메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국

목록 수정 삭제

결정장애를 극복하는 5가지 방법

추천하기
결정장애를 극복하는 5가지 방법  
  
결정장애,선택의 갈림길에서 어느 한쪽을 고르지 못해 괴로워하는 심리를 뜻하는 말입니다."죽느냐 사느냐 이것이 문제로다" 하며 고뇌하던 햄릿의 이름을 따서 <햄릿증후군>으로 불리기도 합니다.  
결정장애의 자가진단법을 보시고 결정장애를 극복하는 방법을 알아보시기 바랍니다. 
  
결정장애 자가진단법
1 메뉴를 선택하지 못해 타인이 결정해준 메뉴를 그냥 먹을 때가 많다.
2 결정을 하지 못해 학업이나 연애 등을 포기한 적이 있다.
3 혼자서는 쇼핑을 하지 못한다. 누구든 대신 결정을 내려줄 친구가 곁에 있어야 한다.
4 누군가 질문을 해오면 "글쎄, 잠깐만 기다려봐" 혹은 "잘 모르겠는데"와 같은 애매모호한 말을 되풀이한다.
5 사소한 결정을 대신 좀 내려달라고 부탁하는 글을 SNS에 올린 적이 있다.
6 선택을 제때에 하지 못해 피해를 입은 적이 있다.
7 선택하는 것이 두렵고, 이로 인한 스트레스가 크다.  
  
■ 성공하는 사람들의 8가지 선택습관
1 기회를 만드는 선택과 가진 것을 잃을까 두려워하는 선택
자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알고 그것에 높은 가치를 두는 것이다.

2 큰 것의 선택과 작은 것의 선택
중요하지 않은 선택 백 가지보다 중요한 선택 한 가지가 우리의 인생을 바꾸어줄 것이다. 즉 인생의 본질이 요구하는 것, 장기적으로 행복과 만족감을 주는 비전이나 목표를 잘 선택하는 것이 현명한 삶이다.  
 
3. 데드라인을 정하라
오랜 시간 문제를 붙들고 고민한다고 해서 해결되는 것은 아무것도 없다.
이럴 때는 오히려 결정에 시한을 정해 짧은 시간 안에 선택하는 습관을 들여보자.
이때 부담이 적은 사소한 일부터 시작해 서서히 영역을 늘려가는 것이 좋다.
그러면 심리적인 위축감이 덜할 뿐만 아니라 의사 결정 속도도 단축시킬 수 있다.

4. 실패를 두려워하지 마라
세상에 완벽한 사람은 없다. 누구나 실수를 하고 실패를 한다.
결정장애의 심리적 원인 중 하나가 과거 실패 경험을 민감하게 받아들여 유사한 상황에 처했을 때 선택을 망설이는 것이다.
완벽주의와 '손실'에 민감한 결정장애 세대에게 실패를 두려워하지 말라고 조언하고 싶다.
실패한 선택이라도 이것을 발판 삼아 다음에 더 좋은 선택을 하면 된다.  

5. 답이 안 나올 땐 '직감'을 믿어라
'망설임'을 다른 관점에서 보면 어느 쪽을 선택해도 '비슷한' 크기의 리스크를 껴안아야 한다는 말과 같다.
상반된 결과가 도출될 것이라는 확신이 없기 때문에 조금이라도 더 나은 상황을 선택하기 위해 결정을 미루는 것이다.
이럴 때는 사고 방식을 바꿔보는 것도 도움이 된다.
선택지를 줄이고 장단점을 비교하는 과정을 거쳐도 답이 나오지 않을 땐 직감을 믿어라.  
파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 결정장애를 극복하는 5가지 방법""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
 
목록 수정 삭제
이전글 지금 당장입니다
다음글 부모에게 해야 될 10가지
번호 제목 추천 조회 등록일
8288 잠시 속아도 좋은 글귀 2 3,282 2020-12-04
8287 목표를 높이 세워라 0 1,288 2020-08-07
8286 자립하려는 아이가 하는 일에 참견하지 0 1,194 2020-08-07
8285 낭패를 보게 된다는 뜻 최고에 0 990 2020-08-07
8284 썰물이 빠졌을 때 비로소 누가 벌가벗고 헤엄쳤는지 알 수 있다 0 1,060 2020-08-07
8283 하는 이 시간에 그대를 내놓으라. 0 941 2020-08-06
8282 멀리 있는 친구만큼 세상을 넓어 보이게 하는 것은 없다 0 1,087 2020-08-06
8281 어떤 지위에 올랐느냐가 아니라, 장애물을 0 892 2020-08-05
8280 가장 중요한 정보수집 0 973 2020-08-05
8279 사람들이 대개 기회를 놓치는 이유는 0 990 2020-08-04
8278 직업은 삶의 근간이다 0 1,131 2020-08-03
8277 오늘은 어제 죽어간 이들이 그토록 0 900 2020-08-03
8276 침묵은 오해하기 쉬운 글과 같다 0 963 2020-08-03
8275 교훈은 절대 잊으면 안된다-하버트 개서] 0 871 2020-07-31
8274 반성하지 않는 삶은 살 가치가 없다 0 1,210 2020-07-31
8273 무례함이란 약자가 강한 척하는 것이다 1 949 2020-07-30
8272 남의 말을 따라 하려면 교육이 필요하다 0 908 2020-07-29
8271 쳐다보듯 한다 : 애를 쓰다가 0 882 2020-07-28
8270 위한 조건은, 일에 대해서 나날이 0 970 2020-07-27
8269 <니체> 한마디로 삶의 정의를 내려야 1 993 2020-07-23
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
힐링스토리 이번주 BEST 목록
비워내는 연습
어떤 사람이 죽어서 천국에 갔더랍니다
사람은 무엇을 위해 태어나는가
여자를 설레게하는 남자의 행동과 말 24가지 [1]
모든 일에 솔직하면 된다
다산 정약용 명언 6가지
머리 카락이 빨간 이유~^^
남을 유쾌하게 하라
청춘
풀리지 않을 때에는 눈높이를 바꿔라
부자가되는 황금보다중요한 부자의 시크릿
나폴레옹의 33가지 명언
천축잉어
행복과 불행
사람의 향기가 나는 사람
물음표를 느낌표로
지금 당장 행복해지는 법 7가지
가장 지혜롭고 행복한 사람은
우리 멀리 돌아왔지만, 다시 사랑
나를 닮은 그대
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨의학과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업