Ç÷°üÀÌ ¼ö¸íÀ» °áÁ¤Áþ´Â´Ù
´ÙÄ«ÇϽà È÷·Î½Ã Àú/ÀÌÁø¿ø ¿ª | ´Ù»êÃâÆÇ»ç
¡Ø Ã¥¼Ò°³
Àΰ£Àº Ç÷°üºÎÅÍ ´Ä°í, Ç÷°üºÎÅÍ Àþ¾îÁø´Ù
±×³¯Àº ºÒÇöµí ã¾Æ¿Â´Ù.
ÇϹöµå´ëÇÐ ÀÇÇкΠÀü ºÎ±³¼öÀÌÀÚ ÀÇÇÐ¹Ú»ç ´ÙÄ«ÇϽà È÷·Î½Ã(?Îé ûð) ¸ñ¼ûÀ» ±¸ÇÑ´Ù Çصµ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¹«¼¿î ½É±Ù°æ»ö°ú ³ú°æ»ö. ¸ðµÎ ³ëÈµÈ Ç÷°ü=µ¿¸Æ°æÈ°¡ ºÒ·¯¿À´Â ¹«¼¿î Áúº´ÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ °£´ÜÇÑ ½Ä»ç¹ý°ú »ýÈ°½À°üÀ» ½ÇõÇÏ¿© 2°³¿ù ¸¸¿¡ Ç÷°ü ³ªÀ̸¦ Àþ°Ô µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À´ÃºÎÅÍ ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇÏÀÚ. ÇÑâ »çȸȰµ¿À» ÇÏ´Â ¼¼´ë°¡ ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ¾²·¯Á® ÁßÁõ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ³²°Ô µÇ¸é ±×¶§±îÁö ÇØ ¿À´ø ÀÏÀ» ±×¸¸µÎ¾î¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÀçÈ°Ä¡·á¿¡´Â ±Ø½ÉÇÑ °íÅëÀÌ µû¸£¸ç, ¸¹Àº ½Ã°£°ú µ·À» ÇÊ¿ä·Î ÇϹǷΠº»Àΰú °¡Á· ¸ðµÎ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î³ª °æÁ¦ÀûÀ¸·Î Å« ºÎ´ãÀ» ¶°¾È°Ô µÈ´Ù. ÀλýÀ» ¼ÛµÎ¸®Â° ¹Ù²Ù¾î¹ö¸®´Â ¹«¼¿î Áúº´, ½ÉÀåÁúȯ°ú ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¡®ÀþÀº Ç÷°ü¡¯À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
¼·Ð Àΰ£Àº Ç÷°üºÎÅÍ ´Ä°í, Ç÷°üºÎÅÍ Àþ¾îÁø´Ù
Á¦1Àå ¡®Ç÷°üÀÇ ³ëÈ¡¯°¡ °Ç°¼ö¸íÀ» Á¿ìÇÑ´Ù
Ç÷°ü»ç°í¸¦ ¿¹¹æÇÏ¸é »ç¸Á¿øÀÎÀÇ 50% ÀÌ»óÀº ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È·Î ¡®½É±Ù°æ»ö¡¯°ú ¡®³úÁ¹Áß¡¯ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù
Ç÷°ü»ç°í´Â ¡®¾Ï¡¯º¸´Ù ÁúÀÌ ´õ ³ª»Ú´Ù
ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ´õ¿í ¹«¼¿î ¡®µ¿¸Æ°æÈ¡¯
³úÇ÷°üÀÌ ¸·È÷¸é ¡®Ä¡¸Å¡¯¿¡ °É¸°´Ù
Á¦2Àå Ç÷°ü ³ªÀ̸¦ µÇµ¹¸®ÀÚ
¡®Ç÷°ü³»ÇǼ¼Æ÷ÀÇ È¸º¹¡¯°ú ¡®Äݶó°Õ¡¯À¸·Î Ç÷°ü ³ªÀ̸¦ µÇµ¹¸®ÀÚ
Äݶó°ÕÀ» ¸¸µé·Á¸é ¡®´Ü¹éÁú¡¯°ú ¡®ºñŸ¹ÎC¡¯°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
40´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â ¡®¾îÆзù¡¯¿Í ¡®´ëµÎÁ¦Ç°¡¯À¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇ϶ó
Äݶó°ÕÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÑ »ý¼± ²®Áú
¹ä°ú »§À¸·Îµµ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ºñŸ¹ÎC´Â ¿À» °¡Çصµ Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù!
ÀϺ»ÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¾Æ¿¬ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù
Á¦3Àå ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ¡®³ëÈ¡¯°¡ ¸ØÃá´Ù
µ¿¹°Àº »ý¼ºÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÇÇÅäÄɹÌÄÃ(phytochemicals)À» ½Ä¹°·Î ¼·ÃëÇÏÀÚ
¸®ÄÚÆæÀÇ Ç×»êÈ·ÂÀº ºñŸ¹ÎEÀÇ ¾à 100¹è!
ÇÇÅäÄɹÌÄÃÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Ä£±ÙÇÑ Ã¤¼Ò ¾ç¹èÃß
ÇÇÅäÄɹÌÄÃÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Ä£±ÙÇÑ Ã¤¼Ò ¾çÆÄ
ÇÇÅäÄɹÌÄÃÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Ä£±ÙÇÑ Ã¤¼Ò ´ç±Ù
ÇÇ...