¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE  
RUTH DUNCAN Àú / Çѱ¹±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÇÐȸ ¿ª  | ½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÀü Áöħ¼­·Î¼­ ¸Å¿ì ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ¾î ±Ù¸·Ä¡·á¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ´Â Ä¡·á»ç³ª ±âÁ¸¿¡ ÀÌ¹Ì ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Á¢±ÙÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â Ä¡·á»ç¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÇÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ ±Ù¸·¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³ª³¯ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ°í, ÅëÁõ°ú ÀÎüÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÖ±â À§Çؼ­ ÀÎüÀÇ °¡Àå Å« ½Ã½ºÅÛÀÌÀÚ °¨°¢±â°üÀÎ ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì º¸ÆíÈ­µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ±âº» °³³äºÎÅÍ ±Ù¸·À» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¼ÒÅë°ú Ä¡·á Å×Å©´ÐÀ» Àû¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé¿¡ À̸£±â±îÁö Àß ¼³¸íÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â Æò°¡¿Í Ä¡·á Å×Å©´ÐÀº ¹Ì±¹ÀÇ John F. BarnesÀÇ MFR Ä¡·á ÄÁ¼ÁÀ» ±âº»À¸·Î Çϸ鼭 Ruth Duncan¸¸ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀûÀýÈ÷ ³ì¾Æ ÀÖ¾î Ä¡·á¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇØÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¿Å±äÀÌ ¼­¹® V / ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³ VI / ½Ã¸®Áî ¼­¹® VII / ¼­¹® VIII / °¨»ç Àλç X / Ã¥À» ½ÃÀÛÇϸç XI / ¸ñÂ÷ XIV

PART 1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á(MFR) ¾Ë¾Æº¸±â
1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á ¼Ò°³ (Introduction to Myofascial Release) 3
±Ù¸· ¿ä¼Ò 4
±Ù¸·¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â À¯Çüµé 10
±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÀÇ °³³ä 13
MFR°ú ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÇ ºñ±³ 17
MFRÀÇ ÀåÁ¡ 19
MFR Ä¡·á ºóµµ 19
¸ÎÀ½¸» 20
Quick Questions 21

2. Ãʱâ Æò°¡ ¹æ¹ý (Initial Assessment) 23
ȯÀÚ »ó´ã 24
º´·Â 26
½Åü Æò°¡ 29
¸ÎÀ½¸» 40
Quick Questions 41

3. Áغñ¿Í ¼ÒÅë (Preparation and Communication) 47
±Ý±â»çÇ× 47
Àåºñ ¹× Ä¡·á½Ç Áغñ 50
¿Ã¹Ù¸¥ ½Åü¿ªÇÐ 52
Á¤½ÅÀû Áغñ 53
Ä¡·á»ç¿Í ȯÀÚÀÇ ¼ÒÅë 54
MFR¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú ¹× ¹ÝÀÀ 55
¸ÎÀ½¸» 59
Quick Questions 59

PART 2. MFR Àû¿ë
4. ÃËÁø°ú ½Åü Æò°¡ (Palpatory and Physical Assessments) 63
ÃËÁø Æò°¡ 63
Á¶Á÷ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ, ¿îµ¿¼º°ú È°ÁÖ 71
°ßÀΰú ¾Ð¹Ú 75
ÇǺΠ·Ñ¸µ 78
±Ù¸·¹Ýµ¿ 80
¸ÎÀ½¸» 83
Quick Questions 83

5. MFR Å×Å©´Ð Á¢±Ù¹ý (MFR Technique Approaches) 85
¸ðµç MFR Å×Å©´ÐÀ» ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡? 85
Å©·Î½º ÇÚµå...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Ä¡¸ÅÀÇ ¸ðµç °Í
´ÙÀ½±Û ICT À¶º¹ÇÕ ÀÇ·á±â±â »ê¾÷µ¿Çâ°ú ÇÙ½É ºÐ¾ßº° ¼¼ºÎ½ÃÀå µ¿Çâ ¹× ±â¼úºÐ¼®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 998 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,171 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,326 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,339 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,255 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,316 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,277 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,150 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,221 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,589 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,173 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,195 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,135 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,152 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,680 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,256 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,184 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,308 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,213 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,201 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷