소피아의 임산부 요가: 아기는 건강하게, 엄마는 날씬하게
박서희 저 | 리스컴 

 

※ 책소개
임신과 출산 때문에 몸매를 망칠 수 없다!
슈퍼모델 출신 요가 트레이너이자 임산부인 소피아의 제안!
임신 개월 수에 맞춰 효율적으로 운동하는 맞춤 요가

 

아이를 낳고 나서 배가 나오는 걸 당연하게 생각하던 시대는 지났다. 임신과 출산으로 몸매를 망가뜨릴 수는 없다. [소피아의 임산부 요가]는 임신 기간을 건강하게 보내고 몸매까지 유지할 수 있는 새로운 요가를 제안한다. 임신 중에는 물론 출산 후까지 할 수 있는 프로그램으로, 누구나 따라 하기 쉬우면서 효과적인 동작들로 구성되어 있다. 임산부뿐 아니라 가족이 함께 해도 좋은 요가이다.