¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÅäÇ÷(¼ºÀÎ) °³¿ä

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°³¿ä

ÅäÇ÷Àº »óºÎÀ§Àå°ü Áï ½Äµµ, À§, ½ÊÀÌÁöÀå »óºÎ¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ±× ÇÇ°¡ »óºÎÀ§Àå°ü¿¡ °íÀÎ ÈÄ °íÀÎ Ç÷¾×¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ±ØÀ¸·Î ±¸Å並 Çϸ鼭 ÇǸ¦ ÅäÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÅäÇ÷Àº °´Ç÷°ú ±¸º°µÇ´Âµ¥, °´Ç÷Àº Æó, ±â°üÁöÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ±âħÀ» Çϸ鼭 ÇÇ°¡ ÀÔÀ» ÅëÇØ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÃâÇ÷ Á÷ÈÄ¿¡ ÅäÇÏ¸é ¼±¸íÇÑ ºÓÀº»öÀ» ¶çÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¸é »öÀÌ ÁøÇØÁ® °¥»öÀ̳ª ÀÚÀå¸é°ú °°Àº °ËÀº»öÀ» ¶ç´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÅäÇ÷À» ÃÊ·¡ÇÏ´Â »óºÎÀ§Àå°ü ÁúȯÀº ÀÓ»ó¿¡¼­ ÈçÈ÷ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±Ù ¿©·¯ ±Ë¾ç Ä¡·áÁ¦ (proton pump inhibitor µî)¿Í Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀ̷θ®¿¡ ´ëÇÑ Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á·Î ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç¿¡ ÀÇÇÑ ÃâÇ÷Àº °¨¼ÒµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Àα¸ÀÇ °í·ÉÈ­·Î ÀÎÇÏ¿© µ¿¹ÝµÇ´Â ½ÉÀå Áúȯ µî¿¡ ÀÇÇÑ ¾à¹° Åõ¿© µîÀ¸·Î Á¡¸· ¼Õ»ó ¹× ±Ë¾ç¿¡ ÀÇÇÑ ÃâÇ÷Àº Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

1. Áõ»ó

¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â Ç÷¾×Àº ´ë·« 5L°¡ ¼øȯµÇ°í Àִµ¥, ÃâÇ÷·®ÀÌ ÃÑ Ç÷¾×·®ÀÇ 10%À̳» Áï 500mLÀ̳»ÀÎ °æ¿ì´Â ´Ù¸¥ Àü½ÅÀûÀÎ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. 10-20%ÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ °©ÀÚ±â ÀϾ¸é ¾îÁö·¯¿òÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀ̳ª ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¸Ó¸®°¡ ¶òÇϰųª ¾îÁö·´°í ¸Þ½º²¨¿î Áõ»ó, ½ÄÀº ¶¡ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 20-25%ÀÌ»óÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â È޽ĻóÅ¿¡¼­µµ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¼îÅ© »óŸ¦ ÃÊ·¡ÇÏ°í ÇǺδ â¹éÇØÁö°í Â÷°¡¿ö Áý´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÀÀ±Þ»óȲÀ¸·Î ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³» ÀÀ±Þ½ÇÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

2. Áø´Ü

»óºÎÀ§Àå°ü ÃâÇ÷¿¡ ÀÇÇÑ ÅäÇ÷Àº ÀÀ±Þóġ¿Í µ¿½Ã¿¡ Áø´ÜÀ» ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸ÕÀú ÃâÇ÷ Á¤µµ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡ÀÔ´Ï´Ù. ÃâÇ÷ÀÇ Á¤µµ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡´Â ȯÀÚÀÇ Áõ»ó, Ç÷¾Ð°ú ¸Æ¹Ú µîÀÇ È°·Â ¡ÈÄ¿Í Ç÷¾× °Ë»ç µîÀ¸·Î Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ȯÀÚÀÇ Ç÷¾Ð µî È°·Â¡ÈÄ°¡ ºÒ¾ÈÇϰųª ÃâÇ÷ÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¼öÇ÷À» °áÁ¤Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¼öÇ÷ÀÇ ÇÊ¿ä ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤Çϴ°ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÏÀÔ´Ï´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­ ºñÀ§°ü »ð°ü(ÄÚ¸¦ ÅëÇÏ¿© ±ä È£½ºÀÇ ³¡À» À§±îÁö »ðÀÔÇϴ óġ)À» Çϱ⵵ Çϴµ¥, À§Àå³»ÀÇ ÃâÇ÷ ¿©ºÎ È®ÀÎÀ̳ª Ç÷¾×À» Á¦°ÅÇÏ¿© ÃßÈÄ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇϱ⠿ëÀÌÇÑ ½Ã¾ß¸¦ È®º¸Çϱâ À§Çؼ­ ÀÔ´Ï´Ù.
Áø´ÜÀº ³»½Ã°æ °Ë»ç, »óºÎÀ§Àå°ü Á¶¿µ¼ú, Ç÷°ü Á¶¿µ¼ú, ÄÄÇ»ÅÍ ´ÜÃþÃÔ¿µ ¹× ÃâÇ÷ ºÎÀ§¿¡ ´ëÇÑ ÇÙÀÇÇа˻縦 ÅëÇØ ¿øÀÎ ÁúȯÀ» Áø´ÜÇϴµ¥, ÅäÇ÷ÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ °Ë»ç¹ýÀº ³»½Ã°æ °Ë»çÀÔ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÅäÇ÷(¼ºÀÎ) °³¿ä""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ¿øÀÎ ¹× °¨º°Áúȯ
´ÙÀ½±Û ¹«Áõ»ó °í¿ä»êÇ÷Áõ Ä¡·á ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5080
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»êºóµµ
0 1,699 2015-01-02
5079
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»ê¿øÀÎ
0 2,164 2015-01-02
5078
 
¹Ì¼÷¾Æ ÀúüÁß¾Æ
0 2,716 2015-01-02
5077
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÈÄÀÇ »ýÈ°
0 8,677 2015-01-02
5076
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀÌ½Ä ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ
1 11,816 2015-01-02
5075
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ¼ö¼ú
0 4,911 2015-01-02
5074
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀýÂ÷
0 4,164 2015-01-02
5073
 
½ÅÀåÀÌ½Ä Á¾·ù
0 7,503 2015-01-02
5072
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀûÀÀÁõ
0 2,698 2015-01-02
5071
 
½ÅÀåÀ̽Ä
0 3,320 2015-01-02
5070
 
Çù½ÉÁõ ¿¹¹æ ¹× ½ÄÀÌ¿ä¹ý
0 3,731 2015-01-02
5069
 
Çù½ÉÁõ Ä¡·á
0 3,225 2015-01-02
5068
 
Çù½ÉÁõ Áø´Ü
0 3,538 2015-01-02
5067
 
Çù½ÉÁõ ÈäÅë ¿øÀÎ Áúȯ
1 5,817 2015-01-02
5066
 
Çù½ÉÁõ Áõ»ó
3 6,180 2015-01-02
5065
 
Çù½ÉÁõ Á¾·ù
0 5,223 2015-01-02
5064
 
Çù½ÉÁõ °³¿ä
0 2,247 2015-01-02
5063
 
¾È±¸°£´ë°æ·Ã-±Ù°£´ë°æ·Ã ÁõÈıº
0 6,816 2015-01-02
5062
 
À§¸²ÇÁÁ¾ °³¿ä
0 3,501 2015-01-02
5061
 
À§¸²ÇÁÁ¾ Áõ»ó/Áø´Ü
1 10,660 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷