¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

º´ÀÇ¿ø±Þ ¿Ü·¡¿¡¼­ÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ½Ã¼úÁ¦¿ä: °³¿øÀÇ°¡ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ ¹× óġ 122°¡Áö

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

º´ÀÇ¿ø±Þ ¿Ü·¡¿¡¼­ÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ½Ã¼úÁ¦¿ä: °³¿øÀÇ°¡ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ ¹× óġ 122°¡Áö
À̼º¿ì µîÀú | ¸Þµð¾ÈºÏ


¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÏÂ÷Áø·á¿¡¼­ ½ÇÁúÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î Áø·á¹æ¹ýÀÇ Àü´Þ°ú ¸¹Àº ¿øÀå´ÔµéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î °Þ´Â ±Ã±ÝÁõµé¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀ» Á¦½ÃÇϴ åÀÇ ºÎÀ縦 ´À³¢°í ÀÌ Ã¥À» ÁýÇÊÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. º»ÀÎÀÌ ¸ð¸£´Â ÁúȯÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ¡°±×³É ´ëÇк´¿ø¿¡ °¡º¸¼¼¿ä¡±¿Í ÁúȯÀ» »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇØÁÖ°í Ä¡·á¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ ÈÄ ´Ù¸¥ º´¿øÀ¸·Î Àü¿øÇÏ´Â °Í°ú´Â ¾öû³­ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ȯÀÚÁø·á¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ±âº» Áö½ÄÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ó¼¼È÷ ±â¼úÇÏ¿´À¸¸ç ó¹æ ½Ã À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲ(¾à¹°¼±ÅÃ, ¿ë·®, ºÎÀÛ¿ë, »è°¨°ü·ÃÄÚµå)À» ¸í·áÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ¿´´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸» ..... iii
ÀúÀÚ ÇÁ·ÎÇÊ ..... v

Part 1
È£Èí±â³»°ú
001 °¨±â ..... 3
002 µ¶°¨ ..... 11
003 ±âħÀÇ ºÐ·ù, ¿øÀÎ, Ä¡·á¹ý ..... 13
004 °áÇÙ ..... 18

¼øȯ±â³»°ú
005 ½ÉÀüµµ ±âÃÊÁ¤¸® 1 ..... 25
006 ½ÉÀüµµ ±âÃÊÁ¤¸® 2 ..... 34
007 °íÇ÷¾Ð ¾à¹°Ã³¹æ ..... 48
008 ÀÌ»óÁöÇ÷ÁõÀÇ ¾à¹°Ã³¹æ ..... 61
009 Ç×ÀÀ°íÁ¦ÀÇ º¸Çè±Þ¿©±âÁØ ..... 70

¼ÒÈ­±â³»°ú
010 ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼³»ç, º¯ºñ ..... 73
011 ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀÇ ¾à¹°Ä¡·á ..... 76
012 °ú¹Î¼º ÀåÁõÈıº(IBS: irritable bowel syndrome) ¾à¹°Ä¡·á ..... 84
013 °£Áúȯ °ü·Ã ¾à¹°Ä¡·á ¹× °£¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ..... 88
014 À¯»ê±Õ(probiotics)ÀÇ ±â´É ¹× ÀÌÇØ ..... 99

¾Ë·¹¸£±â³»°ú
015 ¾Ë·¹¸£±â ó¹æ ..... 105
016 µÎµå·¯±â Á¤ÀÇ, Áø´Ü, Ä¡·á ..... 106
017 ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·á ..... 112
018 õ½ÄÀÇ Æò°¡ ¹× ±âº» Ä¡·á ..... 121

³»ºÐºñ³»°ú
019 °æ±¸¿ë Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦ ±âº»°³³ä ¹× ½ÇÁúÀûÀΠó¹æ ..... 133
020 ´ç´¢º´ °Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¹Ì¿Í ÀÌÇØ ..... 141
021 ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÇ ½ÇÁúÀûÀÎ È°¿ë¹ý ..... 143
022 °©»ó¼± ÁúȯÀÇ ¾à¹°Ä¡·á ..... 146

°¨¿°³»°ú
023 ¹ýÁ¤°¨¿°º´ Á¾·ù...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û 2016 ½ÄÇ°ÀǾàÇ°Åë°è¿¬º¸
´ÙÀ½±Û ¿ä¸®ÇÏ´Â ¾à»ç ÇÑÇü¼±ÀÇ Çªµå+´ÚÅÍ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13670
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç°¡ º» ±èÇü¼® ±³¼öÀÇ ¹é..
0 1,422 2021-01-14
13669
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾àº¸´Ù´Â ¹ä
0 1,213 2021-01-14
13668
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ÉÀ» ²¬? Á×À» ¶§ ÈÄȸÇß´Ù!
1 1,294 2021-01-14
13667
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] Àú³á 30ºÐ ´©±¸³ª ´ÙÀ̾îÆ® ÁýÄÛÇصµ..
0 1,306 2021-01-14
13666
[¿ä°¡/üÁ¶] ôÃßÃø¸¸Áõ ºÐ¼® ÇʶóÅ×½º Áöµµ»ç¸¦ ..
0 1,102 2021-01-14
13665
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µðÁöÅÐ ÇコÄɾî ÀüÀï ÁøÂ¥Àǻ簡 ¸»..
0 1,259 2021-01-14
13664
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µ¹º¸´Â Èû ¾Æ°¡¿Í »ç¿ÍÄÚÀÇ °£º´ ÀÔ..
0 986 2021-01-14
13663
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¾ËÄá´ÞÄá ÄáÆÏÀ̾߱â
0 1,036 2021-01-14
13662
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ´Ã ÇÇ°ïÇÑ ³ª! ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àϱî?
0 1,008 2021-01-14
13661
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â »ýÈ°½À°ü
0 1,000 2021-01-14
13660
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ÇÏÀ̺긮µå ÀÇÇÐ ¼­¾çÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 ..
0 1,040 2021-01-14
13659
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ¼­È¿¼® ÀÚÀü, ûÆó(ôèøË)
0 1,036 2021-01-14
13658
[»ý¸í°úÇÐ] µ¿¹°°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »î »ç¶÷°ú µ¿¹°ÀÌ ..
0 1,057 2021-01-14
13657
[»ý¸í°úÇÐ] »ý¸íÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ 5´Ü°è·Î ÀÌÇØÇÏ´Â..
0 1,115 2021-01-14
13656
[»ý¸í°úÇÐ] Çâ¸ð¸¦ ¶¦À¸¸ç (º¸±ÞÆÇ) Åä¹ÚÀÌ ÁöÇý..
0 1,359 2021-01-14
13655
[»ý¸í°úÇÐ] »ÀÀÇ Çб³ »À¸¦ »ç¶ûÇÏ°Ô µÈ »ç¶÷µé..
0 1,212 2021-01-14
13654
[»ý¸í°úÇÐ] ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í Àηù ¹ÙÀÌ·¯½º ½Ã´ë, ¿ì..
0 1,206 2021-01-08
13653
[»ý¸í°úÇÐ] ġŲ¿¡´Â ÁøÈ­ÀÇ ¿ª»ç°¡ ÀÖ´Ù ´ßº²ºÎ..
0 1,260 2021-01-08
13652
[»ý¸í°úÇÐ] ±²ÀåÇÑ °ÍµéÀÇ ¼¼°è °¡Àå Å©°í, °¡Àå..
0 1,205 2021-01-08
13651
[»ý¸í°úÇÐ] ½Ä¹° ¹®´ä ½Ä¹°È­°¡¿Í ³ª´©´Â »ç¼ÒÇÑ..
0 1,290 2021-01-08
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷