¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾à¡

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¾à¡

¿ä½Ã¸¶½º Åäµµ Àú/ÀÌÁ¤È¯, Á¤Ã¢Çö ¿ª | ûȫ

Ãâ°£ÀÏ 2006³â 10¿ù 20ÀÏ

252ÂÊ | 868g | 188*254mm



¡Ø Ã¥¼Ò°³

¾à¡Àº ¿ä½Ã¸¶½º Åäµµ(ÑÎìÌÔÔÔ×)ÀÇ Àú¼ú °¡¿îµ¥ ÈÄ´ë¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ³¢Ä£ º»ÃÊÇÐ ¼­ÀûÀÌ´Ù. ¡º»óÇѷС»°ú ¡º±Ý±Ë¿ä·«¡»¿¡ ³ª¿À´Â ¾à¹° Áß 53Á¾ÀÇ ¾à¹°¿¡ ´ëÇØ ÁÖÄ¡¿Í ¹æÄ¡¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í ¿©·¯ °¡Áö Çؼ³À» °çµéÀΠåÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ÀüºÎºÎ¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ÇØÁ¦¿¡¼­´Â ¿ä½Ã¸¶½º Åäµµ(ÑÎìÌÔÔÔ×)ÀÇ »ý¾Ö¿Í ÀúÀÛÀ» °³°ýÇÏ°í, 15¼¼±â ÀÌÈÄ ÀϺ»ÀÇÇлç¿Í ÀϺ» º¹ÁøÀÇ ¿ª»ç¸¦ ¿ä¾àÇÏ¿© ±× °¡¿îµ¥¿¡¼­ ¿ä½Ã¸¶½º Åäµµ(ÑÎìÌÔÔÔ×)ÀÇ ¿ªÇÒÀ» »ìÆìºÃ´Ù.

À̾¡º¾à¡¡»ÀÇ ¹®ÇåÀû °¡Ä¡¿Í ÆǺ» ¹× ±¸¼º¿¡ ´ëÇØ »ìÆì º¸°í, ¡º¾à¡¡»¿¡ ´ã±ä ÀÇÇлç»óÀ» 5°¡Áö Ãø¸éÀ¸·Î ³ª´©¾î ºÐ¼®ÇÏ¿´À¸¸ç, ¡º¾à¡¡» ÀÌ¿ÜÀÇ ¼­Àû¿¡¼­ º¸ÀÌ´Â ¿ä½Ã¸¶½º Åäµµ(ÑÎìÌÔÔÔ×)ÀÇ ÀÇÇлç»óÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù. ÈĹݺδ ¡º¾à¡¡»ÀÇ Àü¹® ±¹¿ªÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. 


¡Ø ¸ñÂ÷

¼­ßí
¹ü·ÊÛíÖÇ

ÇØÁ¦ú°ð¹

Á¦1Àå ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ »ý¾Ö¿Í ÀúÀÛ
1. ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ »ý¾Ö
2. ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ ÀúÀÛ

Á¦2Àå ÑÎìÌÔÔÔ׿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇлçÀûÀÎ Æò°¡
1. 15¼¼±â Á߹ݿ¡¼­ 19¼¼±â ¸íÄ¡À¯½Å ÀüÈıîÁöÀÇ ÀϺ»ÀÇÇÐ
2. ÀϺ» º¹ÁøÀÇ ¿ª»ç ¿ä¾à
3. ÀϺ»ÀÇÇл翡¼­ ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ ¿ªÇÒ

Á¦3Àå ¡¶å·ó£¡·¿¡ ´ëÇÏ¿©
1.¡¶å·ó£¡·ÀÇ ¹®ÇåÀû °¡Ä¡
2.¡¶å·ó£¡·ÀÇ ÆǺ»°ú Àü»çº»
3.¡¶å·ó£¡·ÀÇ ±¸¼º

Á¦4Àå ¡¶å·ó£¡·À» ÅëÇØ º» ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ ÀÇÇлç»ó
1. ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ Áúº´°ü
©ç º´Ü»Àº µ¶Ô¸ÀÌ´Ù
©è º´Àº ½ÇãùÀ̸ç ÇãúÈ´Â º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
2. ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ Ä¡·á°ü
©ç Áúº´òðÜ»Àº °ø°ÝÍô̪Çؼ­ Ä¡·áÇÑ´Ù
©è ¾àÀÌ º´¿¡ ÀûÁßîÜñéÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¸íÇöÙªúßÇÑ´Ù
©é º´ÀÎÜ»ì×Àº »ó»óßÌßÀÀÌ´Ù. º´ÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áõ»ó[ñû]¿¡ µû¶ó¼­ Ä¡·áÇ϶ó
©ê º´¸íܻ٣¿¡ ±¸¾ÖϬ?µÇÁö ¸»°í Áõ»ó¿¡ µû¶ó¼­ Ä¡·áÇ϶ó
3. ÑÎìÌÔÔÔ×ÀÇ ¾à¹°°ü
©ç ¾àå·Àº µ¶Ô¸À̹ǷΠº¸ÜÍÇÏ´Â ¾àÀº ¾ø´Ù
©è ¹ýÁ¦Ûöð²´Â Çص¶ú°Ô¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶À» ¹è°¡ÛÃÊ¥½ÃÅ°±â À§ÇØ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù
©é ¾à°ú À½½ÄëæãÝÀÇ ±¸ºÐ
©ê ÇϳªÀÇ ¾à¹°å·Úª¿¡´Â ÇϳªÀÇ ÁÖÄ¡ñ«ö½°¡ ÀÖ´Ù
©ë¡¶»óÇÑ·Ðß¿ùÎÖå¡·?¡¶±Ý±Ë¿ä·«ÑÑ?é©ÕÔ¡·¿¡¼­ °¢ ¾à¹°ÀÇ ÁÖÄ¡¸¦ ã¾Æ³½ ¹æ¹ý
©ì ÁÖ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾à¡""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û À̾߱⠺»ÃÊ°­¸ñ: ÇѹæÀ¸·Î Ç®¾î º»
´ÙÀ½±Û ºÎÀκ´: ħ±¸¿Í °¢Á¾ºñ¹æ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 651 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 706 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 567 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 626 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 543 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 653 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 531 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 639 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 642 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 587 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 569 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 711 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 619 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 624 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 596 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 561 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 655 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 500 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 589 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 699 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷