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의학서적

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[요가/체조]

스마트요가 smart yoga 수련 향상, ..

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180

2019-05-28

스마트요가 smart yoga 수련 향상, 부상 방지, 바디 인지 향상을 위한 알렉산더 테크닉의 적용 데이비드 무어 저/최다희, 이태환 역 | 씨이오메이커(ceomaker) ※책소개 아헹가요가와 알렉산터 테크닉을 모두 섭렵한 데이비드 무어의 ‘스마트요가’일반적으로 요가라고 하면 대부분의 사람은 ‘요가는 무엇이다.’라는 ..

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[요가/체조]

연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법..

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2019-05-28

연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법 PreHab Exercise Book for SOFT TISSUE THERAPY 마이클 로젠가트 저/백형진 역 | 대성의학사 ※책소개 『연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법』에는 개인이 하는 연부조직 관리를 효과적으로 발전시키는 데 도움이 되는 다양한 연습용 그림이 실려 있다. 핵심 단어는 ‘실습’이다...

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[요가/체조]

폼롤러 필라테스 교과서

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239

2019-05-28

폼롤러 필라테스 교과서 백형진, 강다혜, 김보성, 박민주, 박주형 저 외 3명 | 예방의학사 ※책소개 현대사회를 살아가는 수많은 사람이 근골격계질환과 기능장애 문제를 겪고, 하루하루 쌓이는 피로와 경직으로 부상에 시달리며, 체형 불균형으로 고통받고 있다. 그래서 본 저자는 "이런 문제를 어떻게 해결 할 수 있나요..

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[요가/체조]

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레..

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2019-05-28

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 나이가 들수록 굽고 휘고 틀어지고 줄어들고 짧아지는 몸, 병원과 약에 맡기지 않고 맨몸으로 바로잡는다 제시카 매튜스 저/박서령 역 | 동양북스(동양books) ※책소개 노년이 너무 길다? 병원과 약에 맡기지 않고 백년 가는 몸을 만드는 방법미 유력 언론들이 가장 많이 찾는 운..

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[요가/체조]

살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트

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2019-05-28

살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트 최서희 역/사카즈메 신지 감수 | 이아소 ※책소개 날씬해지고 싶다면 오늘 당장 3분 스쿼트 습관! 일본 아마존 랭킹 1위! 발매 즉시 스쿼트 열풍 건강하고 날씬한 몸을 만들고 싶다면 가장 주목해야 할 키워드는 바로 근육! 그리고 우리 몸 60~70%의 근육이 하체에 집중되어 있다. 이 근..

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[요가/체조]

하루 3분 홈 요가 셀럽들의 멋진 몸..

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2019-05-28

하루 3분 홈 요가 셀럽들의 멋진 몸매를 만든 마스터 요가 강사 린다 오의 린다 오 저 | 서울문화사 ※책소개 조여정, 최여진, 옥주현 등 많은 연예인들을 지도한 요가 강사 린다 오가 알려주는 요가 「SBS 좋은아침」에서 방영된 화제의 쉽고 효과 만점인 3분 요가“연예인 같은 몸매는 나이와 상관없다! 40대 핫바디..

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[다이어트/미용]

더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화..

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2019-05-28

더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 ※책소개 수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전! 초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지 더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 ..

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[다이어트/미용]

다이어트 말고 직관적 식사 다이어트..

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2019-05-28

다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙 에블린 트리볼리, 엘리스 레시 저/정지현 역 | 골든어페어 ※책소개 미국 판매 32만부 돌파 2019년 아마존 입소문 역주행 체중감량 & 섭식장애 분야 아마존 베스트셀러지금까지 계속 다이어트에 실패했다면? 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹..

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[다이어트/미용]

세상의 모든 화장품 케어셀라로 답하..

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2019-05-28

세상의 모든 화장품 케어셀라로 답하다 황선희 저 | 에스북 ※책소개 케어셀라는 Care(낫게 하다)와 Cella(라틴어로 ‘세포’라는 의미)의 합성어로, 피부세포를 보호하고 치유하는 것은 물론 아름다움을 유지해준다는 의미로 개발한 브랜드다. 다시 말해 이것은 제너럴바이오(주)의 과학적 시스템에서 피부에 좋은 특효..

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[다이어트/미용]

힐링 다이어트 30일 생활건강법 우리..

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2019-05-28

힐링 다이어트 30일 생활건강법 우리 전통 건강법으로 몸짱 만들기 김정일 저 | 전원문화사 ※목차 머리말 힐링 다이어트 30일 생활 건강법 DAY 1 하늘이 주신 최고의 힐링 건강 미용법 DAY 2 비만은 고통이요, 다이어트는 행복이다 1｜비만은 고통이다 ① 무엇보다 시급한 청소년 비만 ② 몸을 망치는 식품과 다이어..

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[다이어트/미용]

오늘도 배부른 다이어트 {꿈꾸는 할..

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2019-05-28

오늘도 배부른 다이어트 {꿈꾸는 할멈} 김옥란의 비법 요리책 김옥란 저 | 포북(forbook) ※책소개 “똑 떨어지는 1인분 레시피! 다이어트는 물론 도시락, 혼자 밥상에 찰떡같이 손쉬운 평생 레시피“첫 책 {꿈꾸는 할멈}과 두 번째 책 {애들 먹일 좋은 거}에 이어 출판사 포북과 함께 만드는 세 번째 책이다. 이 책은..

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[다이어트/미용]

나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 ..

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2019-05-28

나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 윤곽수술 없이 작고 아름다운 얼굴 만들기 이하영 저 | 미다스북스(리틀미다스) ※책소개 “돈 없이 작고 건강한 얼굴 만드는 비법!” 현직 의사가 친절하게 알려준다! 내 손으로 작고 아름다운 동안 얼굴을 만든다! 호르몬 밸런스, 근육 트레이닝, 염증 관리, 순환 장애..

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[건강에세이]

힐링 산림욕 치유의 숲에서 하루를

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2019-05-28

힐링 산림욕 치유의 숲에서 하루를 신원섭 저 | 이룸나무 ※책소개 “녹색 비타민, 숲속 그린샤워로 지친 몸과 마음을 치유한다” 숲을 걷고, 숲을 누리는 산림욕은 누구나 매일 실천할 수 있는 일상의 행복이다. 산림치유학의 세계적 권위자 신원섭 교수가 이끄는 숲으로의 행복한 초대날로 복잡해져가는 현대사회, 그..

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[건강에세이]

식품첨가물 완전 정복 식품공학과 박..

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2019-05-28

식품첨가물 완전 정복 식품공학과 박사와 함께하는 choosing the lesser evil 황태영 저 | 좋은땅 ※책소개 식품첨가물 완전 정복』은 개편된 식품첨가물 31개의 용도별 분류에 따른 식품첨가물에 대해 설명해 주며 실제적인 가공식품 선택의 기술을 알려 주고 있다. 넘쳐나는 가공식품들 중 덜 나쁜, 조금 더 나은 가공..

1896

[건강에세이]

피로 독립 여자, 서른이면 알아야 할..

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2019-05-28

피로 독립 여자, 서른이면 알아야 할 피로 회복의 기술 이와사키 이치로, 마쓰무라 와카, 와타나베 다카시, 마쓰오 이쓰카 저/정현옥 역 | 다른상상 ※책소개 여자에게 맞는 피로 대처법은 따로 있다! 매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법 “몸이 예전같지 않아….” “퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어…...

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[건강에세이]

아프지 않고 100세를 사는 건강비법

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2019-05-28

아프지 않고 100세를 사는 건강비법 이정환 저 | 창작시대 ※목차 머리말제1장 건강과 식생활 제2장 정력.스태미나 증강법 제3장 장수의 비결 제4장 한방 의학 제5장 미용과 건강 ..

1894

[건강에세이]

식초 마늘 건강법

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2019-05-28

식초 마늘 건강법 김오곤 편저 | 청연 ※책소개 식초와 마늘을 통한 건강 가이드북 한국에서 사용 유래 - 한국에서는 식초를 만드는 방법이나 종류에 대한 구체적인 자료는 없으나 신라시대부터 식초를 사용한 것으로 추측되며, 약용으로 널리 쓰이게 된 것은 고려시대인 듯하다. 중국 송나라 때의 [본초도경(本草圖經)]..

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[건강에세이]

어나오 어제보다 나은 오늘

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2019-05-28

어나오 어제보다 나은 오늘 고새나 등저 | 티핑포인트 ※책소개 어제보다 나은 오늘 어 나 오우리는 살면서 늘 다른 이와 뜻하지 않게 보이지 않는 경쟁을 하며 지내왔다. 그리고 많은 시간을 자책하며 살아왔다. “난 참 부족해.”하면서 말이다. 그리고 저 사람이 가진 능력은 매우 커 보이면서 상대적으로 난 작거나..

1892

[건강에세이]

박가가 오늘도 수영일기

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2019-05-28

박가가 오늘도 수영일기 박새미 저 | 유노북스 ※책소개 “수영은 이번 생이 처음이라….” 수.알.못 인스타툰 작가의 좌충우돌 수영 입문기수많은 팔로워들의 절대적인 지지로 탄생한 그림 에세이 『박가가 오늘도 수영일기』. 1만 9천 팔로워를 보유한 화제의 인기 인스타툰이 올여름 한 권의 책으로 독자들을 찾아왔..

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[건강에세이]

아파도 미안하지 않습니다 어느 페미..

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2019-05-28

아파도 미안하지 않습니다 어느 페미니스트의 질병 관통기 조한진희(반다) 저 | 동녘 ※책소개 이제 ‘건강할 권리’를 넘어 ‘잘 아플 권리’가 필요하다! 건강이 스펙이 된 사회에서 써내려간 아픈 몸의 이야기1인 가구이자 페미니스트로서 ‘철인 3종 경기’를 준비할 만큼 튼튼한 몸을 자랑하던 저자가 어느 날 암 ..


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