¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

³ª´Â ÀÇ»ç´Ù: °Ç°­ »ó½Ä°ú ÀÇ·á ÇöÀåÀ» ÆÄÇìÄ¡´Â ÀÇ»çµéÀÇ ¼ö´Ù

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

³ª´Â ÀÇ»ç´Ù
: °Ç°­ »ó½Ä°ú ÀÇ·á ÇöÀåÀ» ÆÄÇìÄ¡´Â ÀÇ»çµéÀÇ ¼ö´Ù

¸í½Â±Ç,½ÅÀç¿ø,ÁÖ¿õ,¾ç±¤¸ð °øÀú | û³âÀÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ 2013³â 04¿ù 15ÀÏ

304ÂÊ | 575g | 153*224mm



¡Ø Ã¥¼Ò°³

´©Àû ´Ù¿î·Îµå ¼ö 1,000¸¸ ȸ¸¦ ³Ñ±ä ÀÇ»çµéÀÇ ¼ö´Ù
ÆÌij½ºÆ® ÀÇÇÐ 1À§, ¡®³ª´Â ÀÇ»ç´Ù¡¯ ½ºÆä¼È ¿¡µð¼Ç

ÀÇÇÐ ÆÌij½ºÆ®·Î¼­ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¡®³ª´Â ÀÇ»ç´Ù¡¯ÀÇ ½ºÆä¼È ¿¡µð¼Ç. ¸ðµç ±¹¹Î¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÇÇÐ »ó½ÄÀ» Àü´ÞÇÏ°í º¸°ÇÀÇ·á ºÐ¾ßÀÇ À̽´¿Í µÞÀ̾߱⸦ ÀüÇØÁÙ ¸ñÀûÀ¸·Î ¸¸µç ¡®³ª´Â ÀÇ»ç´Ù¡¯´Â 2011³â 12¿ù ¹æ¼ÛÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌ·¡ ´©Àû ´Ù¿î·Îµå ¼ö 1,000¸¸ ȸ¸¦ ³Ñ°å´Ù. °¡Á¤ÀÇÇаú, »êºÎÀΰú, ºñ´¢±â°úÀÇ Àü¹®ÀÇÀÎ ÆгΠ³× ¸íÀº ÀÇ»çµéÀÇ µ¶Á¡ÀûÀÎ °Ç°­ »ó½Ä°ú ÀÇ·á ÇöÀåÀ» ¼ö´Ù¸¦ ÅëÇØ ³¹³¹ÀÌ ÆÄÇìÃÆ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÆÌij½ºÆ® ¹æ¼Û 1ȸºÎÅÍ 22ȸ±îÁö 2,887ºÐ(ÝÂ) ºÐ·®¿¡¼­ ¾ö¼±µÈ ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.

ÃÑ 6°³ÀÇ ÀåÀº °¢°¢ ÀÇÇÐÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ º» ³²³àÀÇ ¼º Â÷À̺ÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© Çö´ëÀÎÀÇ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ ¾Ï°ú Áßµ¶(¼ºÇü, ´ÙÀ̾îÆ®, ¼º, ¾ËÄÚ¿Ã, ÀÚ»ì µî), ¾à°ú Ä¡·á¹ý, ÀÇ·á ÇöÀåÀÇ µÞÀ̾߱â±îÁö ÀϹÝÀεéÀÌ ±Ã±ÝÇØ ÇÒ ³»¿ëµé·Î ²Ë Â÷ ÀÖ´Ù. ±ú¾Ë »ó½Ä°ú ³í¹®À¸·Î Áõ¸íµÈ ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ³Ñ³ªµå´Â ÀÇ»çµéÀÇ ¼ö´Ù´Â Àç¹Ì¿Í À¯ÀÍÇÔÀ» °âºñÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ±× µ¿¾È À߸ø ¾Ë°í ÀÖ¾ú´ø ÀÇÇÐ »ó½ÄÀ» ¹Ù·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷

Á¦1Àå ¼­·Î°¡ ¸ð¸£¸é¼­ ¾Æ´Â À̾߱⠡ª ³²³à¿¡ °üÇÑ ¼ö´Ù
³²ÀÚµéÀÇ Àº¹ÐÇÑ ¼Ó»çÁ¤
³²ÀÚ´Â ¿Ö °í·¡¸¦ ÀâÀ»±î?
Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê°Ô Äè°¨À» Áñ°Ü¶ó
½Ã°£º¸´Ù ¸¸Á·°¨ÀÌ ¸ÕÀú´Ù
³ªÀ̾ư¡¶ó ÆøÆ÷ °°Àº Á¤·Â
¿©ÀÚ¿¡¼­ ¾ö¸¶·Î º¯½ÅÇϱâ
À§Çèõ¸¸ Ãâ»êÇöÀå, º´¿øÀÌ ´ç½ÅÀ» ³ë¸°´Ù
Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ºÎÀΰú Áúº´

Á¦2Àå ¾È µÈ´Ù°í ÇÏÁö ¸»°í, ¾Æ´Ï¶ó°í ÇÏÁö ¸»°í ¡ª ¾Ï¿¡ °üÇÑ ¼ö´Ù
»ýÈ°ÇʼöÇ°ÀÇ ¿ª½À
¿©¼º¾ÏÀÇ ¿ÏÀü Á¤º¹
¾ÏÀ» À̱â´Â À½½Ä vs. ¾ÏÀ» ºÎ¸£´Â À½½Ä
¾Ï °æÇèÀÚ ½Ã´ë, ¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â »ç¶÷µé

Á¦3Àå Áö³ªÄ¡°Å³ª °ßµðÁö ¸øÇϰųª ¡ª Áßµ¶¿¡ °üÇÑ ¼ö´Ù
´ëÇѹα¹Àº Áö±Ý ¼ºÇü Áß
¿©ÀÚÀÇ º¯½ÅÀº ¹«ÁË?
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¼½½º, ¹üÁË ±×¸®°í »çÀÌÄÚÆнº
¼º ¹üÁËÀÚÀÇ ÁÖÈ«±Û¾¾, È­ÇÐÀû °Å¼¼
¼ú ¸¶½Ã´Â ¾çÀ» Á¤Çصå·Á¿ä
¼ú¼ú ³Ñ±â´Ù ºüÁö´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÇÔÁ¤
´ç½ÅÀÇ Æó°¡ À§ÇèÇÏ´Ù
¿ù¿äº´µµ ¿ì¿ïÁõ?
µû¶ó Á×°í ½ÍÀº °­ÇÑ Ã浿 ¡®º£¸£Å׸£ È¿°ú¡¯

Á¦4Àå ¾Ë¸é ¾à, ¸ð¸£¸é µ¶ ¡ª ¾à°ú ¸Ô°Å¸®¿¡ °üÇÑ ¼ö´Ù
¾à¿¡ °üÇÑ ±ú¾Ë »ó½Ä
À½½Ä°ú º´ÀÇ ºñ¹Ð
ºñŸ¹ÎÀÇ Áø½Ç
´ç½ÅÀÌ ¼Ó°í ÀÖ´Â ÇÇÀÓ¾àÀÇ Áø½Ç

Á¦5Àå ´Ê±â Àü¿¡ ¾Ë¾Ò...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ³ª´Â ÀÇ»ç´Ù: °Ç°­ »ó½Ä°ú ÀÇ·á ÇöÀåÀ» ÆÄÇìÄ¡´Â ÀÇ»çµéÀÇ ¼ö´Ù""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¾à »ç¿ë¼³¸í¼­: ¿ì¸® Áý¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾à°ú ¿µ¾çÁ¦ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹ý
´ÙÀ½±Û ½º½º·Î ¸öÀ» µ¹º¸´Ù: Á¦µµ±Ç ÀÇ·á ½Ã½ºÅÛÀÇ µ£À» ³Ñ¾î
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 630 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 694 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 560 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 606 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 502 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 634 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 500 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 628 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 619 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 571 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 553 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 691 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 598 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 590 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 562 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 539 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 641 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 485 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 583 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 656 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷