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기적의 시력 회복법: 뇌를 자극해서 시력이 좋아지는 눈 운동법 47가지

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기적의 시력 회복법: 뇌를 자극해서 시력이 좋아지는 눈 운동법 47가지
나카가와 카즈히로 저/오나영 역 | 청림Life


※ 책소개
시력은 반드시 회복된다! 기적의 눈 운동법

시력 회복을 위한 눈 운동법 안내서. 눈은 뇌와 밀접한 연관이 있어서 눈이 나빠지면 뇌의 능력도 급속히 떨어지고 학습과 업무의 능률이 낮아진다. 또한 기억력과 집중력도 떨어져 본래 가진 능력을 충분히 발휘하기 어렵게 된다. 이처럼 심각한 근시나 난시를 겪고 있는 사람들은 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 것 이외에는 방법이 없다고 생각하지만, 일본의 안과 전문의인 저자는 눈과 뇌에 적절한 작용을 가하면 시력을 회복할 수 있다고 말한다.

눈의 초점을 조절하는 모양체근은 근육이므로, 다른 근육과 마찬가지로 바른 방법으로 단련하면 근육의 힘을 기를 수 있다는 것이다. 이 책에는 시력이 떨어지는 메커니즘과 이를 극복할 수 있는 구체적인 방법이 수록되었다. 그 첫걸음은 뇌에 "네 눈은 선명하게 볼 수 있을 것"이라고 납득시키는 데 있다. 안경을 쓰면 뇌는 활동하지 않고 편해지려 한다. 발목이 약한 사람이 휠체어를 사용하면 발목을 단련시키기는커녕 오히려 약해지는 것과 같은 이치다.

저자가 소개하는 47가지 눈 운동법은 간편하면서도 게임을 즐기듯 재미있게 할 수 있어 꾸준히 훈련할 수 있는 것이 특징이다. 또한 시야폭, 초점, 거리감 등 눈의 여러 기능을 간단하게 체크하고 눈의 부족한 기능에 따라 훈련할 수 있도록 다양한 테스트도 알려주었다. 매일매일 3분씩 뇌를 자극하는 운동법은 건강한 눈과 뇌를 만들어 줄 것이다.


※ 목차
직접 체험해보자
머리말 이 책을 다 읽었을 때 당신의 시력은 회복되어 있을 것이다

1장 시력은 반드시 회복된다
시력이 정말 회복될까?
누구에게나 올 수 있지만, 누구나 나을 수 있는 것이 근시다
눈에도 금속피로가 있다!?
당신의 뇌 활동에 자신이 있는가?
30대에도 근시는 고칠 수 있고, 50대에도 노안이 되지 않는다
안구건조증을 스스로 치유하다

2장 뇌내시력을 일깨우는 실전 트레이닝
게으른 뇌가 된 것은 아닐까?
공이 멈춘 듯이 보인다는 건 단순한 비유일까?
3D 일러스트를 이용한 시력 회복 트레이닝
눈을 가운데로 모으는데 얼마나 걸리시나요?
작은 구멍을 들여다보면 눈이 좋아진다_핀볼의 원리
아이밸런스마스크로 눈에 빛을 가득 담아 본다
핀홀을 보기만 해도 눈 건강에 탁월한 5가지 이유
역식시력표로 눈의 보완기능을 단련하자
물체가 크게 진하게 가깝게 보이기 시작한다
기억력까지 강화시키는 1석2조_속시 트레이닝
듣는 것이 보는 것_속청 트레이닝
거리감을 바르게 교정한다_거리 맞히기 트레이닝
동전 던지기로_거리에 대한 직감 트레이닝
활성산소로부터 눈을 지키려면? ..

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