노화와 건강: 운동생리학적 측면에서의 접근

Albert W.Taylor,Michel J.Johnson 공저/ 장경태,김선영,이정숙 공역 | 대한미디어

출간일 2011년 12월 15일

249쪽 | 812g | 212*290mm

※ 책소개

운동생리학적 측면에서의 접근은 노화 과정의 결과, 이러한 해로운 결과가 운동에 의해 긍정적으로 영향을 받을 수 있음을 보여주고 있다. 교재의 1부에서는 노화 과정의 여러 질병과 병적인 문제뿐만 아니라 생리적 계통에서의 노화와 관련된 변화의 세부적인 내용을 알려주고 있다. 그 밖에도, 감각계통의 구조와 기능을 설명하며 감각장애와 관련된 문제에 대한 지침을 제공한다.

2부에서는 영양섭취 측면을 다루며 노인들에게서 가장 보편적인 질병에 초점을 맞추고 있다: 제2형 당뇨병과 골다공증. 당뇨병 합병증에 대해 그리고 영양과 운동이 이러한 합병증을 상쇄시키고 삶의 질을 향상시키는 방법에 대해 자세히 설명되어 있으며 골다공증의 원인, 위험요인, 진단 방법, 약물, 영양, 신체활동 측면에서의 치료에 대해서도 논의하고 있다.

3부에는 일반적인 운동생리학 교재에서 찾아볼 수 없는 또 다른 독특한 측면이 추가되어 있다. 노인을 위한 운동 원리, 유산소 체력과 무산소 체력 향상을 위한 트레이닝, 저항 트레이닝, 노인 집단을 상대할 때의 특별한 안전 조치의 필요성, 마스터스 선수의 보충제 사용과 관련된 문제가 논의되어 있다. 교재의 각 장은 프로그램 권고지침, 요약을 포함하고 있으며 각 장의 내용을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 질문 또한 포함하고 있다.

※ 목차

서문

제1부 생리적 시스템, 노화와 관련된 변화, 신체활동의 역할
제1장 심폐계
제2장 근골격계
제3장 신경계
제4장 감각계

제2부 영양, 보편적인 질환, 신체활동의 역할
제5장 영양 섭취와 당뇨병
제6장 뼈 건강과 골다공증

제3부 트레이닝과 신체활동에 대한 생리적 적응성
제7장 운동에 대한 기능적 접근
제8장 체력 향상을 위한 유산소와 무산소 트레이닝
제9장 근육 능력 향상을 위한 트레이닝
제10장 지속적인 운동 참가와 안전 조치
제11장 노인 선수와 약물 남용

부록