PNF ¸Å´º¾ó
±è»ó¼ö Àú | ¿µ¹®ÃâÆÇ»ç
Ãâ°£ÀÏ 2012³â 09¿ù 28ÀÏ
255ÂÊ | 188*254mm
¡Ø ¸ñÂ÷
¥°. PNFÀÇ °³¿ä¤ýÁ¤ÀǤýÄ¡·á¿ø¸®
1. PNFÀÇ °³¿ä
2. PNFÀÇ Á¤ÀÇ
3. PNFÀÇ Ä¡·á¿ø¸®
¥±. ÃËÁø¿ä¼Ò
1. PNF ¿îµ¿ÆÐÅÏ
2. PNF ¿îµ¿½ÃÀÛÀÚ¼¼ÀÇ È¿°ú
3. PNF¿îµ¿ÀÇ È¿°ú
4. ±ÙÀ°ÀÇ ½ÅÀå
5. °üÀýÀÇ °ßÀÎ
6. °üÀýÀÇ ¾ÐÃà
7. ÀúÇ×
8. ¹ß»ê°ú °È
9. Á¤»óÀûÀÎ ÅÁ¹Ö
10. ¼öµ¿¿îµ¿¤ý´Éµ¿º¸Á¶¿îµ¿
11. ¸Ç¼Õ Á¢ÃË
12. ±¸µÎÁö½Ã(û°¢ÀÚ±Ø)
13. ½Ã°¢ÀÚ±Ø
¥². PNF¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â ±âº»±â¹ý
A. PNF¿¡¼ ½ÃÇàÇÒ ¶§ÀÇ À¯ÀÇÇÒ Á¡
B. ÆÈÀÇ ÆÐÅÍ
C. ´Ù¸®ÀÇ ÆÐÅÏ
D. ¸ñÀÇ ÆÐÅÏ
E. ¾î±ú»ÀÀÇ ÆÐÅÏ
F. °ñ¹ÝÀÇ ÆÐÅÏ
G. ÆÈÀÇ ¾ç ÂÊ ´ëĪ¼º ÆÐÅÏ
H. »óºÎ¸öÅë ÆÐÅÏ
I. ÇϺθöÅë ÆÐÅÏ
J. ÆȤý´Ù¸®ÀÇ Á¶ÇÕÆÐÅÏ
K. ±âº»Àû ADL
L. Çô¤ýÈ£Èíº¹ÇÕÀÇ ÆÐÅÏ
M. º¸Çà¿¡ ´ëÇÑ PNF
¥³. Ư¼ö±â¹ý
1. À²µ¿Àû °³½Ã(rhythmic initiation)
2. º¹Á¦±â¹ý
3. ¹Ýº¹½ÅÀå(¹Ýº¹¼öÃà)
4. °Á¶ÀÇ Å¸À̹Ö(pivot : Ãà¿îµ¿)
5. ±ÙÀ°¼öÃà ¾ç»ó¿¡ ÀÇÇÑ Á¶Çտ
6. ÀÛ¿ë±Ù¤ý±æÇ×±Ù¿¡ ÀÇÇÑ ¿Õº¹¿îµ¿
7. À̿ϱâ¹ý
¥´. Æò°¡¿Í Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀÔ¾È
1. Æò°¡
2. ¸ñÇ¥¼³Á¤
3. Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀÔ¾È
4. ÀçÆò°¡
¥µ. PNFÀÇ ÀÓ»óÀÀ¿ë
1. ¿îµ¿ÀÇ...