¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¼³»ç °³¿ä

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°³¿ä

¼³»ç´Â º¯ÀÌ ¹«¸£°í ¹°±â°¡ ¸¹Àº »óÅ·Π¹è¼³µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼³»ç´Â ±â´É¼º ¼ÒÈ­±â Áúȯ ¹× ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÈ­±â Áúȯ°ú µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ±× ÀÚü°¡ ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ±Þ¼º ¶Ç´Â ¸¸¼ºÀ¸·Î ÀϾ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Àå ³Î¸® ¹Þ¾Æµé¿©Áö´Â ¼³»çÀÇ Á¤ÀÇ´Â ¾×ü »óÅÂÀ̰ųª ¹°±â°¡ ¸¹Àº º¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÅëÀº ¼³»ç¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ °æ·Ã¼º º¹ÅëÀ» µ¿¹ÝÇÕ´Ï´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º, ¹ÚÅ׸®¾Æ, ±æ°Å¸® À½½ÄÀ» ¸ÔÀº °æ¿ì, ¿©Ç൵Áß ¶Ç´Â ¿©ÇàÀ» ´Ù³à¿Í¼­ »ý±â´Â ±Þ¼º ¼³»ç´Â ÀÏ°ú¼ºÀ¸·Î ´ëºÎºÐ °©Àڱ⠶æÇÏÁö ¾Ê°Ô ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Áï, ½Åü°¡ ÀåÀ¸·Î µé¾î ¿Â ¹«¾ð°¡¸¦ °ÅºÎÇؼ­ »ý±â´Â »óÅÂÀε¥, ÇÏ·ç 200g ÀÌ»óÀÇ ´ëº¯¾çÀÇ Áõ°¡°¡ 2-4ÁÖ Áö¼ÓµÇ¸é Áö¼Ó¼º ¼³»ç, 4ÁÖ ÀÌ»óÀÌ¸é ¸¸¼º ¼³»ç·Î Á¤ÀÇÇϸç Àå°ü ³» ³»¿ë¹°ÀÇ Èí¼ö°¡ ÁÙ¾îµé°Å³ª ¼öºÐÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¿øÀÎÀÏ ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀ̳ª Ç×¾ÏÄ¡·á, ¹æ»ç¼± Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, À¯´ç ºÒ³»ÁõÀ̳ª ½Ä»ç¿äÀο¡ ÀÇÇؼ­µµ ¸¸¼º ¼³»ç°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ưº°ÇÑ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ÃÖ¼Ò 3°³¿ù ÀÌ»óÀÇ ¼³»ç°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ±â´É¼º ¼³»ç¶ó°í Çϴµ¥, °ú¹Î¼º ÀåÁõÈıºÀÇ ¼³»çÇüÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±â´É¼º ¼³»ç¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¼³»ç´Â ¸çÄ¥ ³»¿¡ ÀúÀý·Î ÇØ°áµÇ¸ç ±»ÀÌ º´¿øÀ» °¥ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¼³»ç´Â ´ëºÎºÐ °¡º±°Ô Áö³ª°¡Áö¸¸ ½É°¢ÇÒ ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Å»¼ö¿Í üÁß °¨¼Ò´Â °¡Àå ÈçÇÑ µÎ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¸çÄ¥ ³»¿¡ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê°Å³ª, ¸¸¼ºÀûÀ̰ųª ±â´É¼º ¼³»çÀÎ °æ¿ì¿¡´Â È®½ÇÈ÷ ÀÇ»çÀÇ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

1. º´Å»ý¸®

¼ÒÈ­°üÀÇ ¼öºÐ ÆòÇüÀº ¿ªµ¿ÀûÀÎ Èí¼ö¿Í ºÐºñ¿¡ ´Þ·ÁÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç Æò±Õ ¼öºÐ ¼·Ãë·®Àº ¾à 1~2LÀÌ°í ¼ÒÈ­°ü³»¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ¼ÒÈ­¾×Àº ¾à 7L°¡ µÇ´Âµ¥, ´ëºÎºÐÀÇ ¼öºÐÀº ¼ÒÀå¿¡¼­ ¸ðµÎ Èí¼öµÇ°í ¾à 2LÀÇ ¼öºÐÀÌ ´ëÀåÀ¸·Î Èê·¯°©´Ï´Ù. ÀÌ·± ¼öºÐµé Áß ´ëÀå¿¡¼­ ¾à 90%°¡ Èí¼öµÇ°í ³ª¸ÓÁö 150~200mL°¡ ´ëº¯À¸·Î ¹è¼³µÇ°Ô µË´Ï´Ù.
¼³»ç´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ë Áß¿¡¼­ ¼öºÐÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϰųª Èí¼ö°¡ ÁÙ¾îµé¸é À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Á¡¸·ÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª È£¸£¸ó, ¹× Àå°ü ³» µ¶¼Ò µî¿¡ ÀÇÇØ ¼öºÐÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°í Àå°üÀÇ Èí¼ö¸éÀûÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ±â´É¼º ¶Ç´Â ÇغÎÇÐÀû ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ Èí¼ö°¡ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àå°ü ³»¿¡ »ïÅõ¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀÌ ³²¾ÆÀ־ Èí¼ö°¡ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå°üÀÇ ¿îµ¿¼º º¯È­ ¶ÇÇÑ Èí¼ö¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö À־ ¼ÒÈ­°ü³» ³»¿ë¹°ÀÌ Á¡¸·¿¡ Á¢ÃËÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª Àå°ü ³» ³»¿ë¹°ÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î ¼¯ÀÌÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ Èí¼ö¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÐºñ¼º ¼³»ç´Â ¾çÀÌ ¸¹Àº ¼ö¾ç¼º ¼³»ç¸¦ Ư¡À¸·Î Çϸç (ÇÏ·ç 500mL ÀÌ»ó) ±Ý½ÄÀ» Çصµ ´ëº¯¾çÀÇ °¨¼Ò°¡ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù. ºÐºñ¼º ¼³»ç´Â ¼¼±Õ¼º µ¶¼Ò, ´ãÁó»ê, Áö¹æ»ê, ÇÏÁ¦ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ¸ç °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº °¨¿°ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý¸é »ïÅõ¼º ¼³»ç´Â Àå°ü³»¿¡ Èí¼ö°¡ Àß ¾ÈµÇ°Å³ª Èí¼ö°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¹°ÁúÀÇ ³óµµ°¡ ³ôÀ» ¶§ Àå°ü³» »ïÅõ¾ÐÀÇ Áõ°¡·Î ÀÎÇØ ¼öºÐÀÌ Ç÷¾×¿¡¼­ Àå°ü³»·Î À̵¿ÇÏ¿© ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. »ïÅõ¼º ¼³»ç´Â »ïÅõ¾ÐÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ Æ÷µµ´ç, °¥¶ôÅä¿À½º µîÀÌ »ïÅõ¾Ð Çö»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¶§ ¹ß»ýÇÏ¸ç ¿ìÀ¯³ª À¯Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼³»ç°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â À¯´çºÐÇØÈ¿¼Ò °áÇÌÁõ¿¡¼­ »ïÅõ¼º ¼³»ç°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ý½ÄÀ» Çϰųª ¿øÀι°Áú ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ¸é ¼³»ç°¡ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀÌ »ïÅõ¼º ¼³»çÀÇ Áß¿äÇÑ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
Áö¹æº¯¼º ¼³»ç´Â Áö¹æ ¼·ÃëÀå¾Ö¿¡ ÀÇÇÑ ¼³»ç·Î ±â¸§Áö¸é¼­ ³¿»õ°¡ µ¶ÇÏ°í º¯±â¿¡ ¹¯Àº º¯À» ¾Ä¾î³»±â ¾î·Á¿ì¸ç üÁß°¨¼Ò¿Í ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̳ª ºñŸ¹Î°ú °°Àº ¿µ¾çÀå¾Ö°¡ ÇÔ²² µ¿¹ÝµË´Ï´Ù.

¼³»çÀÇ ¹ß»ý±âÀü


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¼³»ç °³¿ä""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼³»ç ¿øÀÎ
´ÙÀ½±Û ¼ºÀå Àå¾Ö ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5080
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»êºóµµ
0 1,648 2015-01-02
5079
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»ê¿øÀÎ
0 2,115 2015-01-02
5078
 
¹Ì¼÷¾Æ ÀúüÁß¾Æ
0 2,647 2015-01-02
5077
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÈÄÀÇ »ýÈ°
0 8,627 2015-01-02
5076
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀÌ½Ä ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ
1 11,723 2015-01-02
5075
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ¼ö¼ú
0 4,838 2015-01-02
5074
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀýÂ÷
0 4,120 2015-01-02
5073
 
½ÅÀåÀÌ½Ä Á¾·ù
0 7,449 2015-01-02
5072
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀûÀÀÁõ
0 2,644 2015-01-02
5071
 
½ÅÀåÀ̽Ä
0 3,253 2015-01-02
5070
 
Çù½ÉÁõ ¿¹¹æ ¹× ½ÄÀÌ¿ä¹ý
0 3,682 2015-01-02
5069
 
Çù½ÉÁõ Ä¡·á
0 3,163 2015-01-02
5068
 
Çù½ÉÁõ Áø´Ü
0 3,489 2015-01-02
5067
 
Çù½ÉÁõ ÈäÅë ¿øÀÎ Áúȯ
1 5,746 2015-01-02
5066
 
Çù½ÉÁõ Áõ»ó
3 6,136 2015-01-02
5065
 
Çù½ÉÁõ Á¾·ù
0 5,174 2015-01-02
5064
 
Çù½ÉÁõ °³¿ä
0 2,198 2015-01-02
5063
 
¾È±¸°£´ë°æ·Ã-±Ù°£´ë°æ·Ã ÁõÈıº
0 6,739 2015-01-02
5062
 
À§¸²ÇÁÁ¾ °³¿ä
0 3,450 2015-01-02
5061
 
À§¸²ÇÁÁ¾ Áõ»ó/Áø´Ü
1 10,589 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷