¿¹¹æ
Ä¡ÇÙÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº º¯À» ºÎµå·´°í ½±°Ô ¹èº¯ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿© Ç×¹®¿¡ °É¸®´Â ¾Ð·Â°ú ±äÀåÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ¹èº¯¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ ÀÖÀ» ¶§ ÂüÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÃæºÐÇÑ ¼¶À¯ÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¹èº¯ ½À°ü°ú ªÀº ¹èº¯ ½Ã°£À» ½À°üÈÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹èº¯ ½À°üÀÇ º¯È´Â Ç×¹®ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ÁÙÀÌ°í Ä¡ÇÙÀÌ Ç×¹® ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¶À¯ÁúÀº ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ, ä¼Ò, Àâ°î µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä¡ÇÙ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÃæºÐÇÑ ¼¶À¯Áú°ú Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¼úÀº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ä¡ÇÙÀ» ¾ÇȽÃÅ°¹Ç·Î °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
- ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
- ¹èº¯ÇÏ°í ½ÍÀº ¿å±¸°¡ »ý±â¸é ¹Ù·Î ÈÀå½ÇÀ» °¡°í, ³Ê¹« ¿À·¡ º¯±â¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
- ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â º¯ºñ¾àÀº º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÆØ⼺ º¯ºñ¾àÀ̳ª ¼¶À¯ÁúÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â º¯ºñ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹) psyllium(Metamucil), methylcellulose(Citrucel)
![ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : ´ëÇÑÀÇÇÐȸ / ´ëÇÑ´ëÀåÇ×¹®ÇÐȸ](http://hetitleh.cdc.go.kr/hetitleh/download/getResource.do?type=5&fileName=s01_042.gif)
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ