¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦

â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø

ÃßõÇϱâ
ÇÑÀÇ¿ø À̹øÁÖ BEST
 


â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ®
¸ðµç â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·áºñ¿ë 20%ÇÒÀΠ

<â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á ¿Ö ÇؾßÇϳª¿ä?>

°ú°ÅÀÇ ÀæÀº ¿©µå¸§Àç¹ß·Î ÀÎÇØ ¸ð°øÀÌ È®ÀåµÇ¾î ÀÖ°í, ÆÐÀÎÈäÅ͵µ »ý±â¸ç,
¿À·¡µÈ Âø»öÀ¸·Î ÇǺλöÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù
 
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇϰԵǸé
ÇǺÎź·Âµµ »ì¾Æ³ª¸ç ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁö°í °Ç°­ÇØÁý´Ï´Ù
ÆÐÀÎÈäÅÍ°¡ ¿¶¾îÁ® °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺηΠ¸¸µé¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä


 

< â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä?>
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á

1 Çѹæ¾àħ
Çѹæ¾àħÀ¸·Î ÇǺθ鿪À» Áõ°­ ½Ãŵ´Ï´Ù

2 ¹Ì¼¼¾àÃÊħ
¹Ì¼¼¾àÃÊħÀº Çãºê¼ººÐÀ¸·Î ÇǺο¡ ·¯ºùÀ» ÅëÇØ
¿°ÁõÄ¡·á¿Í ÇÔ²² ÈäÅÍ¿Í ÀÚ±¹ÀÇ °¢ÁúÀ» Å»¶ô½Ãŵ´Ï´Ù




3 ÇѹæÈäÅÍÁ¦°Å¼ú
Á÷Á¢ÀûÀÎ ÈäÅÍÁ¦°Å¼úÀ» ÅëÇØ
ÆÐÀÎÈäÅÍÄ¡·áÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú

4 Àç»ý¾à¹°ÅõÀÔ
ÇǺÎÀç»ý¹°ÁúÀÇ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ
ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô


 

5 ½ºÄ̸µ
ÇÇÁö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ¾î Áö¼ºÇǺθ¦ Ä¡·áÇϸ鼭
¿©µå¸§µµ °°ÀÌ Ä¡·á

6 ÁøÁ¤°ü¸®
ÇǺÎÁøÁ¤À» ÅëÇؼ­ ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô Àç»ý ÇÒ¼ö °¡ ÀÖ¾î¿ä


â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿øÀÇ ¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ
¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺΠ¸¸µå¼¼¿ä^^


[Ãâó] â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø|ÀÛ¼ºÀÚ ÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø â¿øÁ¡

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º½º½ÇÑÀÇ¿ø 8¿ù °øÁø´Ü À̺¥Æ®
´ÙÀ½±Û [À¯¿øÇÑÀÇ¿ø 8¿ù SUMMER À̺¥Æ®] À¯¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â "Healthy Summer!"
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
312 º½º½ÇÑÀÇ¿ø 7¿ù ´ÙÀ̾îÆ® À̺¥Æ® 0 1,055 2017-07-10
311 7¿ù º¸¾àŬ¸®´Ð À̺¥Æ® - »ç¾ÏÀ¸¶äÇÑÀÇ¿ø[È«Á¦µ¿4¹øÃⱸÇÑÀÇ¿ø] 0 1,929 2017-07-10
310 ¸íµ¿±Ô¸²ÇÑÀÇ¿ø 7¿ù À̺¥Æ® 0 1,821 2017-07-10
309 ÂüÆíÇÑÇÑÀÇ¿ø, 6¿ù ´ÙÀ̾îÆ® À̺¥Æ® ¾È³» 0 1,371 2017-06-20
308 Àεð¹Ù ¹Ý°ªÇÒÀÎ À̺¥Æ® û´ã¹ÌÁîÇÑÀÇ¿ø °³¿ø 20Áֳ⠱â³ä 0 1,960 2017-05-29
307 ûÁÖ ±Ô¸²ÇÑÀÇ¿ø 5,6¿ù ÁöÁ¡À̺¥Æ® ¾È³»(´ÙÀ̾îÆ®, ¿©µå¸§, ¾ÆÄí¾ÆÇÊ) 0 7,104 2017-05-29
306 ¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø °³¿ø 17ÁÖ³â 5¿ù °¨»çÀ̺¥Æ® 0 4,461 2017-05-17
305 ¾Æ´Â¸¶À½ÇÑÀÇ¿ø, °¡Á¤ÀÇ ´Þ À̺¥Æ® 5¿ù¿¡´Â °Ç°­À» ¼±¹°Çϼ¼¿ä 0 4,152 2017-05-02
304 ÇѼ­ÇÑÀÇ¿ø ~ÀÏÀÚ¸ñ °ñ¹Ý±³Á¤ ¼ºÀåŬ¸®´Ð À̺¥Æ® 0 3,737 2017-05-02
303 ºÐ´çÇѹæ´ÙÀ̾îÆ® ¡°½ÉÄô¡± º½º½ À̺¥Æ® ÁÖ¸ñ 0 2,184 2017-05-02
302 5¿ù °¡Á¤ÀÇ´Þ ¿¬ÈÞ Áø·áÀÏÁ¤ ¹× ´ÙÀ̾îÆ® À̺¥Æ® 0 1,868 2017-05-02
301 È­°¡ÇÑÀÇ¿ø 5¿ù °¡Á¤ÀÇ ´Þ °¨»ç À̺¥Æ® 0 1,627 2017-05-02
300 ¿ÂÁßÇÑÀÇ¿ø 2017³â 5¿ù ÇÒÀÎ À̺¥Æ® 0 1,560 2017-05-02
299 û¾Æ¿¬ÇÑÀÇ¿ø 5¿ù ÇýÅà ½ÃÀÛÇØ¿ä, ¸ñÁÖ¸§À̺¥Æ® 0 1,593 2017-05-02
298 (5¿ù À̺¥Æ®)´ëÄ¡ ±Ã ÇÑÀÇ¿ø °¡Á¤ÀÇ ´Þ ¸ÂÀÌ ¾È³» 0 1,197 2017-05-02
297 ¿©¸§¸ÂÀÌ µî/°¡½¿ ¿©µå¸§ À̺¥Æ® ´ëÀüÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø 5¿ù ÇÑ´Þ ÁøÇàÁß~ 0 1,530 2017-05-01
296 5¿ùÀ̺¥Æ® [ÆòÅþÆÀÌÁ¶¾ÆÇÑÀÇ¿ø] 0 2,837 2017-04-30
295 ¼Ò¾Æ½ÃÇÑÀÇ¿ø 4¿ù À̺¥Æ® ¼Ò½Ä(´«°Ç°­ ÇÁ·ÎÁ§Æ®) 0 1,500 2017-04-11
294 ¸®À¯ÇÑÀÇ¿ø ½Å»çÁ¡ 4¿ù ¸®½Å»ç ó¹æÀü 0 1,162 2017-04-07
293 ¹Ì¼ÒÇÑÀÇ¿ø 4¿ù À̺¥Æ® (´ÙÀ̾îÆ®) 0 1,035 2017-04-07
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷