¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¸Ô´Â ´Ü½Ä FMD ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ¿À·¡ »ç´Â ½Ä»ç Çõ¸í

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¸Ô´Â ´Ü½Ä FMD ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ¿À·¡ »ç´Â ½Ä»ç Çõ¸í   
Á¤¾ç¼ö Àú  | Å×À̽ºÆ®ºÏ½º



¡ØÃ¥¼Ò°³
´Ü 5ÀÏ, ³» ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ±âÀûÀÇ ½Ä»ç¹ý

FMD´Â ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â °Ç°­Àü¹®°¡ 50Àο¡ ¼±Á¤µÈ ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç°¡ ¿¬±¸ÇÑ °Ç°­ ¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. 'Fasting Mimicking Diet(´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®)'ÀÇ ÁÙÀÓ¸»·Î, ³ëÈ­¿Í ºñ¸¸À» ¸·°í °Ç°­ Çâ»óÀ» µµ¿Í º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ¸öÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â ½Ä´ÜÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.

 [¸Ô´Â ´Ü½Ä FMD]´Â [SBS ½ºÆä¼È-³¢´Ï¹Ý¶õ]¿¡ µîÀåÇϸç Å« È­Á¦°¡ µÈ FMD ½Çõ¹ýÀ» ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ Á¤¾ç¼ö ¿øÀåÀº ·Õ°í ¹Ú»çÀÇ ¡º´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡»¸¦ °¨¼öÇßÀ¸¸ç, Çѱ¹Àο¡°Ô ¸Â´Â ½Ä»ç ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â Çѱ¹½Ä FMD ÇÁ·Î±×·¥À» ¿Ï¼ºÇß´Ù. Ã¥À» Âü°íÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï È¿°úÀûÀÎ ½Çõ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
ÃßõÀÇ ±Û ¡¤ 006
Ã¥À» ¿­¸é¼­ ¡¤ 008

1Àå - FMD¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡

¨ç °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» À§ÇÑ ½Ä½À°ü ¡¤ 017
¨è ¿ì¸® Á¶»óµéÀÇ ½Ä½À°üÀº ¾î¶®À»±î? ¡¤ 021
¨é Çö´ëÀÎÀÇ »ç¸Á¿øÀΰú Áúº´ ¡¤ 029
¨ê ¿äÁò ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î? ¡¤ 036
¨ë ´Ü½ÄÀº ¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? ¡¤ 043
¨ì ´Ü½ÄÀÇ °æÇè ¡¤ 051
¨í ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ´Ü½Ä ¡¤ 060
¨î FMD¶õ? ¡¤ 071

2Àå - FMD ÀÌÇØÇϱâ

¨ç FMD´Â ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀ»±î? ¡¤ 081
¨è FMDÀÇ ±âº» À̷аú ¿øÄ¢ ¡¤ 088
¨é Çѱ¹ÀÎÀ» À§ÇÑ FMD ¡¤ 098
¨ê FMD°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷°ú ÇÏ¸é ¾È µÇ´Â »ç¶÷ ¡¤ 114

3Àå - FMD ½ÇõÇϱâ

¨ç FMD Áغñ ¡¤ 121
¨è FMD ±â°£¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú ¾ø´Â °Í ¡¤ 132
¨é FMD ½Çõ ±ÔÄ¢ ¡¤ 142...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¸Ô´Â ´Ü½Ä FMD ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ¿À·¡ »ç´Â ½Ä»ç Çõ¸í""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³ªµµ ¿¹»µÁú ¼ö ÀÖ´Ù ÀÚ¿¬¼ºÇüÇÁ·ÎÁ§Æ®
´ÙÀ½±Û º£ÀÌÁ÷ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ºäƼ À¯Æ©¹ö, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¾ÆƼ½ºÆ® ¹× û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13770
[°£È£ÇÐ] 2022 °£È£»ç ±¹°¡½ÃÇè ÇÕ°Ý 1,650¹®..
1 13,297 2021-05-12
13769
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£Á¶¹«»ç ´Ü±â¿Ï¼º
0 3,280 2021-05-12
13768
[°£È£ÇÐ] ±¹¡¤°ø¸³º´¿ø °£È£»ç ¸éÁ¢ ÀÚ±â¼Ò°³..
0 3,212 2021-05-12
13767
[°£È£ÇÐ] 2022 ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»´Â °£È£»ç ÀÚ¼Ò..
0 2,829 2021-05-12
13766
[¼öÀÇÇÐ] ¼Òµ¿¹°ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ
0 2,525 2021-05-12
13765
[Ä¡ÀÇÇÐ] 2022 Ä¡°úÀ§»ý»ç ±¹°¡½ÃÇè ÇѱÇÀ¸·Î ..
0 5,560 2021-05-12
13764
[Ä¡ÀÇÇÐ] ATLAS OF DIGITAL DENTISTRY µðÁöÅÐ ..
0 2,716 2021-05-12
13763
[Ä¡ÀÇÇÐ] ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â ÃÑÀÇÄ¡ °¡Ã¶¼º º¸Ã¶
0 2,488 2021-05-12
13762
[Ä¡ÀÇÇÐ] ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â ±¹¼ÒÀÇÄ¡ °¡Ã¶¼º º¸Ã¶
0 3,000 2021-05-12
13761
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡ÁÖ-±³Á¤ Ä¡·á ÃֽŠÀÓ»ó ±Ù°Å¿Í Ä¡..
0 2,450 2021-05-12
13760
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä£ÀýÇÑ ±³Á¤ÇÐÀ̾߱⠿ÍÀ̾î&ºê¶óÄÏ
0 5,398 2021-05-12
13759
[Ä¡ÀÇÇÐ] ÀÇ·áºÐÀï ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Ä¡°úÁø·á ÈÄ ..
0 13,108 2021-05-12
13758
[Ä¡ÀÇÇÐ] ¼ºÀå±â ¾Æµ¿ÀÇ ¹Ý´ë±³ÇÕ, ¾î¶»°Ô Á¢..
0 2,448 2021-05-12
13757
[Ä¡ÀÇÇÐ] ¼Ò¼öÄ¡ ÀÜÁ¸ Áõ·ÊÀÇ Ä¡·á
0 2,503 2021-05-12
13756
[Ä¡ÀÇÇÐ] Çø³·¯´×À» È°¿ëÇÑ Ä¡¾ÆÇüÅÂÇнǽÀ
0 2,839 2021-05-12
13755
[Ä¡ÀÇÇÐ] Tough Cases Ä¡°úÁø·á ÈÄ ¹ß»ýÇÏ´Â ..
0 2,593 2021-05-12
13754
[Ä¡ÀÇÇÐ] 2021 Ä¡°ú°Ç°­º¸Çè ÀÌ·Ð ¹× ½Ç½À
0 3,775 2021-05-12
13753
[Ä¡ÀÇÇÐ] Ä¡±â°ø Àü°ø ÇлýÀ» À§ÇÑ ±¸°­º¸°ÇÇÐ
0 5,274 2021-05-12
13752
[Ä¡ÀÇÇÐ] ÀÓ»ó Ä¡À§»ý °úÁ¤ÀÇ ¿ø¸®¿Í ¹æ¹ý
0 5,666 2021-05-12
13751
[Ä¡ÀÇÇÐ] ±¸°­¾Ç¾È¸éº´¸®ÇÐ
0 5,354 2021-05-12
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷