¸Þµð¾÷

¾ÆÀ̸®½ºÄ¡°ú ¼Ó»ç¶û³»°ú ¿¬¼¼¾È°úÀÇ¿ø ´Ü¹é ±èÁ¤¾Æ ±â´É¼º¼ÒÈ­ºÒ·® Å¥»ç¶ûÇì¾îÄ®¶óÅ©¸² ±Â¸ð´×³»°úÀÇ¿ø ¾ÆÀ̵ðÀÇ¿ø ¹é¼¼ÇÑÀÇ¿ø ä³»°úÀÇ¿ø Á¦¹Ì±Û·Î ÀçÈ°ÀÇÇаú°¡ ¼ÛâÈƳ»°úÀÇ¿ø ¿ÃÇؼÕÀå¼ö¿øÀå Àεµ¸ÞŸĸ½¶ Ä¡¿Ã½ºÅæ ±Ç¼±±¸ ÀÏ¿äÀÏ ¼ö¾×
´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
"¿îµ¿Àå¾à±¹"¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
Ä¿¹Â´ÏƼ - º´¿ø¾à±¹ (2°Ç)
¿îµ¿Àå¾à±¹  2012.09.10
¾à±¹¸í ¿îµ¿Àå¾à±¹ ÀüÈ­¹øÈ£ 051-243-3611 ÁÖ¼Ò ºÎ»ê±¤¿ª½Ã ¼­±¸ ±¸´ö·Î 332 (µ¿´ë½Åµ¿3°¡) ..
¿îµ¿Àå¾à±¹  2012.09.08
¾à±¹¸í ¿îµ¿Àå¾à±¹ ÀüÈ­¹øÈ£ 052-291-2608 ÁÖ¼Ò ¿ï»ê±¤¿ª½Ã Áß±¸ ¿°Æ÷·Î 24 (¹Ý±¸µ¿) ..
À¥¹®¼­
¿îµ¿Àå¾à±¹ µ¿´ë½Åµ¿3°¡
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
¿îµ¿Àå¾à±¹ ¹Ý±¸µ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
"µ¿´ë½Åµ¿3°¡ ¿îµ¿Àå¾à±¹" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
°³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ ¿îµ¿Àå¾à±¹ µ¿´ë½Åµ¿ 3°¡ ¿îµ¿Àå¾à±¹ ¾à±¹ ¸í ¿îµ¿Àå¾à±¹ ÀüÈ­¹øÈ£
"¿îµ¿" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
È¿°ú ; ¾ÈÀÇ¿ø ; ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ ¾à¹°¿ä¹ý ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡¼­ ; 1.³ªÀß½ºÇÁ·¹ÀÌ¿À¸®Áö³¯ - ºÎºñµ¿¿°, ¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿°, ±Þ¸¸¼ººñ¿°, Ç÷°ü ; Çϼ¼¿ä¡¯¶ó´Â
"¿îµ¿°¡" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
½ÂÂ÷ ¢Â ¿îµ¿ ACSM's ¿îµ¿ °Ë»ç ¿îµ¿ ó¹æ ÁöħAmerican College of Sport
¼±¼öÃ̾౹ Àá½Çµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
½Ã¹Î¾à±¹ ºÏºÎµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
Á¦È¯¾à±¹ »ç¿ìµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
Áؾ౹ µ¿´ë½Åµ¿2°¡
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
¼ö¿µÀå¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ 4°¡Áö °Ç°­Á¤º¸
¼ö¿µÀå¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ 4°¡Áö! ½Ã¿øÇÑ °è°î°ú ¹Ù´Ù¿¡¼­ ¸ÚÁø ¸ö¸Å¸¦ »Ë³»±â À§ÇØ ºÐÁÖÈ÷ ÁغñÇÏ´Â ¿äÁò. »ìÀ» »©±â À§ÇØ Çコ
¸í¼±¾à±¹ ³ì¾çµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
À¯¼º¾à±¹ Á¶¿øµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
±¸Àξ౹ °¡»êµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
±îÄ¡¾à±¹ ºñ»êµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ
 
½Ç½Ã°£ Àα⠰˻ö¾î
   ¼­¿ï¾È°úÀÇ¿ø
   Åëdz
   ÆÄ»ódz
1
   Å°ÁîÀ£¼Ò¾Æû¼Ò³â°úÀÇ¿ø
1
   ¼®¹ÙÀ§¿¬¼¼¸¶ÃëÅëÁõ
   ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú
1
   ¼ÛâÈƳ»°úÀÇ¿ø
1
   ¼Ó»ç¶û
   ´ëÀå³»½Ã°æ
   Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú
Ä¿¹Â´ÏƼ BEST ´õº¸±â

[°æ±â] Çö°¡Á¤ÀÇ¿ø

[°æ±â] °æÈñ¸¶À½ÀÚ¸®ÇÑ.. [1]

[ºÎ»ê] ±èµ¿ÁøÁ¤½Å°Ç°­..

[¼­¿ï] °­³²e-Á¶Àº¾È°ú..

[ÀÎõ] ÀÎõÈûÂùº´¿ø

[¼­¿ï] ´õ¹Ù¸¥¸¶ÃëÅëÁõ..

[Ãæ³²] õ¾Èº»Á¤Çü¿Ü°ú..

[¼­¿ï] ÀÛÀº¾ó±¼¼ºÇü¿Ü..

[ºÎ»ê] ÀÌâÈÆÇÑÀÇ¿ø

[ÀÎõ] ¼öÀ̺ñÀÎÈÄ°úÀÇ..

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ Áõ..

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª.. [2]

³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó

öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¹× ö.. [1]

±¸±âÀÚ È¿´É ¹× ±¸±âÀÚ..

¹éÇ÷º´ Ãʱ⿡ ¾î¶² Áõ..

µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É

ÀӽŠÂø»ó Áõ»ó

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÇ È¿´É

±Ý¿¬ ÈÄ ½Åüº¯È­ Àå´Ü..

¸Þµð¾÷