¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

±¸³»¿° °³¿ä ¹× ¿øÀÎ

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°³¿ä ¹× ¿øÀÎ

1. ±¸³»¿°ÀÇ °³¿ä

±¸°­¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» ÅëƲ¾î ±¸³»¿°À̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±¸°­ÀÇ Á¡¸·¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯµéÀº ´Ù¾çÇϸ鼭µµ º´º¯ÀÇ ¸ð¾çÀÌ ¼­·Î ºñ½ÁÇÏ¿© °¨º°Áø´Ü¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼¼½ÉÇÑ º´·ÂûÃë¿Í °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±¸³»¿°Àº Áõ»óº°, ¹ß»ý ºÎÀ§º°, ¿øÀκ°, ÀÌÇÐÀû °Ë»ç ¼Ò°ß¿¡ µû¸¥ ¿©·¯ °¡Áö ºÐ·ù¹ýµéÀÌ ÀÖÀ¸³ª °¢ Áúȯ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÏ·üÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇϱâ´Â °ï¶õÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ´ëºÎºÐ À̵éÀÇ ¿©·¯ ºÐ·ù¹ýµéÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ºÐ·ùÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±¸³»¿°Àº ±Ë¾ç¼º ±¸³»¿°, ¼öÆ÷¼º ±¸³»¿°, ¹Ì¶õ¼º ±¸³»¿°À¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù.

2. ±¸³»¿°ÀÇ ¿øÀÎ

±¸³»¿°ÀÇ ¹ßº´ ¿äÀÎÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼¼±Õ°¨¿°, °áÇÙ°¨¿°, ¸Åµ¶°¨¿°, °õÆÎÀÌ°¨¿°, ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°°ú °°Àº °¨¿°¼º ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î °áÇÌ(B12 ¹× C µî)°ú öºÐ°áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºóÇ÷À» Æ÷ÇÔÇÑ ¿µ¾çÀå¾Ö³ª ½ÅüÀÇ ÇÇ·Î, ½ºÆ®·¹½º, Àü½ÅÁúȯ, °í¿­, °¨±â·Î ÀÎÇÑ ¸é¿ªÀå¾Ö¿Í À§ÀåÀå¾Ö, ±×¸®°í ±¸°­³» À§»ýÀÇ ºÒ·®, ÃæÄ¡, ¿Ü»ó µîÀÌ ¹ßº´ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±× ¹Û¿¡ ¼öÀº, ³³, ¾Æ¿¬, ºñ¼Ò µîÀÇ ±Ý¼ÓÀ» Ãë±ÞÇÏ´Â Á÷¾÷À̳ª ¹æ»ç¼± Ä¡·á ÈÄ¿Í °°Àº Ư¼öÇÑ °æ¿ì¿¡µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ±¸³»¿° °³¿ä ¹× ¿øÀÎ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ±¸³»¿° Áø´ÜÀ» À§ÇÑ °Ë»ç¹ý
´ÙÀ½±Û ±»Àº»ì°ú Ƽ´« ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4980
 
¼Ò¾Æ¸²ÇÁÁ¾ ȯÀÚ °ü¸®
0 2,559 2015-01-02
4979
 
¼Ò¾Æ ¸²ÇÁÁ¾ Ä¡·á
0 3,063 2015-01-02
4978
 
¼Ò¾Æ¸²ÇÁÁ¾ Áø´Ü
0 5,186 2015-01-02
4977
 
¼Ò¾Æ¸²ÇÁÁ¾
1 3,686 2015-01-02
4976
 
°íÀ§Çè »ê¸ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 2,705 2015-01-02
4975
 
°íÀ§Çè »ê¸ð ÇÕº´Áõ
0 2,460 2015-01-02
4974
 
°íÀ§Çè »ê¸ð ¸ð´ÏÅ͸µ (žư¨½Ã)
0 6,179 2015-01-02
4973
 
°íÀ§Çè »ê¸ð Áø´Ü
0 2,882 2015-01-02
4972
 
°íÀ§Çè »ê¸ð °³¿ä
0 1,773 2015-01-02
4971
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ
1 4,129 2015-01-02
4970
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 Áø´Ü
0 2,578 2015-01-02
4969
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 Áõ»ó
0 5,358 2015-01-02
4968
 
°íÇ÷¾Ð¼º ½ÅÀ庴 ¿øÀÎ
0 2,665 2015-01-02
4967
 
°íÇ÷¾Ð °³¿ä
0 3,401 2015-01-02
4966
 
´ç´¢º´ ȯÀÚ ¹ß °ü¸® ¿øÄ¢
0 4,145 2015-01-02
4965
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ Ä¡·á
0 2,422 2015-01-02
4964
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ Áø´Ü
0 5,250 2015-01-02
4963
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ À§ÇèÀÎÀÚ ¹× Áõ»ó
0 2,466 2015-01-02
4962
 
´ç´¢º´¼º Á·ºÎº´Áõ °³¿ä
0 2,333 2015-01-02
4961
 
¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 2,429 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷