절대 피부 보감: 스위스에서 온 피부와 건강이야기
임순채 저 | 글과생각

※ 책소개
이제, 피부에 삽질 그만 하자!
빨리 예뻐지고 싶다고? 빨리 망가지는 지름길이다!

내 몸이 최적화되면 건강과 더불어 아름다움도 살아난다. 내 몸속이 건강하면, 몸 전체에 아름다움이 자연스럽게 깃든다. 그 아름다움이 가장 잘 표현되는 곳이 바로 피부다. 이제 그 피부를 위해 정말로 해야 할 일이 무엇인지 《절대 피부 보감》은 이야기한다. 아울러 우리 몸에 사용하는 화장품에 대한 제대로 된 정보를 소비자들이 더 쉽게 이해할 수 있고, 판단할 수 있도록 진실을 알리기 위해 집필되었다. 건강은 ‘평균 데이터’가 아니라 ‘내 몸에 최적화된 데이터’에 맞춰 관리되어야 하기 때문이다. 나만 알고 싶은 건강한 아름다움의 비밀! 《절대 피부 보감》에서 철저히 파헤친다.

※ 목차
들어가는 말

인생 최대의 목표, 아름다움
예쁘고 싶다
건강한 피부와 건강한 몸이란?

순채가 말하는 건강과 좋은 피부가 뭔데?
피부는 몸속의 건강을 보여주는 거울
3 대 7 유수분밸런스가 맞아 pH가 잘 유지되어야 좋은 피부
흡수에 있어 취사선택을 잘하는 피부
수분에너지로 가득 차 탱탱하고 결이 고운 피부
잘 복원되고 항상성이 잘 유지되는 피부
아름다운 피부를 위한 과제는 안티에이징, 천천히 늙는 것
나이에 따라 피부 성질이 달라진다고?
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 피부 자세히 들여다보기
제대로 된 화장품을 고르는 기준 1_
신뢰할 수 있는 제조자가 만든 화장품이어야 한다

잘 먹어!
우리 몸에 필요한 영양소가 들어 있는 수분에너지를 보유하라
성분을 먹지 말고 음식 자체의 에너지를 먹어라
피부에 도움이 되는 영양분을 제대로 먹어라
무엇을 먹는가보다 어떻게 먹는가가 중요하다
사람은 초식동물에 가깝다
소낙비보다는 보슬비가 좋다 -
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 고기 먹을 때는 꼭 채소를 먹어라

잘 싸!
잘 배설해야 몸속이 편하다
열 발...