶§°°ÀÌ ¿ø»ó´ë·Î ȸº¹½ÃÄÑ ³õ°í °¡¶ó´Ï, ±× ¸¹Àº ¹ÙÄû¹ú·¹µéÀ» µµ´ë
»ê½Å·ÉÀÇ ¼±Åà Èú¸µ½ºÅ丮
±×·±µ¥ ÀÌ»óÇÑ °ÍÀº »ê½Å·ÉÀÌ ÀϺ»¿©ÀÚ¸¦ ±¸ÇÏ°í ³ª¼­ Çѱ¹¿©ÀÚ´Â ±¸ÇÏÁö ¾Ê°í Âޱ׸®°í ¾É¾Æ ºñÅëÇÑ Ç¥Á¤À¸·Î ¹Ù¶óº¸°í¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
¾î¸Ó´Ï Èú¸µ½ºÅ丮
±×·¯³ª ¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô´Â À߸øÀº ¼¿ ¼öµµ ¾øÀÌ ¸¹¾Æµµ ¿ë¼­¸¦ ±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼¼»óÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â À§´ëÇϱ⿡ ¾î¸Ó´Ï¸¦ »ý°¢Çϸç ÀÌ ±ÛÀ» ¿Ã
ÀÏÀÌ ¸·Èú¶§´Â ¹«Á¶°Ç °É¾î¶ó Èú¸µ½ºÅ丮
ÀÏÀÌ ¸·Èú ¶§´Â ¹«Á¶°Ç °É¾îº¸¼¼¿ä °È´Ùº¸¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ »ý°¢Àº ¶³¾îÁ® ³ª°¡°í, ´©±º°¡¿¡°Ô ±× ´äÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ½º½º·Î ´äÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï
Á¤À¯³â. ½Å³â ¹ý¾î Èú¸µ½ºÅ丮
¾Æ¹« °Íµµ ±¸ÇÏÁö ¸»°í ±×´ë ¾Õ¿¡ ¿ÂÀüÇÏ°Ô µå·¯³ª ÀÖ´Â Áø¸®´ë·Î »ì¾Æ°¡¶ó. ´ëÇѺұ³ÃµÅÂÁ¾ Á¾Á¤ ±èµµ¿ë Á¤À¯ »õÇظ¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿© ¿Â ¼¼»ó
 
½Ç½Ã°£ Àα⠰˻ö¾î
   Á߶û±¸º¸°Ç¼Ò
75531
   Å©¸ñ½Ç¸°ÁÖ
70158
   ¿°Á¤Àο©¼ºÀÇ¿ø
578
   ·çÄ«½º°Ç°­°ËÁø¼¾ÅÍ´ÚÅͼ۳»°úÀÇ¿ø
49
   ¿¬¼¼Ç϶ûÄ¡°ú
162259
   ½Åµµ¸²¿¬¼¼À̺ñÀÎÈÄ°úÀÇ¿ø
9076
   ³ª»ç·¿Á¾ÇÕº´¿ø
120
   ³ª»êºÎÀΰúÀÇ¿ø
96663
   Æ÷·¹ºê¿¡Æ¼ÄÏÁ¦¸ðÅ©¸²
522
   ¹àÀº¼­¿ï¾È°ú
13313
Ä¿¹Â´ÏƼ BEST ´õº¸±â

[¼­¿ï] ±è½ÂȯÀ̺ñÀÎÈÄ..

[°æ±â] È­È«º´¿ø

[°æ±â] ¸àÆÄ¿öºñ´¢±â°ú..

[¼­¿ï] ´õ¹Ù¸¥¸¶ÃëÅëÁõ..

[°æ±â] µ¿ÃµÀ̾ȼҾÆû.. [2]

[Ãæ³²] õ¾Èº»Á¤Çü¿Ü°ú..

[¼­¿ï] Èѹ̸®365ÀÇ¿ø

[ÀÎõ] ¼öÀ̺ñÀÎÈÄ°úÀÇ..

[ºÎ»ê] ¼­È£º´¿ø

[ºÎ»ê] ¿Â¿ä¾çº´¿ø

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª.. [2]

µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É

¹éÇ÷º´ Ãʱ⿡ ¾î¶² Áõ..

öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¹× ö.. [2]

³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÇ È¿´É

[¼ºÇü¿Ü°ú] ÀÛÀº¾ó±¼¼º..

±Ý¿¬ ÈÄ ½Åüº¯È­ Àå´Ü..

[´ëÀåÇ×¹®°ú] µ¿±¸Çй®..

ÀӽŠÂø»ó Áõ»ó

¸Þµð¾÷