¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

º´ÀÇ¿ø±Þ ¿Ü·¡¿¡¼­ÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ½Ã¼úÁ¦¿ä: °³¿øÀÇ°¡ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ ¹× óġ 122°¡Áö

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

º´ÀÇ¿ø±Þ ¿Ü·¡¿¡¼­ÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ½Ã¼úÁ¦¿ä: °³¿øÀÇ°¡ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ ¹× óġ 122°¡Áö
À̼º¿ì µîÀú | ¸Þµð¾ÈºÏ


¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÏÂ÷Áø·á¿¡¼­ ½ÇÁúÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î Áø·á¹æ¹ýÀÇ Àü´Þ°ú ¸¹Àº ¿øÀå´ÔµéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î °Þ´Â ±Ã±ÝÁõµé¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀ» Á¦½ÃÇϴ åÀÇ ºÎÀ縦 ´À³¢°í ÀÌ Ã¥À» ÁýÇÊÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. º»ÀÎÀÌ ¸ð¸£´Â ÁúȯÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ¡°±×³É ´ëÇк´¿ø¿¡ °¡º¸¼¼¿ä¡±¿Í ÁúȯÀ» »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇØÁÖ°í Ä¡·á¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ ÈÄ ´Ù¸¥ º´¿øÀ¸·Î Àü¿øÇÏ´Â °Í°ú´Â ¾öû³­ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ȯÀÚÁø·á¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ±âº» Áö½ÄÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ó¼¼È÷ ±â¼úÇÏ¿´À¸¸ç ó¹æ ½Ã À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲ(¾à¹°¼±ÅÃ, ¿ë·®, ºÎÀÛ¿ë, »è°¨°ü·ÃÄÚµå)À» ¸í·áÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ¿´´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸» ..... iii
ÀúÀÚ ÇÁ·ÎÇÊ ..... v

Part 1
È£Èí±â³»°ú
001 °¨±â ..... 3
002 µ¶°¨ ..... 11
003 ±âħÀÇ ºÐ·ù, ¿øÀÎ, Ä¡·á¹ý ..... 13
004 °áÇÙ ..... 18

¼øȯ±â³»°ú
005 ½ÉÀüµµ ±âÃÊÁ¤¸® 1 ..... 25
006 ½ÉÀüµµ ±âÃÊÁ¤¸® 2 ..... 34
007 °íÇ÷¾Ð ¾à¹°Ã³¹æ ..... 48
008 ÀÌ»óÁöÇ÷ÁõÀÇ ¾à¹°Ã³¹æ ..... 61
009 Ç×ÀÀ°íÁ¦ÀÇ º¸Çè±Þ¿©±âÁØ ..... 70

¼ÒÈ­±â³»°ú
010 ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼³»ç, º¯ºñ ..... 73
011 ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀÇ ¾à¹°Ä¡·á ..... 76
012 °ú¹Î¼º ÀåÁõÈıº(IBS: irritable bowel syndrome) ¾à¹°Ä¡·á ..... 84
013 °£Áúȯ °ü·Ã ¾à¹°Ä¡·á ¹× °£¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ..... 88
014 À¯»ê±Õ(probiotics)ÀÇ ±â´É ¹× ÀÌÇØ ..... 99

¾Ë·¹¸£±â³»°ú
015 ¾Ë·¹¸£±â ó¹æ ..... 105
016 µÎµå·¯±â Á¤ÀÇ, Áø´Ü, Ä¡·á ..... 106
017 ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·á ..... 112
018 õ½ÄÀÇ Æò°¡ ¹× ±âº» Ä¡·á ..... 121

³»ºÐºñ³»°ú
019 °æ±¸¿ë Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦ ±âº»°³³ä ¹× ½ÇÁúÀûÀΠó¹æ ..... 133
020 ´ç´¢º´ °Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¹Ì¿Í ÀÌÇØ ..... 141
021 ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÇ ½ÇÁúÀûÀÎ È°¿ë¹ý ..... 143
022 °©»ó¼± ÁúȯÀÇ ¾à¹°Ä¡·á ..... 146

°¨¿°³»°ú
023 ¹ýÁ¤°¨¿°º´ Á¾·ù...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û 2016 ½ÄÇ°ÀǾàÇ°Åë°è¿¬º¸
´ÙÀ½±Û ¿ä¸®ÇÏ´Â ¾à»ç ÇÑÇü¼±ÀÇ Çªµå+´ÚÅÍ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13730
[ÇÑÀÇÇÐ] ¼º¹æÆíµ¶
0 1,287 2021-05-11
13729
[ÇÑÀÇÇÐ] 2021 ´ëÇѹα¹¾àÀü¿Ü ÇÑ¾à »ý¾à ±Ô°Ý..
0 1,147 2021-04-28
13728
[ÇÑÀÇÇÐ] ±Ù°ñ°Ý°è ¾àħÀÇÇÐ
0 1,078 2021-04-28
13727
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿ì³ú¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ³ú³»Çõ¸í ¿ì³ú¸¦ »ç..
0 1,291 2021-04-27
13726
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ç㸮°¡ ´Ã ¿ô¾î¿ä ¸¾²¯ ÀÏÇϸ鼭µµ ..
0 1,159 2021-04-27
13725
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °¡Àå ½¬¿î 8üÁú ÀÚ°¡Áø´Ü 5ºÐÀ̸é ..
0 1,260 2021-04-27
13724
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] õÀçÀÇ ½Ä´Ü Á×À» ¶§±îÁö ¸Ó¸®°¡ ÁÁ..
0 1,365 2021-04-27
13723
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³Ê¹« ³î¶ó¿î ÀÛÀº ³ú¼¼Æ÷ À̾߱â ÀÇ..
0 1,549 2021-04-27
13722
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½ÃÅ©¸´ ¸¶ÀÎµå ´ÙÀ̾îÆ® ³ª´Â ÇÑ ´Þ..
0 1,320 2021-04-27
13721
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ÀÇ»ç ¸ø °íÄ¡´Â º´Àº ¾ø..
0 1,209 2021-04-27
13720
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾à¿ë³ª¹« ´ë»çÀü ³» ¸öÀ» »ì¸®´Â 150..
0 1,042 2021-04-27
13719
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Æ·Î¸¶ÄÝ·ÎÁö Aromachology
0 1,276 2021-04-27
13718
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] 60´ë¿Í 70´ë ¸¶À½°ú ¸öÀ» °¡´Ùµë´Â ..
0 1,059 2021-04-27
13717
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÀÚ°¡Æ÷½Ä ±âÀûÀÇ °Ç°­ ½ºÀ§Ä¡
0 1,427 2021-04-27
13716
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¸¶¸¥´ç´¢, Ä¡·á¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù
0 1,861 2021-04-27
13715
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] 7ºÐ °Ç°­ ÇÏ·ç 7ºÐÀ¸·Î ¸¸µå´Â ³» ¸ö..
0 1,344 2021-04-27
13714
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ºñ¸¸ÀÇ Á¾¸» ¾î´À ºñ¸¸¼ö¼ú Àü¹®ÀÇ»ç..
0 1,469 2021-04-27
13713
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °Ç°­ ºÒ±ÕÇü ¹Ù·ÎÀâ±â °úÇÐÀ¸·Î ¾ôÈù..
0 1,442 2021-04-27
13712
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÇÑ´«¿¡ º¸..
0 1,207 2021-04-27
13711
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ª´Â Ä¡¸Å ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ º¸È£ÀÚÀÔ´Ï´Ù
0 1,278 2021-04-27
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷