레몬청 효능 건강정보

레몬청 효능

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레몬청 효능

면역력을 증진시켜주어 외부 바이러스 대한 저항력을 높여주고 비타민C로 인해 감기를 예방에 효과적이라고 합니다.

그리고 레몬 속 구연산 성분이 피로 해소에 도움이 되어평소 피곤함을 느끼시는 분들께 좋고 더불어 체내 쌓인 노폐물을제거하는데 도움이 된다고 합니다.

비타민C는 피로 해소를 도울뿐 아니라 피부미용에도 좋은데요
더불어 사과산, 플라보노이드 성분이 피부결을 생기 있게 해주고 모공 속 노폐물을 배출시켜 고운 피부결을 유지할 수 있게 도와준다고 하니레몬차 효능 꼭 기억해주세요.

레몬의 구연산은 신맛을 내는데요 감퇴된 입맛을 돋워 주어식욕을 촉진시켜 줍니다.

살균작용을 하는 레몬은 식중독 균을 살균하여 주어 식중독 예방에 도움이 되고 생선 등의 비린내를 잡는데도 효과적이라고 합니다.

레몬청 효능

1. 감기예방
레몬의 비타민C는 체내 면역력을 높여주는 역하을 하기 때문에 환절기나 추운 겨울 감기 예방에 도움이 됩니다.

2. 항산화작용
우리 신체는 스트레스나, 외부적, 내부적인 장기에 무리가 가면 활성산소라는 몸에 해로운 산소가 생성이 됩니다. 쉽게 설명하면 우리 몸의 정상 세포들을 공격하는 녀석인데 레몬청을 드시면 이 활성산소를 억제, 감소하는 항산화 작용을 합니다.

3. 피로회복
레몬청에는 비타민 c 뿐만 아니라 구연산도 다량 함유되어 있어요. 이 구연산은 체내 근육이완 작용을 돕기 때문에 피로 해소에 좋아요. 또한, 소변을 알칼리성으로 바꿔주는 역할을 하기 때문에 요로결석이 있으신 분들은 참고하시면 될 것 같아요.

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