청춘 허리 비책 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법  
이승철 저  | 헬스조선

※책소개
100세까지 청춘 허리로 사는 비책!

사람들은 ‘허리가 아프면 디스크인가?’라고 생각할 정도로 감기보다 흔히 찾아오는 요통에 대해 잘 모르고 있다. 그래서 많은 사람들이 치료를 받아야 할 시기를 놓치거나 잘못된 치료를 받기도 한다. 허리에 통증이 있다고 해서, 무턱대고 허리에 좋다는 운동을 따라 하다 오히려 병을 키우는 일도 흔하다. 우리 몸의 중심, 척추에 대해 스스로 잘 알고 있다면 벌어지지 않을 안타까운 일이다. 허리 통증이 일어나는 구조적인 원인과 통증이 척추질환으로 발전하지 않도록 관리하는 올바른 정보가 필요하다.

‘디스크 닥터’로 불릴 만큼 척추질환 치료에 있어, 최고로 손꼽히는 신경외과 전문의 이승철 원장이 알려주는 척추 건강을 지키는 건강 비책을 만나보자. 최소 침습 수술 분야에서 국내외를 막론하고 명성을 떨치고 있는 이승철 원장이 목, 등, 허리로 이어진 척추에 대한 이해를 높일 수 있도록 어려운 의학 지식을 쉽게 설명했다. 특히 허리와 디스크 수명을 늘리는 운동과 허리를 망치는 운동을 구분해 상세히 소개한다. 또한 손쉽게 척추 건강을 지킬 수 있는 방법과 자가진단법, 강한 허리를 만드는 운동법, 교정해야 할 생활습관과 자세, 척추질환이 치료된 사람들의 생생한 사례들을 담았다. 누구나 허리 통증을 잠재우고, 무너져가는 척추를 바로 세우는 비법을 만날 수 있을 것이다. 척추 수명을 늘려 100세까지 ‘청춘 허리’를 유지해보자.

※목차
PROLOGUE
“척추질환에 대한 두려움을 떨쳐내고,
모두가 척추 건강을 오래 유지할 수 있기를 바라며”

PART 1. 척추, 우리는 얼마나 알고 있을까?
CHAPTER 01. 톱니바퀴처럼 맞물린 척추의 구조
- 몸의 기둥이자 완충 장치, 관절 역할을 하는 척추
- 척추는 원래 S자 곡선이다
- 디스크는 병 이름이 아니다
CHAPTER 02. 지금은 만성 허리병 시대
- 감기보다 흔하게 찾아오는 허리의 통증!
- 요통은 몸이 보내는 경고 신호
- 허리 건강에도 선행 학습이 필요하다

PART 2. 디스크병, 아는 만큼 보인다
CHAPTER 03. 허리가 아프면 디스크다?
- 디스크가 늙으면 허리가 늙는다
- 디스크 탈출증과 착각하기 쉬운 6가지 질환
CHAPTER 04. 허리가 보내는 SOS, 디스크병의 증상
- 통증을 의심하라! 허리 디스크병의 대표 증상
- 통증 부위를 보여주는 우리 몸의 신경 분포 지도
- 통증이 없는데 신경이 눌리고 있다?

PART 3. 진단과 치료의 골든타임을 놓치지 마라
CHAPTER 05. 당신이 알아야 할 허리 디스크병의 모든 것
- 정확한 진단을 위해 필요한 검사들
- 디스크의 상태에 따라 최적의 치료법을 선택한다
CHAPTER 06...