웰니스워크북 건강과 생명력을 어떻게 유지할 것인가  
John W. Travis, Regina Sara Ryan 저 / 이인숙, 김성재, 방경숙 역  | 학지사메디컬

※책소개
이 책은 웰니스를 건강(health)과 삶의 활력(vitality)으로 정의하면서 이를 구성하는 12개의 요소에 대해 설명하고 있다. 먼저 산소, 음식, 그리고 감각적 자극을 웰니스를 위한 에너지 시스템의 3가지 투입요소로 보았고, 에너지 자원을 활용하여 외부세계와 상호작용하는 기능요소 9가지로 자기책임과 자기사랑, 운동, 감정, 생각하기, 놀며 일하기, 의사소통, 타인과의 성적 관계, 삶의 의미찾기, 한계를 넘는 초월 등을 산출요소로 포함하고 있다. 이 12개의 요소들이 조화로운 균형을 이룰 때 건강과 웰니스가 온다는 것이 이 모델의 근간이며, 이들 요소의 평가점으로 웰니스의 균형수준을 확인하는 것이다. 또한 원만한 웰니스 바퀴를 이루도록 돕기 위해 충족되지 못한 영역의 의미와 중재를 제안하고 있다.
역자들은 본 역서가 현대인들이 웰니스 균형을 스스로 찾도록 유도하는 데에 좋은 지침이 될 것이라고 기대한다.

※목차
서론 Introduction
웰니스 인덱스 Wellness Index

 CHAPTER 1 웰니스, 자기책임 그리고 사랑 Wellness, Self-Responsibility, and Love
 CHAPTER 2 웰니스와 호흡 Wellness and Breathing
 CHAPTER 3 웰니스와 감각 Wellness and Sensing
 CHAPTER 4 웰니스와 식사 Wellness and Eating
 CHAPTER 5 웰니스와 운동 Wellness and Moving
 CHAPTER 6 웰니스와 감정 Wellness and Feeling
 CHAPTER 7 웰니스와 사고 Wellness and Thinking
 CHAPTER 8 웰니스, 놀이 그리고 일 Wellness, Playing, and Working
 CHAPTER 9 웰니스와 의사소통 Wellness and Communicating
 CHAPTER 10 웰니스와 성 Wellness and Sex
 CHAPTER 11 웰니스와 의미 찾기 Wellness and Finding Meaning
 CHAPTER 12 웰니스와 초월 Wellness and Transcending