메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국
목록 글쓰기 수정 삭제

자존감 높이는 방법 8가지

추천하기
자존감 높이는 방법 7가지
미국 대통령 부부가 주유소에 갔다가
우연히 옛 고교동창을 만났다. 
 
"오랜만이야. 그 동안 잘 지냈어?" 
 
"보다시피 난 미국의 퍼스트 레이디야." 
 
"소식 들었어. 축하해. 근데 학창시절 내가 데이트 신청했던거 기억 나?" 
 
"기억 나지. 그 당시 우린 둘다 젊었어." 
 
 
돌아오는 길에 대통령이 영부인에게 물었다. 
 
"당신이 저 남자와 결혼했으면, 당신은 지금 주유소 사장 부인이 되어있겠지?" 
 
그러자 바로 영부인은 이렇게 대답했다. 
 
"아니, 바로 저 남자가 지금 미국 대통령이 되었을거야." 
 
 
자신이 어느 누구든 남편이 되는 사람을
대통령으로 만들었을 거라는 자신에 대한
엄청난 신뢰와 자신감의 표출, 바로 자존감입니다. 
 
 
★ what is 자존감? 
 
자아 존중감이라고도 합니다.
스스로 자신이 괜찮은 사람.
소중한 사람이라고 믿는 것을 말합니다.
자기 자신을 사랑하는 마음이라고도
할 수 있습니다. 
 
 
★ 자존감을 높여야 하는 이유 
 
자존감이 낮은 경우,
남의 눈치를 보며 하루하루
전전긍긍 살아간다고 합니다.
자신감이 부족하므로
대인관계가 원만하지 않고
열등감도 심합니다. 
 
 
★ 자존감 vs 자신감 
 
자존감은 자기 자신에 대한 감정입니다.
자신감은 자신의 신념에 대한 감정입니다. 
 
자존감은 자기 자신을 바라봤을 때의 관점입니다.
자신감은 타인에게 비치는 자신의 감정입니다. 
 
자존감은 타인과 비교하지 않습니다.
자신감은 타인과 비교하게 되며 열등감이 생기게 됩니다. 
 
자존감을 높이면 자신감도 높여집니다. 
 
 
★ 자존감 높이는 방법 8가지 
 
1. 스스로 외모 칭찬하기
아침에 일어나자마자 거울을 보고
‘어머 너무 예뻐!’, ‘오늘 멋있는데!’ 라고 말한다. 
 
 
2. 부정적인 생각 버리기
갑자기 마음속에 부정적인 생각이
들기 시작한다면 ‘멈춰!’라고 외친다. 
 
 
3. 긍정적인 생각하기
마음의 힘은 위로를 통해서 강해진다고 한다. 
 
 
4. 작은 성공 경험을 늘려라
자존감이 낮은 이들은 실패에 대한 두려움이
높으므로 그 무엇도 시도하려 하지 않는다. 
 
 
5. 완벽이라는 강박에서 벗어나기
그 누구도 완벽하지 않다. 완벽할 수도 없다. 
 
 
6. 하루에 한 가지 나를 칭찬하자
나를 칭찬하자, 오늘 하루 어떤 점을 잘했는지,
어떤 모습이 좋았는지 자신을 칭찬해 주는 거다. 
 
 
7. 모든 감정을 기록한다
모든 사람의 마음에는 거울이 있다고 한다. 
 
 
8. 내 장점 파악하기
좋은 이야기가 나올 수밖에 없는 판을 까는 거다.
파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 자존감 높이는 방법 8가지""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
목록 글쓰기 수정 삭제
이전글 도전에 관한 명언 5가지
다음글 좋은 사람 하나 있었으면 좋겠네
번호 제목 추천 조회 등록일
8205 ⓤ╁ヮㅔP재학제적재적증명서위조▨졸업장증서학위기제작위조ㅀ€$ 0 3 14:09:21
8204 마당을 쓸었습니다 0 178 2019-11-22
8203 시간이 인생이다 0 172 2019-11-22
8202 생각이 아름다운 5가지 이야기 0 202 2019-11-22
8201 고운 사람으로 0 123 2019-11-22
8200 서로 위안 되는 사람 0 190 2019-11-22
8199 가을의 얼굴 0 92 2019-11-22
8198 행복한 하루 되자 0 132 2019-11-22
8197 사랑으로 무르익는 11월의 길목에서 0 90 2019-11-22
8196 탈무드 이야기 0 130 2019-11-22
8195 짧지만 좋은 글 0 136 2019-11-20
8194 짧은 시 한구절 0 169 2019-11-01
8193 [오늘의 명언] 2019년 10월 24일 0 131 2019-10-24
8192 마음의 빚이 없다면 부끄러울 게 없다 0 810 2019-10-09
8191 오늘이라는 좋은날에 0 312 2019-10-09
8190 오늘도 사랑하는 마음으로 시작하세요 0 285 2019-10-09
8189 욕심이 없는 대자유인 0 265 2019-10-09
8188 당신 품에 안긴 지금 0 217 2019-10-09
8187 생각만 바꾸면 모든게 복이 됩니다 1 270 2019-10-09
8186 사람이 사람을 닮아 갑니다 0 202 2019-10-09
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
힐링스토리 이번주 BEST 목록
정약용의 목민심서 에서
내려갈 때 보았네 올라갈 때 보지못한 그 꽃
애정결핍증상 10가지
긍정적 명언
인간관계에 좋은 글귀
경험에 관한 10가지 명언
아버지를 만 달러에 팝니다
입안이 헐었을때 해결방법
여행명언 18가지
마음에 와닿는 김제동 명언 17가지
생각은 말 행동 습관 성격 운명이 된다
삶에 대한 명언 19가지
명품 가방 짝퉁가방의 차이
새해를 여는 이어령님의 기도문입니다.
링컨 명언 모음
가훈으로 삼으면 좋은 사자성어
윈스턴 처칠의 15가지 명언
서산대사의 해탈시
나폴레옹의 33가지 명언
가족에 관한 명언 모음
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨기과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업