¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ëÀå³»½Ã°æ »ðÀÔ¹ý: ÆÐÅÏÀ¸·Î ½±°Ô ¹è¿ì´Â

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

´ëÀå³»½Ã°æ »ðÀÔ¹ý: ÆÐÅÏÀ¸·Î ½±°Ô ¹è¿ì´Â
Kiyoshi Nakajima Àú/±è¿µÈÆ ¿ª | ¹ÙÀÌ¿À¸ÞµðºÏ


¡Ø ¸ñÂ÷
¥°. »ðÀÔ¹ýÀÇ ±âº»ÀûÀÎ »ç°í¹æ½Ä 001
1. Àå°üÀº ´Ã¾î³ª¸é ²¿ÀÌ°Ô µÈ´Ù 002
Æ÷ÀÎÆ® Çؼ³ 002
²ø¾î´ç°Ü, Á¢¾î³ÖÀ¸¸é¼­ »ðÀÔÇØ °£´Ù 003
2. ´ëÀå³»½Ã°æ »ðÀÔ¹ý¿¡ À־¡ºÃà(õî)¡»À̶õ? 004
Æ÷ÀÎÆ® Çؼ³ 004
´ëÀå³»½Ã°æ »ðÀÔ¹ý¿¡´Â 2°¡ÁöÀÇ¡ºÃà¡»ÀÌ ÀÖ´Ù 005
3. »ðÀÔ¹ýÀº Àü¹Ý°ú ÈĹÝÀ¸·Î ³ª´¶´Ù 008
Æ÷ÀÎÆ® Çؼ³ 008
´ëÀå³»½Ã°æ »ðÀÔ¹ýÀ» ÆÐÅÏÈ­(pattern)ÇÑ´Ù 009
4. S»ó°áÀåÀÇ ·çÇÁÇü¼º ÆÐÅÏÀ» ÀÌÇØÇÑ´Ù 010
Æ÷ÀÎÆ® Çؼ³ 010
±âº»Àº ¿ìȸÀü ÃàÀÇ N ·çÇÁ 011

¥±. ³»½Ã°æÀÇ ±âº» Á¶ÀÛ¹ý 013
1. ³»½Ã°æ Çìµå Á¶ÀÛ¹ý 014
Æ÷ÀÎÆ® Çؼ³ 014
¿À¸¥ÂÊ ¼Õ¸ñÀÇ È¸ÀüÀ¸·Î, ºÎµå·´°Ô Á¶ÀÛÇÑ´Ù 015
³»½Ã°æ Çìµå¸¦ Ç×»ó, ¼¼¿î´Ù´Â °ÍÀ» ÀǽÄÇÑ´Ù 016
ÀÏÁ¤ÇÑ °Å¸®°¨((Àû¿Á(îåè¬),redoutÀÌ ¾Æ´Ñ ±ÙÁ¢»ó)À» À¯ÁöÇÑ´Ù 017
2. Hooking the fold ¹ý~Àå°ü ±¼°îºÎ¸¦ ³Ñ´Â ¹ý 018
Æ÷ÀÎÆ® Çؼ³ 018
DownÀ¸·Î ÁøÀÔÇØ °¡°í, UpÀ¸·Î ³Ñ´Â´Ù 019
»óºÎ ¼ÒÈ­°ü ³»½Ã°æ¿¡¼­ Hooking the fold ¹ýÀ» ÀÌÇØÇÑ´Ù 023
3. Right & Down~ Right turn shortening ¹ý 026
Æ÷ÀÎÆ® Çؼ³ 026
Right & DownÀ¸·Î Right turn shorteningÀ» À¯µµÇÑ´Ù 027
Right turn shortening ¹ýÀÇ º¯Çü 029
4....

 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ëÀå³»½Ã°æ »ðÀÔ¹ý: ÆÐÅÏÀ¸·Î ½±°Ô ¹è¿ì´Â""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û À¯ÀüüÇÐ
´ÙÀ½±Û IBD ½ÇÀü Q&A
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,042 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,217 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,372 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,385 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,310 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,361 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,326 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,180 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,256 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,665 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,234 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,235 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,181 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,215 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,724 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,294 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,225 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,347 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,261 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,237 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷