±³¸¸ÇÑ ºÎ¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸»°í Èú¸µ½ºÅ丮
±³¸¸ÇÑ ºÎ¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸»°í Á¤´çÇÏ°Ô ¾ò¾î¼ ºÐº°ÀÖ°Ô ¾²°í ±â»Ú°Ô ³ª´©¾î ÁÖ¸ç, ¸¸Á·½º·´°Ô ³²±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ±¸Ç쵂 »ç¶ûÀ» º£Ç®°í ÃÖ |
ÇÑÀåÀÇ »çÁø Èú¸µ½ºÅ丮
ÇÏÁö¸¸, ºÒ ¼Ó¿¡ »ý¸íÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê°í Áö³ªÄ¥ ¼ö´Â ¾ø±â¿¡ ±×´Â ±ÞÇÏ°Ô ´Þ·Á°¡ °³¸¦ Ç°¿¡ ¾È°í ÁýÀ» ºüÁ® ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¼Ò¹æ°üÀº °³¸¦ |
È£µÎÀ¯Áø¾× È°¿ë¹ý °Ç°Á¤º¸
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº È£µÎ¶ó°í Çصµ Á¦´ë·Î µÈ ¿øÀç·á¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾Æ¹«·± Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¼±½ÄÁý°°Àºµ¥¼ ´Ü´ÜÇÑ ²®ÁúÀº ¹°·Ð È£µÎ |
È£µÎÁø¾×±â¸§ È°¿ë¹ý °Ç°Á¤º¸
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº È£µÎ¶ó°í Çصµ Á¦´ë·Î µÈ ¿øÀç·á¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾Æ¹«·± Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¼±½ÄÁý °°Àº µ¥¼ ´Ü´ÜÇÑ ²®ÁúÀº ¹°·Ð |
ÀÏÀÌ ¸·Èú ¶§´Â ¹«Á¶°Ç °É¾î¶ó Èú¸µ½ºÅ丮
°È´Ùº¸¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ »ý°¢Àº ¶³¾îÁ® ³ª°¡°í, ´©±º°¡¿¡°Ô ±× ´äÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ½º½º·Î ´äÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù. ½Å¼±ÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ ¸ö ±¸¼®±¸¼®±î |
¼Ò¹æ°ü°ú µµº£¸£¸¸ Èú¸µ½ºÅ丮
ÇÏÁö¸¸ ºÒ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â »ý¸íÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê°í Áö³ªÄ¥ ¼ö´Â ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×´Â ±ÞÇÏ°Ô ´Þ·Á°¡ µµº£¸£¸¸À» Ç°¿¡ ¾È°í ºüÁ®³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¼Ò¹æ°üÀº |
´«ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹æ¹ýÀº °Ç°Á¤º¸
¼ºÀÎ(á¡ìÑ)ÀÇ °æÀüÀº ¹®ÀåÀÇ »ö並 ±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¼ºÀÎÀÇ ¸¶À½Àº °Ñ²Ù¹ÒÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Êµí ÀÎÀ§¸¦ °¡ÇÑ °Íº¸´Ù´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °Í |
¸¶´ÃÀº ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ´Ù °Ç°Á¤º¸
ºñŸ¹Î B1 0.33mg ´«¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ß¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. = ¸¶´ÃÀº ¼º(àõ)È£¸£¸ó°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. Áø¸®´Â ¸Õ °÷¿¡¼ |
¾Ë½ö´Þ½öÇÑ À̾߱âµé Èú¸µ½ºÅ丮
3.ÀÌÁ¦ °ð ÀÌ»çÇØ¾ß Çϴµ¥ ÁýÁÖÀÎÀ̶õ ÀÛÀÚ°¡ ¿Í¼´Â 3³â Àü ¿ì¸®°¡ ÀÌ»ç¿À´ø ¶§°°ÀÌ ¿ø»ó´ë·Î ȸº¹½ÃÄÑ ³õ°í °¡¶ó´Ï, ±× ¸¹Àº ¹ÙÄû¹ú·¹µéÀ» µµ´ë |
»ê½Å·ÉÀÇ ¼±Åà Èú¸µ½ºÅ丮
±×·±µ¥ ÀÌ»óÇÑ °ÍÀº »ê½Å·ÉÀÌ ÀϺ»¿©ÀÚ¸¦ ±¸ÇÏ°í ³ª¼ Çѱ¹¿©ÀÚ´Â ±¸ÇÏÁö ¾Ê°í Âޱ׸®°í ¾É¾Æ ºñÅëÇÑ Ç¥Á¤À¸·Î ¹Ù¶óº¸°í¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀ̾ú´Ù. |
¾î¸Ó´Ï Èú¸µ½ºÅ丮
±×·¯³ª ¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô´Â À߸øÀº ¼¿ ¼öµµ ¾øÀÌ ¸¹¾Æµµ ¿ë¼¸¦ ±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼¼»óÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â À§´ëÇϱ⿡ ¾î¸Ó´Ï¸¦ »ý°¢Çϸç ÀÌ ±ÛÀ» ¿Ã |
ÀÏÀÌ ¸·Èú¶§´Â ¹«Á¶°Ç °É¾î¶ó Èú¸µ½ºÅ丮
ÀÏÀÌ ¸·Èú ¶§´Â ¹«Á¶°Ç °É¾îº¸¼¼¿ä °È´Ùº¸¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ »ý°¢Àº ¶³¾îÁ® ³ª°¡°í, ´©±º°¡¿¡°Ô ±× ´äÀ» ±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ½º½º·Î ´äÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï |
Á¤À¯³â. ½Å³â ¹ý¾î Èú¸µ½ºÅ丮
¾Æ¹« °Íµµ ±¸ÇÏÁö ¸»°í ±×´ë ¾Õ¿¡ ¿ÂÀüÇÏ°Ô µå·¯³ª ÀÖ´Â Áø¸®´ë·Î »ì¾Æ°¡¶ó. ´ëÇѺұ³ÃµÅÂÁ¾ Á¾Á¤ ±èµµ¿ë Á¤À¯ »õÇظ¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿© ¿Â ¼¼»ó |