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½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE

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½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE  
RUTH DUNCAN Àú / Çѱ¹±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÇÐȸ ¿ª  | ½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º



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ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÀü Áöħ¼­·Î¼­ ¸Å¿ì ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ¾î ±Ù¸·Ä¡·á¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ´Â Ä¡·á»ç³ª ±âÁ¸¿¡ ÀÌ¹Ì ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Á¢±ÙÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â Ä¡·á»ç¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÇÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ ±Ù¸·¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³ª³¯ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ°í, ÅëÁõ°ú ÀÎüÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÖ±â À§Çؼ­ ÀÎüÀÇ °¡Àå Å« ½Ã½ºÅÛÀÌÀÚ °¨°¢±â°üÀÎ ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì º¸ÆíÈ­µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ±âº» °³³äºÎÅÍ ±Ù¸·À» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¼ÒÅë°ú Ä¡·á Å×Å©´ÐÀ» Àû¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé¿¡ À̸£±â±îÁö Àß ¼³¸íÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â Æò°¡¿Í Ä¡·á Å×Å©´ÐÀº ¹Ì±¹ÀÇ John F. BarnesÀÇ MFR Ä¡·á ÄÁ¼ÁÀ» ±âº»À¸·Î Çϸ鼭 Ruth Duncan¸¸ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀûÀýÈ÷ ³ì¾Æ ÀÖ¾î Ä¡·á¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇØÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


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¿Å±äÀÌ ¼­¹® V / ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³ VI / ½Ã¸®Áî ¼­¹® VII / ¼­¹® VIII / °¨»ç Àλç X / Ã¥À» ½ÃÀÛÇϸç XI / ¸ñÂ÷ XIV

PART 1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á(MFR) ¾Ë¾Æº¸±â
1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á ¼Ò°³ (Introduction to Myofascial Release) 3
±Ù¸· ¿ä¼Ò 4
±Ù¸·¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â À¯Çüµé 10
±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÀÇ °³³ä 13
MFR°ú ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÇ ºñ±³ 17
MFRÀÇ ÀåÁ¡ 19
MFR Ä¡·á ºóµµ 19
¸ÎÀ½¸» 20
Quick Questions 21

2. Ãʱâ Æò°¡ ¹æ¹ý (Initial Assessment) 23
ȯÀÚ »ó´ã 24
º´·Â 26
½Åü Æò°¡ 29
¸ÎÀ½¸» 40
Quick Questions 41

3. Áغñ¿Í ¼ÒÅë (Preparation and Communication) 47
±Ý±â»çÇ× 47
Àåºñ ¹× Ä¡·á½Ç Áغñ 50
¿Ã¹Ù¸¥ ½Åü¿ªÇÐ 52
Á¤½ÅÀû Áغñ 53
Ä¡·á»ç¿Í ȯÀÚÀÇ ¼ÒÅë 54
MFR¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú ¹× ¹ÝÀÀ 55
¸ÎÀ½¸» 59
Quick Questions 59

PART 2. MFR Àû¿ë
4. ÃËÁø°ú ½Åü Æò°¡ (Palpatory and Physical Assessments) 63
ÃËÁø Æò°¡ 63
Á¶Á÷ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ, ¿îµ¿¼º°ú È°ÁÖ 71
°ßÀΰú ¾Ð¹Ú 75
ÇǺΠ·Ñ¸µ 78
±Ù¸·¹Ýµ¿ 80
¸ÎÀ½¸» 83
Quick Questions 83

5. MFR Å×Å©´Ð Á¢±Ù¹ý (MFR Technique Approaches) 85
¸ðµç MFR Å×Å©´ÐÀ» ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡? 85
Å©·Î½º ÇÚµå...

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13590
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0 1,432 2020-12-22
13589
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½Ä»ç°¡ À߸øµÆ½À´Ï´Ù 2 ½ÇõÆí ÃֽŠ..
0 1,090 2020-12-22
13588
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] Áý¿¡¼­µµ ½±°Ô µû¶ó ÇÏ´Â ¿¹»Û Ç㸮..
0 1,129 2020-12-22
13587
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0 1,262 2020-12-22
13586
[¿ä°¡/üÁ¶] ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ¿Í ±³½À»ýÀ» À§ÇÑ ±³..
0 1,171 2020-12-22
13585
[¿ä°¡/üÁ¶] Ã¥»ó »ýÈ°ÀÚÀÇ ÁÖ 5ÀÏ Æ´»õ ½ºÆ®·¹Äª..
0 964 2020-12-22
13584
[ÀÎü] NEWTON HIGHLIGHT ´ºÅÏ ÇÏÀ̶óÀÌÆ® 1..
0 1,104 2020-12-22
13583
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0 1,078 2020-12-22
13582
[ÀÎü] ¸é¿ªÀÇ Èû »ì¸é¼­ ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¸ðµç ¸é..
0 1,043 2020-12-22
13581
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸öÀº ¾ó±¼ºÎÅÍ ´Ä´Â´Ù ¸¸¼º¿°Áõ°ú AG..
0 1,230 2020-12-22
13580
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿µ¾çÄ¡·áÀÇ Èû ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¿­·Á¾ß °Ç..
0 1,163 2020-12-22
13579
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ¿¡ÀÌÆ® Áø EIGHT GENES ¹Ì·¡¸¦ ¹Ù²Ù..
0 923 2020-12-17
13578
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0 937 2020-12-17
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0 1,046 2020-12-17
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0 1,465 2020-12-17
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0 1,011 2020-12-17
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0 1,197 2020-12-17
13573
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0 1,057 2020-12-17
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[°£È£ÇÐ] ³Î½º¿øÅ¥ ȯÀÚ¾ÈÀü°ú Áú Çâ»óÆí ÇÑ ..
0 1,022 2020-12-17
13571
[°£È£ÇÐ] 2021 5ÀÏ ¸¸¿¡ ³¡³»´Â ¸ðÀÇ°í»ç °£È£..
0 950 2020-12-17
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