°è¼ö³ª¹«ÀÇ °¡Áö¸¦ °ÇÁ¶½ÃŲ °èÇÇÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ¸¸µå´Â¹ý ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× °Ç°Á¤º¸
°è¼ö³ª¹« ÀÇ °¡Áö¸¦ °ÇÁ¶½ÃŲ °èÇÇÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ¸¸µå´Â¹ý ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× °è¼ö³ª¹«ÀÇ »Ñ¸®, ÁÙ±â, °¡Áö µîÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼ ¸» |
°¡ÁöÀÇ È¿´É 6°¡Áö °Ç°Á¤º¸
°¡ÁöÀÇ È¿´É 6°¡Áö °¡Áö´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ Àç¹èµÇ¾úÀ¸¸ç µ¿¾çÀÇ À§µµ°¡ ³·Àº Áö´ë¿¡¼´Â Áß¿äÇÑ °úä·Î |
"¸î°¡Áö" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
´ÜÈ£¹ÚÀÇ È¿´É ¸î°¡Áö ¿äÁò ´ÜÈ£¹ÚÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù½ÄÀ̼¶À¯°¡... ¸î°¡Áö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. 1. ÇǺΰǰ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.ÇǺΰ¡ |
¼¼°¡Áö¼Ò¿øÀÇ¿ø ¼ö¿Ïµ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ´Â º´ÀÇ¿ø(¾à |
´Ù¼¸°¡ÁöÇÑÀÇ¿ø À¯Ãµµ¿
Çѹ泻°ú, ÇѹæºÎÀΰú, Çѹæ¼Ò¾Æ°ú, Çѹæ¾È°ú, ÇѹæÀ̺ñÀÎÈÄ°ú, ÇѹæÇǺΰú, Çѹæ½Å°æÁ¤½Å°ú, ħ±¸°ú, ÇѹæÀçÈ°ÀÇÇаú, »ç»óüÁú°ú |
´Ù¼¸°¡Áö¾à¼ÓÄ¡°úÀÇ¿ø ¼Ãʵ¿
Tip. Áø·á(¿ÀÇÂ)½Ã°£Àº »óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç º´ÀÇ¿ø(¾à±¹)À¸·Î ¹®ÀÇÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. °³º°Àû »çÁ¤À¸·Î ³ëÃâÀ» °ÅºÎÇÏ´Â º´ÀÇ¿ø(¾à |
¸¶´ÃÈ¿´É 10°¡Áö °Ç°Á¤º¸
¸¶´ÃÈ¿´É 10°¡Áö ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¶´ÃÀÇ Áø¾×À» ÀÌ¿ëÇÑ °Ç°½ÄÇ°À̳ª ¸¶´Ã°¡°ø½ÄÇ°À¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ±×·³ ¸¶´ÃÈ¿´É 10°¡Áö< |
ºí·¢Ä¿ÇÇ È¿´É 6°¡Áö °Ç°Á¤º¸
ºí·¢Ä¿ÇÇ È¿´É 6°¡Áö 1. µÎ³ú ÇϹöµå °øÁߺ¸°Ç´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ 8¿Â½º(¾à 227§¢) ÄÅÀ¸·Î 4ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº |
²¢ÀÙ È¿´É 7°¡Áö °Ç°Á¤º¸
²¢ÀÙ È¿´É 7°¡Áö ²¢ÀÙÀº ¿¹·ÎºÎÅÍ Àεµ, Çѱ¹, Áß±¹ µîÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ... ²¢ÀÙÀº µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÁÖ·Î ½Ó ä¼Ò, |
Â÷ÀüÀÚÇÇÀÇ È¿´É 10°¡Áö °Ç°Á¤º¸
Â÷ÀüÀÚÇÇÀÇ È¿´É 10°¡Áö Â÷ÀüÀÚÇÇ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ½ÄÇ°ÀÌ¿¹¿ä Â÷ÀüÀÚÇÇ´Â Â÷ÀüÀÚÀÇ... À̸§À» °¡Áø Áú°æÀÌ´Â ±×¸¸ |
°í»ç¸®ÀÇ 6°¡Áö È¿´É °Ç°Á¤º¸
°í»ç¸®ÀÇ 6°¡Áö È¿´É 1. ´ÙÀ̾îÆ® ¹× º¯ºñ ¿¹¹æ : °í»ç¸®ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 100g ±âÁØÀ¸·Î 39 kcalÀÏ Á¤µµ·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·°í ´Ü¹é |
½ºÇǷ縮³ª È¿´É 10°¡Áö °Ç°Á¤º¸
½ºÇǷ縮³ª È¿´É 10°¡Áö ¸î ÇØ ÀüºÎÅÍ °Ç°½ÄÇ°À¸·Î »ç¶û ¹Þ°í ÀÖ´Â ½ºÇǷ縮³ª! µû¶æÇÑ Ã»Á¤ ÇØ¿ª¿¡¼... ½ºÇǷ縮³ª¿¡´Â ¹«·Á 70 |