헤드스트롱 퍼포먼스 운동과 영양, 뇌 과학을 통해 멘탈 퍼포먼스를 강화하라  
마르셀 다나 저/이경숙, 이주용 역  | 행복에너지

※책소개
『헤드스트롱 퍼포먼스』는 이러한 두뇌 강화 이론을 기반으로 하여 스트레스 대처법, 집중력 유지, 창의력 증진, 습관 변화 등의 세부적 실천사항과 그를 위한 자세한 전략을 각 장에서 면밀하게 제시한다. 특히 ‘운동 전략’, ‘영양 전략’, ‘행동 전략’으로 나뉘어 체계적이고 자세하게 제시되는 각각의 전략들은 책을 읽는 독자들이 자신의 발전과 변화를 위해 계획을 세우고 실천하는 데에 실질적으로 큰 도움이 될 수 있을 것이다.

또한 이 책은 개인에 대한 발전적 전략을 이야기하는 동시에 기업과 조직에서 성과의 극대화를 위해 물질적 대우나 복지뿐만 아니라 구성원의 건강에도 신경을 쓰고 관리를 도와야 한다는 관점을 제시하고 있다. 책의 제목이기도 한 ‘Headstrong Performance’는 흔히 고집불통인 사람을 표현하는 부정적인 단어로 사용된다. 하지만 저자는 ‘Headstrong’, 즉 ‘고집불통’이라고 표현될 정도의 강한 동기와 헌신이 자기발전에 반드시 필요하다고 이야기하고 있다. 그리고 우리가 그러한 ‘힘’을 키워낼 수 있게 돕는 활동이 바로 책이 말하고 있는 세 가지 전략이라고 할 수 있을 것이다.

※목차
table of contents

추천사 … 6
감사의 글 … 7
서문 … 8
이 책을 읽는 법 … 11

1장. 배경 … 15
2장. 건강과 업무성과… 33
3장. 스트레스와 업무성과 … 61
4장. 스트레스 회복력을 높이는 전략… 93
5장. 스트레스 관리에 관한 사례 연구 … 117
6장. 집중력 유지와 업무성과… 131
7장. 집중력 유지를 위한 전략 … 155
8장. 집중력에 관한 사례 연구… 171
9장. 창의력과 업무 성과 … 181
10장. 창의력 향상을 위한 전략… 195
11장. 창의력에 관한 사례연구 … 211
12장. 변화와 업무성과 … 221
13장. 변화를 위한 전략 … 241
14장. 변화에 관한 사례 연구… 267
15장. 종합해 보기 그리고 변화 실천하기 … 283

옮긴이의 글 … 297
출간 후기 … 300