¿À´ÃÀÇ Å°Åä½Ä Æò±Õ 21kg °¨·®! Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¸öÀ¸·Î °Åµì³ 11¸íÀÇ Àúź°íÁö ¶óÀÌÇÁ!
Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ® Ä«Æä Àú/Á¤¸íÀÏ °¨¼ö | ±æ¹þ
¡ØÃ¥¼Ò°³
°¡Â¥½Ä¿å, ź¼öÁßµ¶, ¿°ÁõÁúȯÀ» Àâ´Â Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ðµç °Í!
´ëÇѹα¹ 1µî Å°Åä Ä«Æä, 15¸¸ ȸ¿øÀÌ ÀÎÁ¤ÇÑ Àúź°íÁö ÃÖ°í ½Çõ¼!
2016³â MBC¿¡¼ [Áö¹æÀÇ ´©¸í]ÀÌ ¹æ¿µµÈ ÈÄ, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡µµ Àúź°íÁö ½Ä»ç°¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÈçÈ÷ Àúź°íÁö¶ó°í ÀÎ½ÄµÈ Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´Ü(ÀÌÇÏ Å°Åä½Ä)Àº Á¤È®È÷ ¸»Çϸé Àúź¼öȹ° Áß´Ü¹é °íÁö¹æ ½Ä´ÜÀ¸·Î, ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÁÙ¿© Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²µµ·Ï ¸öÀ» ¹Ù²Ù´Â ½Ä´ÜÀÌ´Ù.
ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ´çÁú ´ë»ç¿¡ Àͼ÷ÇÑ ¸öÀÌ Áö¹æ ´ë»ç·Î ¹Ù²î´Â °úÁ¤¿¡¼ Æò»ý ¸Ô¾î¿Â À½½Ä°ú »ì¾Æ¿Â ȯ°æ, °³°³ÀÎÀÇ ¸öÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °°Àº ½ÄÀç·á¶óµµ »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀδÙ. ±×·¡¼ Àúź°íÁö´Â ¾î·Æ´Ù´Â ¸»ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÇϳªÀÇ ÀÌ·ÐÀÌ ¸ðµÎ¿¡°Ô ¶È°°ÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊÀÌÀÚ ÃÖ°íÀÇ Å°ÅäÁ¦´Ð Ä¿¹Â´ÏƼÀÎ ³×À̹ö ¡®Å°Åä Ä«Æ䡯¿¡¼ È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â Å°Åä ¼±¹èµéÀÇ Å°ÅäÁ¦´Ð ¶óÀÌÇÁ¸¦ ´ã¾Ò´Ù. ª°Ô´Â 2³â, ±æ°Ô´Â 5³â °¡·® Å°Åä½ÄÀ» ¾Õ¼ ½ÇõÇÑ 11¸íÀÇ »ç·ÊÀÚµéÀº °íµµºñ¸¸, ¹«±â·Â, ³ÀÓ, ¿°Áõ ¹× ºÎÁ¾, ´ë»ç ¹®Á¦, »êÈÄ¿ì¿ïÁõ, °íÁöÇ÷Áõ°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ °Ç°¹®Á¦¸¦ Å°Åä½ÄÀ¸·Î ±âÀû°°ÀÌ ÇØ°áÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. À̵éÀº Å°Åä½ÄÀº ´Ü¼øÈ÷ ¸ö¹«°Ô ÀÚ¸´¼ö¸¦ ¹Ù²Ù´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ù²Ù´Â µµÀüÀ̶ó°í ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¾ê±âÇÑ´Ù.
¡Ø¸ñÂ÷
|ÇÁ·Ñ·Î±×| ´ç½ÅÀÇ Å°Åä ¶óÀÌÇÁ¸¦ ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù_Å°Åä Ä«Æä ¸Å´ÏÀú ¡®ÅäÅ°¡¯
|°¨¼öÀÚÀÇ ±Û| ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù_¿µ¾çÇÐ ¹Ú»ç ¡®Á¤¸íÀÏ¡¯
¦¢PART 1¦¢Å°Åä ºñ±â³Ê¸¦ À§ÇÑ ±âÃÊÁö½Ä
[Step 1] Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´ÜÀ̶õ?
Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²µµ·Ï ¸öÀ» ¹Ù²Ù´Â ½Ä´Ü
´çÁúÁ¦ÇѽÄ, Àúź°íÁö, Å°ÅäÁ¦´Ð¡¦? ¹¹°¡ ´Ù¸¥ °ÅÁÒ?
Á¤¸» Áö¹æÀ» ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Â¿ä?
Å°ÅäÁ¦´Ð ±âº»¿ë¾î Á¤¸®
[Step 2] Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´ÜÀÇ ¿ø¸®, Áö¹æÀ» ¸Ô´Âµ¥ ¿Ö »ìÀÌ ºüÁöÁö?
Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ź¼öȹ°°ú Áö¹æ, µÎ ¿¬·á¸¦ ¸ðµÎ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏÀ̺긮µå ¸Ó½Å
ÀÇ·á°è°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´ÜÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®, üÁú°³¼± È¿°ú
Àü ¼¼°è ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ½ÄÇ°»ê¾÷ º¯ÈÀÇ Á߽ɿ¡ ¼± Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´Ü
[Step 3] Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®, ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í, ¹«¾ùÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ» °ÍÀΰ¡?
¸Ô¾îµµ µÇ´Â À½½Ä vs ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ´Â À½½Ä
Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´Ü ½ÄÀç·á ¸®½ºÆ®
¹öÅÍ ±¸¸Å½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×
¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¿Í ¿øÀç·á¿¡¼ À¯ÀÇÇؼ º¼ °Íµé ...