몸맘 살리기 태권도 테라피   
장길표 저  | 출판이안

※책소개
강함과 부드러움의 조화로 찾아가는 건강비법!
아픈 이에겐 치유를, 건강한 이에겐 더욱 행복한 삶을 드립니다.

이 책은 태권도로 단련된 강인한 몸과 맘으로 국가대표 선수 트레이너로 스포츠 선수들의 다친 곳을 쉽게 풀어주던 테라피 고수의 건강비법을 담았다. 백세시대를 살며 여기저기 아프지 않은 몸과 맘으로 고생하는 이들에게 좋은 정보를 담고 있다. 아픈 이에겐 치유를, 건강한 이에겐 더욱 행복한 삶을 찾게 해준다. 아무리 오래 살아도 건강하지 않다면 무슨 소용이 있겠는가? 강함과 부드러움의 조화로 누구나 쉽게 찾을 수 있는 건강비법에 빠져보시기 바란다.

※목차
서 문 / 언제나 젊고 건강한 삶을 위하여

1부 [몸맘 살리기] 운동교실

다이어트는 마사지로!
얼굴은 예쁘게 피부는 탄력있게
경험으로 완성한 경락 마사지
고수는 말이 아니라 내공
멀리 보고 여유를 갖자
화가 날 때는 가슴을 쓸자
변이 튼튼해야 건강하다
성생활을 즐기는 호흡법
어금니를 꽉 물어라
무술과 의술의 핵심은 내공이다
잠이 보약이다
흙에 살자
샘이 끊임없이 솟게 하라
영적으로 건강하게!

2부 일상으로 챙기는 내공 쌓기

새벽 시간을 적극 활용하라
새벽산행이 안겨준 행복...