¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ÙÀ̾îÆ®ÇѾà ÇÒÀÎ ÀÎõ¼ÛµµÁ¡ ¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿øÀÇ 3¿ù À̺¥Æ®!

ÃßõÇϱâ
ÇÑÀÇ¿ø À̹øÁÖ BEST
 

 ´ÙÀ̾îÆ®ÇѾà ÇÒÀÎ ÀÎõ¼ÛµµÁ¡ ¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿øÀÇ 3¿ù À̺¥Æ®! 


¾È³çÇϼ¼¿ä~ 3¿ùÀÌ µÇ¾î ã¾Æ¿Â ¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿ø ÀÎõ¼ÛµµÁ¡ÀÔ´Ï´Ù!
¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿ø ÀÎõ¼ÛµµÁ¡¿¡¼­´Â 3¿ù¿¡µµ ¾î±è¾øÀÌ 
´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ ÇÒÀÎ À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàµÇ´Âµ¥¿ä.

"³ª´Â ¾î¶² °³Àκ° ¸ÂÃãÇü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÁøÇàÇØ¾ß µÉ±î?"
¶ó°í °í¹ÎÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ¹Ì¿Ã¸¸ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» ¾Ë·Áµå¸®·Á°í ÇØ¿ä!




ù¹ø°·Î, ¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿øÀÇ 123´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸» ±×´ë·Î 

1´Ü°è¿¡¼­ ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ ºñ¿ì°í,
2´Ü°è¿¡¼­ Áö¹æ°ú ºÎÁ¾À» Å¿ì¸ç, 
3´Ü°è¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ä¿ì°Ô µÇ´Â °ÍÀÌÁÒ.

ÀÌ 123 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸ÂÃãÇü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Á¦¾ÈÇÏ°í Àִµ¥, 
¾î¶² ÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?



¡Ý°íµµºñ¸¸
BMI(üÁú·®Áö¼ö) ÆľÇÀº ¹°·Ð, °íµµºñ¸¸°ú ¼ö¹ÝµÈ Áõ»óµéÀ» ÇÔ²² °³¼±ÇØÁÖ¸ç
Àå±â°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£µ¿¾È ¿À·¡ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇѾàÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°Ô Ã³¹æ

¡Ý»êÈÄ´ÙÀ̾îÆ®
Ãâ»ê ÈÄ 3~6°³¿ù À̳»¿¡ °ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â ´õ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡,
±â·Â ȸº¹À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀӽŠÀüÀÇ ¸ö¹«°Ô¿¡ ºü¸£°í ¾ÈÀüÈ÷ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁøÇà

¡ÝºÎºÐºñ¸¸
ºÎºÐºñ¸¸ÀÇ ±¸¼ºÀ» »óüºñ¸¸, º¹ºÎºñ¸¸, Èü¾÷, ÇÏüºñ¸¸, Á¾¾Æ¸®·Î ³ª´©¾î
ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¿¡ µû¶ó ¸Å¼±½Ã¼ú, ³Ã°¢¿ä¹ý, ÇѾàó¹æ µî ºÎÀ§º° ¸ÂÃãÇüÀ¸·Î ÁøÇà

¡Ý¸¶¸¥Ã¼Áú°³¼±
üÁúÀ» °³¼±ÇÏ¿© °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ¼¼¿ì°í, Ä¡·á°¡ ³¡³ªµµ
ÇÑ¾à ¾øÀÌ Ã¼Áß À¯Áö°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï º¸´Ù Àû±ØÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÁøÇà

ÀÌ ¸ðµç ÇÁ·Î±×·¥µé ¹ÙÅÁ¿¡´Â ¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿ø¸¸ÀÇ °Ç°­ÇÏ°í 
¾ÈÀüÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÇѾàÀÌ ÁÖ°¡ µÇ´Âµ¥¿ä.

±¹°¡°øÀÎ±Ô°Ý ÇѾàÀ縸À» »ç¿ëÇÏ°í, ±¹°¡°øÀÎ Àü¹® ÇѾà»ç°¡ 
ÇѾàÀÇ Àü°úÁ¤À» °ü¸®Çϸç,
¹«Áõ±â¾Ð ¼øȯ ÃßÃâ ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ À¯È¿¼ººÐÀÇ ¼Õ½ÇÀ» 
ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÇѾàÀÔ´Ï´Ù!



³ª´Â ¹Ì¿Ã¸¸ÀÇ ÅºÅºÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥°ú ÇÔ²² °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÇѾàÀ¸·Î
ºÎµð 3¿ù¿¡´Â ²À! ¹Ì¿Ã¸¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇÒ °èȹÀÌ ÀÖ´Ù! ÇϽô ºÐµé²²
´Ù¾çÇÑ ÇÒÀÎ À̺¥Æ®°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï,
¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ã°í ¾ðÁ¦³ª ¹®ÀÇÁÖ¼¼¿ä~!

¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿ø ÀÎõ¼ÛµµÁ¡ 
032-851-1075

Ä«Ä«¿ÀÅå
@¹Ì¿Ã¼ÛµµÁ¡ 
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ÙÀ̾îÆ®ÇѾà ÇÒÀÎ ÀÎõ¼ÛµµÁ¡ ¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿øÀÇ 3¿ù À̺¥Æ®!""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀÌõ±³Åë»ç°í ÇÑÀÇ¿ø ¹Ì¿ÃÇÑÀÇ¿ø ÈÄÀ¯ÁõÄ¡·á
´ÙÀ½±Û ±¤±³ÇÑÀÇ¿ø °æÈñ365´ÃÇÑÀÇ¿ø 3¿ù À̺¥Æ® »õÇбâ ÃÑ¸íº¸¾à À̺¥Æ®
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
952 ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø »õÇØ À̺¥Æ® ÁøÇà ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ¾à ±¸ÀÔ Æ÷ÀÎÆ® Á¦°ø 0 115 2024-01-15
951 ÀÌõ±³Åë»ç°íÇÑÀÇ¿ø Ãʱ⠰ü¸®·Î ÈÄÀ¯Áõ ¿¹¹æÇØ¿ä 3 334 2023-10-14
950 ÆíµÎÅë ¿¹¹æ¾à ó¹æ, ÁøÅëÁ¦¿Í ÇѾà Ä¡·á ¾Ë¾Æº¸±â 0 337 2023-10-13
949 ¸Þ´Ï¿¡¸£º´ Áø´Ü ¹Þ¾Ò´Ù¸é ¾çÀç µÎûÇÑÀÇ¿øÀ¸·Î 0 363 2023-10-13
948 »êº»±³Åë»ç°íÇÑÀÇ¿ø Ä¡·á¸¸Á·µµ ³ôÀº ÀÌÀ¯ 0 539 2023-08-18
947 â¿ø ÇѾàÀßÁþ´Â°÷ À¯¾Ø¹ÌÇÑÀÇ¿ø 2 823 2023-06-02
946 [ÆíµÎÅëÄ®·³2ź]µÎûÇÑÀÇ¿ø, ÆíµÎÅëÀÌ Ä¡·á°¡ ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯ 0 650 2023-05-23
945 [ÆíµÎÅëÄ®·³1ź]µÎûÇÑÀÇ¿ø, ÆíµÎÅëÀ» ¾Î´ø ÇÑÀÇ»ç ÆíµÎÅëÀ» ¿ÏÄ¡ÇÏ´Ù 3 682 2023-05-19
944 â¿ø ¸¶»ê ´ß»ìÇǺΠ¸ð°ø°¢È­Áõ ÇÑÀÇ¿ø Ä¡·á·Î ½Î¾Ç~ 2 673 2023-05-11
943 ºÎ»ê¼­¸é´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø »ýÈ°°Ç°­ÇÑÀÇ¿ø 5¿ù °¡Á¤ÀÇ´Þ Æ¯°¡À̺¥Æ® ½ÃÀÛ.. 3 898 2023-05-10
942 ±¸¿ùµ¿ÇÑÀÇ¿ø °æÈñÀÚ¶õÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ® ±³Åë»ç°í Ãß³ª¿ä¹ý ÀÎõ ³².. 2 821 2023-05-10
941 â¿ø´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø, â¿ø´ÙÀ̾îƮȯ À¯¾Ø¹ÌÇÑÀÇ¿ø ½½¸²È¯ 2 809 2023-04-20
940 ûÁÖ º¹´ëµ¿ ÇÑÀÇ¿ø, ¸¶À½¿¡²ÉÇÑÀÇ¿ø º½¸ÂÀÌ À̺¥Æ® 18 900 2023-04-19
939 ¿µµîÆ÷ÇÑÀÇ¿ø ¼±ÇÑÀÇ¿ø Áñ°Å¿ö º½ À̺¥Æ® 14 795 2023-04-19
938 â¿ø ¸¶»ê ´ÙÀ̾îƮȯ À¯¾Ø¹ÌÇÑÀÇ¿ø 12 1,212 2023-03-20
937 â¿ø ¸¶»ê»êÈĺ¸¾à Çѹ泻°úÀü¹®ÀÇ °Ç°­ÇÑ È¸º¹ 14 993 2023-02-02
936 [¶óÀ²ÇÑÀÇ¿ø] º½À» ±â´Ù¸®´Â 2¿ù À̺¥Æ® 0 1,172 2023-02-02
935 ÇØ¿ÂÇÑÀÇ¿ø ¼³³¯À̺¥Æ® °øÁø´Ü °æ¿Á°í ½ÖÈ­ÅÁ ÇýÅà (~1/31) 1 914 2023-01-10
934 ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø 1¿ù À̺¥Æ® ¾È³» 0 1,071 2023-01-03
933 ¸¶ÀÌÇÃÇÑÀÇ¿ø ¿¬¸» °¨»ç À̺¥Æ® 0 1,444 2022-12-09
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷