¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ë»çÁõÈıº ¼ú, ´ã¹è °Ç¼±

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

±âŸ

1. ´ë»çÁõÈıº°ú °Ç¼±

´ë»çÁõÈıº(metabolic syndrome)Àº Á߽ɺΠºñ¸¸(central obesity; Ç㸮µÑ·¹ ³²ÀÚ 90cmÀÌ»ó, ¿©ÀÚ 85cmÀÌ»ó)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ´ÙÀ½ÀÇ ±âÁØ Áß¿¡¼­ 2°³ ÀÌ»óÀ» ¸¸Á·ÇÒ ¶§ Áø´ÜµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • °øº¹ ½Ã Ç÷´ç Áõ°¡(100mg/dl ÀÌ»ó)
  • °íÇ÷¾Ð(¼öÃà±â 130mmHg ÀÌ»ó, À̿ϱâ 85mmHg ÀÌ»ó)
  • HDL-cholesterol °¨¼Ò(HDL-cholesterol ³²¼º 40mg/dl ¹Ì¸¸, ¿©¼º 50mg/dl ¹Ì¸¸; LDL-cholesterol ³²¼º 0.9mmol/L ÀÌ»ó, ¿©¼º 1.1mmol/L ÀÌ»ó)
  • Áß¼ºÁö¹æ Áõ°¡(150mg/dl ÀÌ»ó)
  •  

    ´ë»çÁõÈıºÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀÎ Àü½Å È«¹Ý·çǪ½º³ª ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıº ºóµµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸¸¼º ȤÀº Àü½Å¼º ¿°ÁõÀÌ °ü·ÃµÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    °Ç¼±Àº ¸¸¼º ¿°Áõ¼º ÇǺÎÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ(°íÇ÷¾Ð, Á×»ó°æÈ­Áõ, ½É±Ù°æ»ö, ½ÉºÎÀü), ºñ¸¸, À½ÁÖ, Èí¿¬ µî°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â º¸°íµéÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç¼± ȯÀÚ¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıº ¹ß»ý ºóµµ¸¦ Á¶»çÇÑ Àӻ󿬱¸µé¿¡ ÀÇÇϸé ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢º´(Á¦2Çü, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º), °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÌ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇؼ­ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²ÀÚ¿¡¼­ ¿¬°ü¼ºÀÌ ´õ °­ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã³À½ ¹ß»ýÇÑ ¿¬·ÉÀÌ ¾î¸®°í º´ÀÌ °É¸° ±â°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï, °Ç¼± Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÀÔ¿øÇÑ È½¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï, °Ç¼±ÀÇ ÁßÁõµµ°¡ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ´ë»çÁõÈıº µ¿¹Ý ºóµµ°¡ ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. º´¿¡ °É¸° ±â°£ÀÌ ±æ°í Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °Ç¼± ȯÀÚ´Â ´ë»çÁõÈıº °ü·Ã Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

    2. ¼ú, ´ã¹è¿Í °Ç¼±

    °Ç¼±Àº ¸é¿ªÇÐÀûÀÎ ±âÀü¿¡ ÀÇÇؼ­ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÇǺÎÀÇ ¸¸¼º ¿°Áõ¼º ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ È¯°æÀû ÀÎÀÚµéÀÌ ÁúȯÀÇ ¹ßº´°ú °æ°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ÇöÀç±îÁö °Ç¼±À» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִ ȯ°æÀû ÀÎÀÚµé·Î´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º, ÇǺÎÀÇ ¿Ü»ó, °ÇÁ¶ÇÑ ±âÈÄ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ÃÖ±Ù ¿Ü±¹ÀÇ ¿¬±¸ º¸°í¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ »ýÈ° ÀÎÀÚµé, ±× Áß¿¡¼­ ƯÈ÷ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬¿¡ ÀÇÇؼ­ °Ç¼±ÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °Ç¼± º´º¯ÀÇ ÁßÁõµµ¿Í À½ÁÖ, Èí¿¬ÀÇ Á¤µµ°¡ ºñ·ÊÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­µµ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬À» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÇǺΠº´º¯ÀÇ ÁßÁõµµ ¿ª½Ã ¾ÇÈ­µÊÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.


    Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
    ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
    ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
    ¸Þµð¾÷
    " ´ë»çÁõÈıº ¼ú, ´ã¹è °Ç¼±""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
    ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
     
    ¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
    ÀÌÀü±Û °Ç¼± ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
    ´ÙÀ½±Û °Ç¼± Ä¡·á
    ¹øÈ£
    Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
    160
     
    ¹«¾È±¸Áõ
    0 2,542 2013-10-09
    159
     
    ȫä¿°
    0 9,513 2013-10-09
    158
     
    ´Ù·¡³¢
    0 2,854 2013-10-09
    157
     
    ±Þ¼º³ì³»Àå
    0 4,697 2013-10-09
    156
     
    ¾Æ±Þ¼º ô¼ö½Ã½Å°æº´Áõ
    0 1,950 2013-10-09
    155
     
    °íÇ÷¾Ð°ú ´«(°íÇ÷¾Ð ¸Á¸·º´Áõ)
    0 4,329 2013-10-09
    154
     
    Ȳ¹Ýº¯¼º
    0 2,436 2013-10-09
    153
     
    À¯Ç༺ °¢°á¸·¿°
    0 4,111 2013-10-09
    152
     
    ¹é³»Àå
    0 3,001 2013-10-09
    151
     
    °¢¸·Âû°ú»ó
    1 3,656 2013-10-09
    150
     
    ±Þ¼º À¯Ç༺ ÃâÇ÷¼º °á¸·¿°
    0 3,992 2013-10-09
    149
     
    ¹é³»Àå ¼ö¼ú ÈÄ °ü¸®
    7 16,651 2013-10-09
    148
     
    °¢¸·À̽Ä
    0 4,263 2013-10-09
    147
     
    ºñ·ç°ü Æó¼â
    0 4,481 2013-10-09
    146
     
    ºñ¹®Áõ(³¯Æĸ®Áõ)
    0 4,070 2013-10-09
    145
     
    ÃÊÀÚü ÃâÇ÷
    0 3,522 2013-10-09
    144
     
    »ç½Ã
    1 2,023 2013-10-09
    143
     
    »ê¸³Á¾
    0 4,010 2013-10-09
    142
     
    »ö°¢ÀÌ»ó
    0 3,349 2013-10-09
    141
     
    ¼¼±Õ¼º°¢¸·±Ë¾ç
    0 2,531 2013-10-09
    241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250
     
    Ä¿¹Â´ÏƼ
    °Ô½ÃÆÇ
    °Ç°­Á¤º¸
    º´¿ø¾à±¹
    Èú¸µ½ºÅ丮
    Áúº´Á¤º¸
    ÀǾàÇ°Á¤º¸
    ÀÇÇм­Àû
    ÀÓ´ë¸Å¸Å
    ¿¬¼ö°­ÁÂ
    ±³À°Á¤º¸
    º´¿øȨÆäÀÌÁö
    ¸ÞµðÅå
    ÇÑÀÇ¿ø
    ¼ºÇü¿Ü°ú
    Ä¡°ú
    ¾È°ú
    ¿©¼ºº´¿ø
    ³»°ú
    Á¤Çü¿Ü°ú
    ÇǺΰú
    ¼Ò¾Æ°ú
    À̺ñÀÎÈÄ°ú
    ºñ´¢ÀÇÇаú
    ¿ä¾çº´¿ø
    ÀçÈ°ÀÇÇаú
    µ¿¹°º´¿ø
    ±âŸº´ÀÇ¿ø
    Ãë¾÷°ü·Ã
    Áö¿ø¼­¾ç½Ä
    ¼­·ù¾ç½Ä
    ¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
    ¸Þµð¾÷