¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

»ç»óÀÇÇаú ó¼¼¼ú

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

»ç»óÀÇÇаú ó¼¼¼ú

½Åº¸Çö Àú | ¿À¼ºÃâÆÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ 2008³â 09¿ù 25ÀÏ

172ÂÊ | 292g | 153*224mm



¡Ø Ã¥¼Ò°³

¿ì¿¬ÇÑ °è±â·Î Á¢ÇÏ°ÔµÈ »ç»óÀÇÇп¡ ½ÊÃë, ±× ÀÌÈÄ 35³â°£ ±º¿¡¼­ °£ºÎ·Î »ì¾Æ¿À´Â µ¿¾È¿¡ "»ç»óÀÇÇÐ ÀÌ·Ð"À» ÅëÇØ »ç¶÷µéÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÁÁÀº ´ëÀΰü°è¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ¹ÞÀº ÀúÀÚ°¡ ½á³½, üÁúÀ» ÅëÇØ º¸´Â ó¼¼¼ú. ÀúÀÚ´Â »ç»óÀÇÇп¡¼­ ºÐ·ùÇϴ žçÀÎ, ÅÂÀ½ÀÎ, ¼Ò¾çÀÎ, ¼ÒÀ½ÀÎÀÇ Ã¼Áú ±¸ºÐ¿¡´Â °¢±â ´Ù¸¥ ¼±ÃµÀûÀΠƯ¼ºÀÌ Àִµ¥ ÀÌ ÀÌ·ÐÀ» Àû¿ëÇÏ¿© »ç¶÷µéÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ´õ ³ª¾Æ°¡ ÁÁÀº ´ëÀΰü°è¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎÇÏÀÇ ¼ºÇâÀ» ºÐ¼®ÇØ ±× üÁú¿¡ ¸Â´Â ¾÷¹«¿Í Áö½Ã¸¦ ³»¸²À¸·Î½á ´õ¿í´õ È¿À²ÀûÀÎ ¾÷¹«ÁøÇàÀÌ °¡´ÉÇÔÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ÃÑ 3ºÎ·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú 1ºÎ¿¡¼­´Â »ç»óÀÇÇФ·¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ ÀÌ·ÐÀ» °£·«ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÌÁ¦¸¶ ¼±»ýÀÇ »ý¾Ö¿Í »ç»ó, »ç»óÀÇÇÐÀÇ Æ¯Â¡À» ±â¼úÇÏ¿´´Ù. 2ºÎ¿¡¼­´Â »ç»óüÁú ½Äº°¹æ¹ýÀ» ¼­¼úÇÏ¿´À¸¸ç 3ºÎ¿¡¼­´Â üÁúº° ÁÁÀº Àΰ£°ü°è Çü¼º ¹æ¹ýÀ» ¾ð±ÞÇÏ¿´´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀº ¾î¶² üÁúÀÇ ¾î¶² ¼º°ÝÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÎÁö ÀÌÇØÇÏ°í ¶Ç ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀ» ÀÌÇØÇÏ¸ç ¶ÇÇÑ ±× ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÚ±â°ü¸®¿Í ´É¼ö´É¶õÇÑ Ã³¼¼°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷

»ç»óÀÇÇÐÀÇ ÀÌÇØ
1. »ç»óÀÇÇÐÀ̶õ?
2. ÀÌÁ¦¸¶ ¼±»ýÀÇ »ý¾Ö
3. ÀÌÁ¦¸¶ ¼±»ýÀÇ »ç»ó
4. »ç»óÀÇÇÐÀÇ Æ¯Â¡

»ç»óüÁú ½Äº°¹æ¹ý
1. »ç»óüÁú ½Äº°±âÁØ
2. ¿Ü¸ð¿Í »ý¸®·Â Â÷ÀÌ¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼Áú ½Äº° ¹æ¹ý
3. ½É¼º¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼Áú½Äº° ¹æ¹ý
4. º´Áõ¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼Áú½Äº° ¹æ¹ý
5. ±âŸ ½À°ü ¹× Ư¡ µî¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼Áú ½Äº° ¹æ¹ý
6. ¼³¹®¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼Áú½Äº° ¹æ¹ý

üÁúº° ÁÁÀº Àΰ£°ü°è Çü¼º¹æ¹ý
1. üÁú¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â Àڱ⠰ü¸® ¹æ¹ý
2. µ¿·áÀÇ Ã¼ÁúÀ» °í·ÁÇÑ Ã³¼¼¼ú
3. »ó°üÀÇ Ã¼ÁúÀ» °í·ÁÇÑ Followship
4. ºÎÇÏÀÇ Ã¼ÁúÀ» °í·ÁÇÑ ¸®´õ½Ê

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" »ç»óÀÇÇаú ó¼¼¼ú""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »ç»ó, »ç»óÀÇÇÐ, »ç»óÀÇÇÐÀÇ ÇÑ°è¿Í º¸¿Ï
´ÙÀ½±Û ¼­°æ¹ø ºñÀ§·Ð ÀÓ»ó
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 641 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 703 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 567 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 613 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 527 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 650 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 528 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 638 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 639 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 584 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 566 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 699 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 615 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 621 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 594 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 560 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 653 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 495 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 588 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 695 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷