¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦

â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø

ÃßõÇϱâ
ÇÑÀÇ¿ø À̹øÁÖ BEST
 


â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ®
¸ðµç â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·áºñ¿ë 20%ÇÒÀΠ

<â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á ¿Ö ÇؾßÇϳª¿ä?>

°ú°ÅÀÇ ÀæÀº ¿©µå¸§Àç¹ß·Î ÀÎÇØ ¸ð°øÀÌ È®ÀåµÇ¾î ÀÖ°í, ÆÐÀÎÈäÅ͵µ »ý±â¸ç,
¿À·¡µÈ Âø»öÀ¸·Î ÇǺλöÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù
 
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇϰԵǸé
ÇǺÎź·Âµµ »ì¾Æ³ª¸ç ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁö°í °Ç°­ÇØÁý´Ï´Ù
ÆÐÀÎÈäÅÍ°¡ ¿¶¾îÁ® °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺηΠ¸¸µé¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä


 

< â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä?>
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á

1 Çѹæ¾àħ
Çѹæ¾àħÀ¸·Î ÇǺθ鿪À» Áõ°­ ½Ãŵ´Ï´Ù

2 ¹Ì¼¼¾àÃÊħ
¹Ì¼¼¾àÃÊħÀº Çãºê¼ººÐÀ¸·Î ÇǺο¡ ·¯ºùÀ» ÅëÇØ
¿°ÁõÄ¡·á¿Í ÇÔ²² ÈäÅÍ¿Í ÀÚ±¹ÀÇ °¢ÁúÀ» Å»¶ô½Ãŵ´Ï´Ù




3 ÇѹæÈäÅÍÁ¦°Å¼ú
Á÷Á¢ÀûÀÎ ÈäÅÍÁ¦°Å¼úÀ» ÅëÇØ
ÆÐÀÎÈäÅÍÄ¡·áÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú

4 Àç»ý¾à¹°ÅõÀÔ
ÇǺÎÀç»ý¹°ÁúÀÇ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ
ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô


 

5 ½ºÄ̸µ
ÇÇÁö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ¾î Áö¼ºÇǺθ¦ Ä¡·áÇϸ鼭
¿©µå¸§µµ °°ÀÌ Ä¡·á

6 ÁøÁ¤°ü¸®
ÇǺÎÁøÁ¤À» ÅëÇؼ­ ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô Àç»ý ÇÒ¼ö °¡ ÀÖ¾î¿ä


â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿øÀÇ ¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ
¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺΠ¸¸µå¼¼¿ä^^


[Ãâó] â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø|ÀÛ¼ºÀÚ ÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø â¿øÁ¡

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º½º½ÇÑÀÇ¿ø 8¿ù °øÁø´Ü À̺¥Æ®
´ÙÀ½±Û [À¯¿øÇÑÀÇ¿ø 8¿ù SUMMER À̺¥Æ®] À¯¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â "Healthy Summer!"
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
232 ´ëÀü ¿ùÆòµ¿ ½Ì½ÌÇÑÀÇ¿ø - 11¿ù ³ì¿ë ÇÒÀÎ À̺¥Æ® 0 1,841 2016-11-16
231 ¾Èµ¿ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀÇ¿ø 11¿ù À̺¥Æ® 0 3,912 2016-11-16
230 ¼ö¿ø±Ô¸²ÇÑÀÇ¿ø 11¿ù À̺¥Æ® 0 1,451 2016-11-16
229 ¸®À¯ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»Á¡ 11¿ù À̺¥Æ® ¼Ò½Ä 0 1,017 2016-11-16
228 11¿ù, ¼ö´ÉÀ̺¥Æ® ½¬ÁîÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²² 0 1,477 2016-11-11
227 ¼ö´ÉÀ» ºÎŹÇØ-¼ö´ÉÀ̺¥Æ® 0 669 2016-11-10
226 [JS¶óÀÎÇÑÀÇ¿ø] 11¿ù 11ÀÏ ´Ü ÇÏ·ç Ưº°À̺¥Æ® 0 1,161 2016-11-10
225 ¸¶»ê ¾ç´öµ¿ º½º½ ÇÑÀÇ¿ø 11¿ù À̺¥Æ® - ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¸¸ °¨ºñÅÁ °¨ºñȯ .. 0 7,574 2016-11-10
224 2016³â 11¿ù û¾Æ¿¬ÇÑÀÇ¿ø À̺¥Æ® ¾È³» 0 1,009 2016-11-10
223 µ¿Åº û°èµ¿ ¾î¸°ÀÌÇÑÀÇ¿ø, 11¿ù À̺¥Æ® ¾È³» 0 2,584 2016-11-01
222 À±¾Ø±èÇÑÀÇ¿ø ºñ¸¸ Ŭ¸®´Ð - 11¿ù Ưº° À̺¥Æ® 0 1,354 2016-11-01
221 ÆòÃÌÇÑÀÇ¿øÀßÇϴ°÷ ÇØ°áÇغ¸¼¼¿ä 0 3,689 2016-10-13
220 °­µ¿±¸»êÈĺ¸¾à ¸ö°ü¸® Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù 1 1,436 2016-10-09
219 ºÎ»ê´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø 10¿ù ¹ë·±½ºº¸µå ÁõÁ¤ ´ÙÀ̾îÆ® À̺¥Æ® 0 1,848 2016-10-06
218 ¸®À¯ÇÑÀÇ¿ø ½Å»çÁ¡ 10¿ùÀÇ ¿Ãų À̺¥Æ® 0 1,176 2016-10-06
217 ÀÏ»ê´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø/ 10¿ùÀ̺¥Æ®·Î ÂÓ 0 3,084 2016-10-06
216 ¿ï»ê±³Åë»ç°íÇÑÀÇ¿øÀº ¿©±â 0 6,161 2016-09-28
215 9¿ù À̺¥Æ® ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù - ±Í·æ°øÁø¾× 0 7,054 2016-09-20
214 Å»¸ðÀÎÀ» À§ÇÑ Çʼö ÇýÅø¸ ²Ú²Ú ´­·¯ ´ãÀº ¸ð¶ôÇÑÀÇ¿ø 9¿ù À̺¥Æ®! 0 2,837 2016-09-20
213 ¼ö¿øÀξÖÇÑÀÇ¿ø Ãß¼®À̺¥Æ® Âü¿©Çϼ¼¿ä 0 3,152 2016-09-06
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷