노안 치유법: 평생 늙지 않는 눈을 만드는 하루 5분 트레이닝
혼베 카즈히로 저/강철호 역

※ 책소개
노안을 방치하면 치매가 온다!
하루 5분 두뇌 트레이닝으로 평생 늙지 않는 눈을 만든다!

노안(老眼)에 대한 궁금증을 풀어주고, 젊고 건강한 눈으로 돌아갈 수 있는 트레이닝 방법을 알려주는 눈 건강서. 서류나 작은 액정을 보기 위해서 눈에서 멀찌감치 떨어뜨려야 한다면, 안경 너머로 물건을 보고 있다면, 미간과 이마에 눈에 띠는 주름이 생겼다면 노안이 찾아온 것이다. 더군다나 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 있는 현대인들은 이제 나이와 상관없이 노안을 걱정해야 한다. 실제로 최근 5년 사이에 30대 '청년 노안'이 2배 이상 늘어났고, 젊은층에서도 백내장과 황반변성 등 각종 안과 질환의 발병률이 증가하고 있다.

특히 뇌가 유일하게 밖으로 드러난 지점이 바로 '눈'이기 때문에, 노안을 방치하면 뇌 역시 빠른 속도로 늙게 된다. 그러므로 안티 에이징만큼이나 노안 케어에도 각별히 주의를 기울일 필요가 있다. 다행스럽게도 노안은 어쩔 수 없는 퇴행 현상이 아니라, 예방과 치유가 가능한 질병이다. 이 책은 노안이 어떤 신체적 변화에서 비롯되어 발생하고, 예방하는 방법에는 어떤 것들이 있는지, 이미 노안이 시작되었더라도 젊고 건강한 눈으로 돌아갈 수 있는 구체적인 트레이닝 방법을 소개한다. 책의 안내를 따라 하루 5분 두뇌 트레이닝을 계속하면 눈의 건강을 지킬 수 있을 것이다.

※ 목차
머리말 : 눈의 노화, 트레이닝으로 충분히 극복할 수 있다!

노안 셀프 진단법 : 어머나! 벌써 노안인 걸까?

첫 번째 트레이닝 _ 노안, 어쩔 수 없다고 체념하지 마라!
· 누구도 피해갈 수 없는 노안
· 아이크림으로도 붙잡아둘 수 없는 눈 속 ‘탄력’
· 체념할수록 더 빠르게 늙는 눈
[똑! 똑! 365 눈 건강 클리닉] 염색을 하면 시력이 떨어질까요?
[하루 5분 눈 건강 트레이닝] 하루하루 변화를 체감할 수 있는 간판 트레이닝

두 번째 트레이닝 _ 밖으로 돌출된 ‘제2의 뇌’, 눈
· 호두알만 하지만 우리 몸에서 가장 중요한 눈
· 세상에서 가장 정밀한 카메라, 눈의 구조
· 지름 2.4cm, 무게 7g의 안구 속 세상
[똑! 똑! 365 눈 건강 클리닉] 눈과 관련 없는 질환으로 검사를 받는데 왜 눈을 들여다보나요?
[하루 5분 눈 건강 트레이닝] 눈 근육을 젊게 만드는 눈 요가

세 번째 트레이닝 _ 노안이 치매를 부른다!
· 노안을 방치하면 치매가 온다!
· 밖으로 돌출된 뇌, ‘눈’
· 생체 시계의 오작동을 유도하는 눈의 노화
· 뇌가 의식해서 보면 눈이 젊어진다!
[똑! 똑! 365 눈 건강 클리닉] 나이가 들면 시야도 좁아지나..