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2. ±ÙÀ°ÀÇ À§Ä¡ ¹× È°¼ºÈ
3. ÄÚ¾î±ÙÀ° °È ¿îµ¿: ÀÎÁö ´Ü°è
4. ÄÚ¾î±ÙÀ° °È ¿îµ¿: ¿¬°ü ´Ü°è
Á¦3Àå ¾ÈÁ¤¼º ¿îµ¿ Closed chain exercise
1´Ü°è
2´Ü°è
Á¦4Àå °¡µ¿¼º ¿îµ¿ Open chain exercise
1´Ü°è
2´Ü°è
Á¦5Àå µð½ºÅ© º¹¿ø ¿îµ¿ Disc reduction exercise
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1´Ü°è
2´Ü°è
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4´Ü°è
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