ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Áú¹®
1. ÀáÀ» Àß ÀÚ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ö¸éÀ§»ýÀ̶õ ¾î¶² °ÍÀΰ¡¿ä?
- °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÀϾµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀáÀÌ ±ú¸é ¹Ù·Î ÀϾµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀϾ¼ ¹àÀº ºûÀ» Âظé ÀáÀÌ ±ú´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
- ³· ½Ã°£¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÇÞºûÀÌ ºñÄ¡´Â ½Ã°£´ë¿¡, 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ »êÃ¥À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ãëħ Á÷Àü¿¡´Â ³Ê¹« °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇÇÇØ¾ß Çϴµ¥, ÀÌ´Â ¿îµ¿ ÀÚü°¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾î Àáµé±â Èûµé¾îÁö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
- Ä¿Çdzª È«Â÷, ³ìÂ÷, ÇÖÃÊÄÚ, Äݶó, ¹ÚÄ«½º µî Ä«ÆäÀÎÀÌ µç À½·á ¹× ÃÊÄݸ´ µîÀ» ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
- ³·ÀáÀº ÀÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³·ÀáÀ» ÀÚ°Ô µÇ¸é ¾ß°£¿¡ ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù.
- Àú³á¿¡ °ú½ÄÀ» ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °ú½Ä ÀÚü°¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾î Àáµé±â Èûµé¾îÁý´Ï´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜ È¤Àº Ä¡Áî µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº ÀáÀÌ µå´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
- Àú³á 7½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÈïºÐÇؼ Àáµé±â Èûµì´Ï´Ù.
- ħ´ë´Â ¼ö¸é ÀÌ¿ÜÀÇ ´Ù¸¥ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ħ´ë¿¡¼ Ã¥À» º¸°Å³ª ÅÚ·¹ºñÀüÀ» º¸´Â °Í µî ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- ¼úÀº ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ¾ø°Ô ÇÏ¿© ÀáÀÚ´Â µµÁß¿¡ ÀÚÁÖ ±ú¾î³ª°Ô ÇϹǷΠ¸¶½ÃÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- ÀáÀÚ¸®¿¡ ´©¿ö 10ºÐ Á¤µµ°¡ Áö³µ´Âµ¥µµ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ ´Ù¸¥ Àå¼Ò·Î °¡¼ µ¶¼¸¦ Çϰųª ¶óµð¿À¸¦ µè´Â µî ºñ±³Àû ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀº ÀÏÀ» ÇÏ´Ù°¡, ÀáÀÌ ¿À¸é ´Ù½Ã ÀáÀÚ¸®¿¡ °¡¼ ´¯½À´Ï´Ù.
- ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§³ª ¹ãÁß¿¡ ±ú¾î³µÀ» ¶§´Â ÀϺη¯ ½Ã°è¸¦ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½Ã°è¸¦ º¸°Ô µÇ¸é ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÇ°í, °ÆÁ¤À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ±äÀåÀÌ µÇ¾î ÀáÀÌ ´õ ¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ½Ã°è¸¦ º¼ ¼ö Àִ ħ½Ç, ÈÀå½Ç, °Å½Ç¿¡¼ ½Ã°è¸¦ Ä¡¿À´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¼ö¸éÁ¦¸¦ °è¼Ó º¹¿ëÇÏ¸é ¾î¶² Á¡ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê³ª¿ä?
ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ ¸ðµÎ°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¼Ò¸ÁÀº ¾àÀ» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ Àß ÀÚ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ¼ö¸éÁ¦¸¦ °è¼Ó º¹¿ëÇϸé Áßµ¶À̵ǰí Ä¡¸Å¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ»±î µÎ·Á¿öÇÕ´Ï´Ù
¼ö¸éÁ¦¿¡ Á¤ÅëÇÑ µÎ ÇÐÀÚ°¡ ¼ö¸éÁ¦ »ç¿ë¿¡ ´ëÇÑ Âù¹Ý ³íÀïÀ» ¹úÀÎ °ÍÀÌ ³í¹®À¸·Î ³ª¿Â ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¼± ¼ö¸éÁ¦ »ç¿ë¿¡ ¹Ý´ëÇÏ´Â ÇÐÀÚ´Â, ºÒ¸éÁõÀº ¼ö¸éÁ¦·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ¼ö¸éÁ¦·Î ÀÎÇØ ÀÎÁö±â´É(ìãò±Ñ¦Òö)ÀÌ ³·¾ÆÁú ¼ö ÀÖ°í, ³ëÀεéÀÌ ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ¿ÏÀ¸·Î ³«»ó(Ñæß¿)ÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù°í ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑÆí ¼ö¸éÁ¦ »ç¿ë¿¡ Âù¼ºÇÏ´Â ÇÐÀÚ´Â, ´ëºÎºÐÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô ¼ö¸éÁ¦ ÀÇÁ¸ÀÌ »ý°Ü ¿ë·®À» ´Ã·Á¾ß È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ´Â ÀÏÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í, ÃÖ±Ù¿¡ ³ª¿Â ¼ö¸éÁ¦´Â ÀÜ·ù(íÑ׶)È¿°ú¿Í ±â¾ï·Â¿¡ ´ëÇÑ ¿µÇ⠱׸®°í ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°´Â È¿°úµµ °ÅÀÇ ¾ø¾î¼ Àå±â°£ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù.
Á¤½Å°ú ¾à¹°, ƯÈ÷ ¼ö¸éÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ ÀνÄÀº 1950³â´ëºÎÅÍ »ç¿ëµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ°è ¼ö¸éÁ¦¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ´ç½Ã ¾à¹°Àº Åõ¾àÇÏ¸é ¸ö¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾î ´ÙÀ½³¯ ³·±îÁö ¸ö¿¡ ³²¾Æ ÀÖ¾î ¸Ó¸®°¡ ¸¼Áö ¾Ê¾Ò°í, ½ÅüÀû ¶Ç´Â ½É¸®Àû ±Ý´Ü Áõ»óÀÌ ÀÖ¾î ½±°Ô Áß´ÜÇϱâ Èûµç °æ¿ì°¡ ÀÖ¾ú´ø °Íµµ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿äÁò ³ª¿À´Â ¼ö¸éÁ¦¿¡´Â ´Ü±â°£ ÀÛ¿ëÇÏ¸é¼ ÀÎÁö ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» °ÅÀÇ ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶Ç ȯÀÚ°¡ °¡Áø ¼ö¸éÀå¾Ö¿¡ Ư¼º¿¡ µû¶ó, Àáµå´Â °ÍÀÌ Èûµç »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾àÀÌ ÀÖ°í, ÀáÀº Àß µéÁö¸¸ ÀÚ´Ù°¡ Áß°£ Áß°£¿¡ ±ú´Â °ÍÀÌ Èûµç »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾àµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀüÅëÀûÀÎ ¼ö¸éÁ¦¿Í´Â ´Þ¸® ¸á¶óÅä´Ñ ¼ö¿ëü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¹°ÀÌ °³¹ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù. °ð ±¹³»¿¡ µµÀ﵃ ¿¹Á¤ÀÎ ÀÌ ¾à¹°Àº ´Ù¸¥ ¼ö¸éÁ¦¿Í´Â ´Þ¸® ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°À¸·Î ºÐ·ùµÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
¼ö¸éÁ¦¸¦ Àå±â°£ »ç¿ëÇÏ¸é¼ ¡®¾àÀ» ¸Ô¿© ÀáÀ» Àç¿ì±â¸¸ Çϴ¡¯Ä¡·á´Â ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϽÃÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ´Ü±â ºÒ¸é, ½ÃÂ÷ ¿©ÇàÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒ¸é, ¼ö¸é-°¢¼º ¸®µëÀÌ ¶³¾îÁø ³ëÀε鿡°Ô °£ÇæÀûÀ¸·Î, ´Ü±â°£ ÀÛ¿ëÇÏ¸é¼ ÀÜ·ùÈ¿°ú¸¦ ³²±âÁö ¾Ê´Â ºñ-º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ°è ¼ö¸éÁ¦¸¦ ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÇÊ¿äÇÒ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö¸éÀü¹®ÀÇ°¡ ȯÀÚÀÇ ¼ö¸é¹®Á¦¸¦ Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÑ »óÅ¿¡¼, ºÒ¸éÁõÀÇ ÀÎÁöÇൿġ·á¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â Á¾ÇÕÀûÀÎ Ä¡·áÀÇ ÀϺηΠ¼ö¸éÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ÀᲿ´ëµµ º´Àΰ¡¿ä?
ÀᲿ´ë ¶§¹®¿¡ ¼ö¸éŬ¸®´Ð¿¡ ¹æ¹®ÇÑ ÀþÀº ¿©¼ºÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±× ¿©¼ºÀº ¾î¸Ó´Ï¿Í ÇÔ²² ¿Ô´Âµ¥, ¾î¸Ó´Ï ¸»·Î´Â µþÀÌ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ÀᲿ´ë¸¦ ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀᲿ´ë·Î ´ëȵµ ÇÑ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. ÀᲿ´ë¿¡ ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÌ ´ë²Ù¸¦ ÇÏ¸é µþÀÌ ±×°Í¿¡ ¸ÂÃß¾î ¶Ç ´äÀ» ÇÏ°í Çؼ Çѵ¿¾È ´ëÈ°¡ À̾îÁø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¡Á·µéÀº ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ±×·± Çö»óÀÌ ÀÖ¾î ¿Ô±â ¶§¹®¿¡ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©°åÁö¸¸, ¿À·£¸¸¿¡ ¹æ¹®ÇÑ ÇüºÎ°¡ ÀÌ ¿©¼º°ú ÀᲿ´ë·Î ´ëȸ¦ ÇÑ ÈÄ ³Ê¹« ³î¶ó º´¿ø¿¡ °¡ º¼ °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¸éÀÇÇп¡¼´Â ÀᲿ´ë ÀÚü¸¦ ¾î¶² ÁúȯÀ¸·Î º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀᲿ´ë¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·á ´ë»óÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀᲿ´ë°¡ ·½¼ö¸éÇൿÀå¾Ö, ¾ß°£°£Áú¹ßÀÛ µîÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, À̶§´Â ÇØ´ç ÁúȯÀ» Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀᲿ´ë°¡ ³Ê¹« Å©°í Àæ¾Æ¼ ÇÔ²² ÀÚ´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀᲿ´ëÀÇ ³»¿ëÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ¿¹¸¦ µé¾î °áÈ¥ Àü¿¡ »ç±Í´ø »ç¶÷ÀÇ À̸§À» ºÎ¸¥´Ùµç°¡ ¶Ç´Â µè´Â »ç¶÷ÀÇ ±âºÐÀ» »óÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¸» µîÀ» ÇÏ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡µµ Ä¡·á¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. ¸ùÀ¯º´Àº ¾î¶² °ÍÀ̸ç, ¸ùÀ¯º´ Áõ»óÀÌ ÀϾ°í ÀÖÀ» ¶§ ±ú¿ì¸é Çطοî ÀÏÀÌ ÀϾ ¼öµµ ÀÖ³ª¿ä?
¸ùÀ¯º´ Çö»óÀº ³ú°¡ ÃæºÐÈ÷ ¼º¼÷µÇÁö ¾ÊÀº ¼Ò¾Æ¿¡°Ô¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ùÀ¯º´ ȯÀÚ´Â ´ë°³ ¼ö¸éÀÇ ÃʹݺÎ(Àáµç Áö 3½Ã°£ À̳»)¿¡ ÀáÀ» ÀÚ´Ù°¡ ÀϾ µ¹¾Æ´Ù´Âµ¥, À̶§ ´«À» ¶ß°í µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÁÖº¯»ç¶÷µéÀ» ³î¶ó°Ô Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¸ùÀ¯º´Àº ±íÀº ¼ö¸é´Ü°è Áß¿¡ ¿ÜºÎ ÀÚ±Ø(´ë°³ ¼ÒÀ½)À¸·Î ÀÎÇØ ³úÀÇ ÀϺκÐÀº Àá¿¡¼ ±ú°í ´Ù¸¥ ºÎºÐÀº ¿©ÀüÈ÷ ¼ö¸é»óÅ¿¡ ÀÖ°Ô µÇ¾î »ý±â´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ±× ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ ´ç»çÀÚ´Â ±× ÀÏÀ» ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼Ò¾Æ¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¸ùÀ¯º´Àº ³úÀÇ ¼º¼÷ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö¸é ±× ¹ß»ý ºóµµ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼ Ưº°ÇÑ Ä¡·á¸¦ ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸ùÀ¯º´ÀÌ ÀϾ´Â Áß¿¡´Â, µ¹¾Æ´Ù´Ï¸é¼ °¡±¸¿¡ ºÎµúÇô ´ÙÄ¥ À§ÇèÀÌ ÀÖ°í ¿·ÁÁø ¹®À̳ª â¹®À» ÅëÇØ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¥ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¼Ò¾ÆÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ À§ÇèÇÑ ¹°°ÇÀ» Ä¡¿ì°í ¹®À» Àá°¡ ³õ´Â µî ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸ùÀ¯º´Àº ±íÀº ¼ö¸é´Ü°è¿¡¼ ³úÀÇ ÀϺθ¸ Àá¿¡¼ ±ü °ÍÀ̹ǷΠÀÌ »óÅ¿¡ ÀÖ´Â ¼Ò¾Æ¸¦ ±ú¿ì´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Èûµì´Ï´Ù. ¹°·Ð ¼Ò¾Æ¸¦ Èçµé¾î¼ ±ú¿î´Ù°í Çؼ Çطοî ÀÏÀÌ »ý±âÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, Àá¿¡¼ ±ü ¼Ò¾Æ´Â ¸Å¿ì È¥¶õ½º·¯¿öÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ´Ù°¡ ±ú¾î³ª¼ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ¼Ò¾Æ´Â ºÎµå·´°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä§´ë·Î À¯µµÇØ ´©¿ö¼ ÀÚµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
5. ÀÌ°¥±â´Â ¿Ö »ý±â¸ç, Ä¡·á¹æ¹ýÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
ÀáÀ» ÀÚ´Â Áß¿¡ À̸¦ °¥°Å³ª(grinding) ¾Ç¹°°í(clenching), À̶§ »ý±â´Â Àڱذú ÅëÁõÀ¸·Î ¼ö¸éÀÌ ¹æÇع޴ °ÍÀ» ÅëƲ¾î Á¤È®ÇÏ°Ô´Â ÀÌ°¥À½(bruxism)À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°¥À½ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±× ¼ÒÀ½À¸·Î ÀÎÇØ ÁÖº¯»ç¶÷µéÀÇ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç, ÀÌ°¥À½À¸·Î ÀÎÇØ Ä¡¾Æ°¡ »¡¸® ´â°Ô µÇ°í Ä¡Åë, ÅÎ ÁÖÀ§ ÅëÁõ°ú µÎÅëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ°¥À½ Áß¿¡´Â ¾Æ·¡À§ Ä¡¾ÆµéÀÌ ¼öÆò¹æÇâÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ ¸¶ÂûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥, Ä¡¾Æ´Â ±¸Á¶»ó ¼öÁ÷¹æÇâÀÇ Èû¿¡´Â °ÇÏÁö¸¸ ¼öÆò¹æÇâÀÇ Èû¿¡´Â ¸Å¿ì ¾àÇϹǷΠ½ÉÇÏ°Ô ¼Õ»óµË´Ï´Ù.
ÀÌ°¥À½Àº Áö´ÉÁöü³ª ³ú¼º¸¶ºñ ȯÀÚ¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ´ë°³ÀÇ °æ¿ì Ưº°ÇÑ ½ÅüÀû ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â ¾Æµ¿À̳ª ¼ºÀο¡¼ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°¥À½Àº ½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°¥À½Àº ¾Æµ¿ÀÇ 14~17%°¡ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ Á¤µµ·Î ÈçÇÏ¸ç ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÁÙ¾îµé¾î û¼Ò³âÀº 12%, ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é 8% Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé°í, ³ëÀÎÀº 3% Á¤µµÀÇ À¯º´·üÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼ºÃ뵿±â°¡ °ÇÏ°í ÁÖÀÇ·ÂÀÌ ³ôÀº(´Ã ±äÀåÇÏ°í ÀÖ´Â) »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈçÈ÷ ÀϾ¸ç, Ä¡¾ÆÀÇ ±³ÇÕÀÌ Àß ¸ÂÁö ¾Ê´Â °Íµµ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »ýÈ°½ºÆ®·¹½º, °úµµÇÑ ¾÷¹«, ¸¶°¨ÀÏ¿¡ Âѱâ´Â »óȲ µîÀÌ ÀÌ°¥À½ À¯¹ß°ú °ü·ÃµÇ¸ç, Èí¿¬°ú Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãëµµ ¼ö¸é Áß °¢¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÌ°¥À½À» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ°¥À½Àº ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Áø´ÜÇÏ°í, ±× ½ÉÇÑ Á¤µµ¸¦ Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°¥À½Àº 1, 2´Ü°è ºñ-·½¼ö¸é Áß¿¡ Àß ³ªÅ¸³ª¸ç, ·½¼ö¸é Áß¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹´´Ï´Ù.
¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È£Èí°ü·Ã¼ö¸éÀå¾Ö, ·½¼ö¸éÇൿÀå¾Ö, ¾ß°æÁõ, °£Áú µî ÀÌ°¥À½À» µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¹èÁ¦ÇÑ ÈÄ È®ÁøÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ°¥À½ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ÃÖ±Ù ½ÉÇØÁø ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» ã¾Æ¼ Á¦°ÅÇϰųª ÁÙÀÌ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹éÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Èí¿¬°ú Ä«ÆäÀÎ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°¥À½ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é Ä¡¾Æ¼Õ»óÀ» ¸·±â À§ÇØ, Ä¡°ú¿¡¼ Ä¡¾Æº¸È£±â±¸(mouth guard)¸¦ Á¦ÀÛÇؼ Âø¿ëÇÏ°í Àڱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
6. Áß°íµîÇлýÀº ¿Ö ¾Æħ¿¡ ±ú¿ì±â Èûµç°¡¿ä?
Áß°íµîÇлý Àڳฦ µÐ ºÎ¸ð¶ó¸é, Àڳฦ ¾Æħ¿¡ ±ú¿ö Çб³¿¡ º¸³»±â ½±Áö ¾Ê´Ù´Â °Í¿¡ µ¿ÀÇÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸·»ó Èûµé°Ô ±ú¿ö¼ Çб³¿¡ º¸³» ³õ¾Æµµ ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î °øºÎÇÒ °Í °°Áöµµ ¾Ê¾Æ °ÆÁ¤ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ºÎ¸ðµµ ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڳడ ¹ã´Ê°Ô±îÁö ÀÚÁö ¾Ê°í °ÔÀÓÀ̳ª ÀÎÅͳÝÀ» ÇÏ¸é¼ ÀÚÁö ¾ÊÀ¸´Ï ¾Æħ¿¡ ÀϾ±â Èûµé ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾Æ¹«¸® Àڳ࿡°Ô ÀÏÂï ÀÚ¶ó°í ¸»À» Çصµ µ¹¾Æ¿À´Â ´ë´äÀº ¡®ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¿ä¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Â ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»çÃá±â°¡ Áö³ª¸é¼ û¼Ò³âÀÇ ÀÏÁÖ±âÀÇ ÁֱⰡ ±æ¾îÁý´Ï´Ù. ÁֱⰡ ±æ¾îÁö¸é ÀáÀÌ ¿À´Â ½Ã°£Àº ´Ê¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ¼ö¸é ÁֱⰡ ´Ê°Ô ½ÃÀÛµÇ´Ï ³¡³ª´Â ½Ã°£µµ ´Ê¾îÁö°í, ±×·¡¼ ¾Æħ¿¡ ÀϾ±â°¡ Èûµç °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç, û¼Ò³âÀÌ µÇ¸é ¿©·¯ °¡Áö È°µ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÇ¾î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ã´Ê°Ô±îÁö ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ¼ö¸é ¿ä±¸·®µµ ´Ã¾î³³´Ï´Ù. Áï, ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÚ¾ß Çϴµ¥, Àá Àß ½Ã°£ÀÌ ÀûÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³· µ¿¾È Á¹¸®¸é Äݶó¿Í °°Àº Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½·á¸¦ ¸¶½Ã°Ô µË´Ï´Ù. ±× °á°ú ¹ã¿¡ Àáµé±â´Â ´õ Èûµé¾îÁö°í, ¾Æħ¿¡ ÀϾ±â ´õ ¾î·Á¿öÁö´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µË´Ï´Ù.
û¼Ò³â±âÀÇ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ´Â, ¸ÕÀú ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â ½Ã°£À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁÖ¸»¿¡µµ ±× ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾Æħ¿¡ ÀÏ¾î³ Á÷ÈÄ ¹àÀº ºûÀ» ÂØ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿ÀÈÄ ½Ã°£¿¡´Â Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯ À½·á¸¦ ±ÝÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ã 10½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀáÀ» Àß Áغñ¸¦ ÇÏ°í Á¶¸íÀ» ÁÙ¿© ¹àÀº ºû¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÇÏ·ç 8½Ã°£ ÀÌ»ó ¼ö¸é ½Ã°£À» È®º¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀáÀ» ÁÙ¿©¼ È°µ¿½Ã°£À» ´Ã¸®´Â °Íº¸´Ù, ³· ½Ã°£ µ¿¾È ¾î¿µºÎ¿µ º¸³»´Â ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í ¾ËÂ÷°Ô º¸³»´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
7. ÃÖ±Ù¿¡ ²ÞÀ» ¸¹ÀÌ ²Ù´Âµ¥, ¹«½¼ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ç°¡¿ä?
²ÞÀ» ¸¹ÀÌ ²Ù¾î¼ Èûµé´Ù°í ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ²Þ ³»¿ëÀÌ º°·Î ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é ²ÞÀ» ÀÚÁÖ ²Ù´Â °ÍÀÌ ¹Ý°©Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Á¤»óÀÎÀÌ 8½Ã°£ ÀáÀ» ÀÜ´Ù¸é 2½Ã°£ Á¤µµ´Â ²ÞÀ» ²Ù°Ô µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾î¶² ³¯Àº ²ÞÀ» ²Ù¾ú°í ¾î¶² ³¯Àº ²ÞÀ» ²ÙÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ²ÞÀ» ±â¾ïÇÏ´À³Ä ±×·¸Áö ¾Ê´À³Ä¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ²ÞÀÇ ³»¿ëÀÌ ¸Å¿ì Àλó ±í¾ú´Ù¸é ²ÞÀ» ±â¾ïÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ¶Ç, ²ÞÀ» ²Ù´Â Áß°£ Áß°£ ÀÚÁÖ ±ú¾ú´Ù¸é ²ÞÀ» ±â¾ïÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
²Þ²Ù´Â µ¿¾È °æÇèÇÑ °ÍÀº ÀÏ´Ü ´Ü±â ±â¾ï¿¡ ÀúÀåµË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡µµ ²Þ ³»¿ëÀ» ±â¾ïÇÏ·Á¸é Àå±â ±â¾ïÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´Ü±â ±â¾ï¿¡ ÀúÀåµÈ °ÍÀÌ Àå±â ±â¾ïÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡·Á¸é Àá¿¡¼ ±ú¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ²ÞÀ» ¸¹ÀÌ ²Û´Ù´Â °ÍÀº ÀáÀ» ÀÚ¸é¼ ÀÚÁÖ ±ü´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð Àá¿¡¼ ²£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇϱâ Èûµç °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤»óÀÎÀº ¼ö¸é Áß¿¡ ±×·¸°Ô ÀÚÁÖ ±úÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ë°³ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Áֱ⼺»çÁö¿îµ¿Áõ µî°ú °°ÀÌ ¼ö¸é À¯Áö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, º»ÀÎÀº °ÅÀÇ ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ Àá¿¡¼ ±ú°Ô µÇ°í ²Þµµ ´õ Àß ±â¾ïÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ²ÞÀ» ²Ù´Â ·½¼ö¸éÀÇ ºñÀ²ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °æ¿ì¿¡ ±×¸¸Å ²ÞÀ» ´õ ÀÚÁÖ ±â¾ïÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¼úÀ» ¸¶½Å ³¯ »õº®¿¡´Â ·½¼ö¸éÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ²ÞÀ» ´õ Àß ±â¾ïÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.