자율신경 실조증의 예방과 치료법

무라카미 마사토,노리오카 다카코 공저/김세원 역/김정현 감수 | 하서

출간일 2012년 04월 30일

224쪽 | 400g | 153*210mm

※ 책소개

스트레스에 시달리는 당신, 자율신경 실조증을 의심하라!
자율신경 실조증의 완치를 위해 반드시 필요한 지침서

일반적으로 ‘자율신경 실조증’이라 하면 생소하게 느껴지는 이들이 많을 것이다. 병명 자체가 아직까지는 익숙하지 않은 편이라, 나와는 상관없는 대단한 병명처럼 느껴지는 게 사실이다. 그러나 알고보면 자율신경 실조증의 증상은 미열, 현기증, 어깨 결림, 만성피로와 같이 평소에 우리가 흔히 겪는 증상들이 대부분이다.

‘자율신경’이란 우리 몸을 살아 있는 상태로 조절하는 신경으로 심장박동, 감각기관 등을 조절하고 위장과 소장, 대장을 움직이는 등 신체를 조절하는 역할을 한다. 그러나 과도한 스트레스를 받을 경우 자율신경의 균형이 망가져 ‘자율신경 실조증’이 나타날 수 있는 것이다.

이 책에서는 이처럼 현대 사회에서 우리 신체와 밀접한 질환이라 할 수 있는 ‘자율신경 실조증’의 개념과 원인, 다양한 증상에 대해 자세히 다루고 있다. 또한 효율적인 치료를 위한 다양한 치료법과 마음훈련법, 영양정보까지 알려준다. 유용한 정보만을 다루었으며, 본문 곳곳에는 이해를 돕는 일러스트가 삽입되어 있다.

※ 목차

PART 01 우리는 얼마나 알고 있을까?
자율신경 실조증은 몸과 마음의 부조화로부터/ 자율신경 실조증의 원인과 증상/ 자율신경은 어떤 신경일까?/ 자율신경 실조증을 일으키는 스트레스는?/ 나의 스트레스 정도를 알아보자/ 자율신경 실조증은 스스로 발견할 수 있다/ 스트레스 증후군으로 가득한 현대사회/ 정신증상과 신체증상이 함께 나타나는 우울증/ 마음가짐에 영향을 받는 신경증성 장애/ 갑자기 격렬한 발작을 일으키는 공황장애/ 20~40대에 주로 나타나는 만성피로 증후군/ 자율신경 실조증을 유발하는 여성질환/ 청소년뿐 아니라 성인 환자도 늘고 있는 식사장애/ 비전형적 우울증에 동반하는 자율신경 실조증/ 스트레스로 인한 만성통증과 섬유근통 증후군

PART 02 어떤 병원을 선택하고, 어떻게 진찰받을까?
자율신경 실조증을 치료하는 진료과는?/ 자율신경 실조증으로 착각하기 쉬운 질환/ 자율신경 실조증을 검사하는 방법들/ 첫 진단을 받고 병을 고치기까지/ 자율신경 실조증을 치료하려면 좋은 의사를 선택하라

PART 03 효과적으로 치료를 받으려면?
치료효과를 최대한 높이는 방법/ 심리치료의 첫걸음은 약물을 신뢰하는 것...