내 체질 사용설명서
이병삼 저

※ 책소개
나에게 맞는 1:1 맞춤 사상체질의학으로의 초대

'사상체질의학'을 근간으로 하여 누구나 건강하게 장수할 수 있는 방법을 소개했다. 이제마의 분류에 따라 사람의 체질을 태양ㆍ소양ㆍ태음ㆍ소음의 네 가지 타입인 사상(四象)으로 나누고, 이를 스스로 정확히 판별하는 방법, 체질별로 자주 오기 쉬운 병증의 예방 및 치료법, 심신수양법, 각 체질에 맞는 식이요법 등을 쉽고 자세히 설명했다. 책을 모두 읽은 후 부록에서 제시한 방법을 따라 해보면 누구라도 자신의 체질을 정확히 판별할 수 있도록 꾸민 것이 특징이다. 이를 통해 자신의 체질에 맞는 식이와 섭생을 실천하면 보다 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

※ 목차
서문
들어가는 말

제1장 왜 체질이 중요할까요

체질과 마음
체질의 유전과 체질불변의 법칙
가장 좋은 체질은?
체질에도 궁합이 있다
증치의학과 체질한의학
· 쉬어가기 : 『동의보감』과 『동의수세보원』

제2장 사상(四象)이란 무엇인가

사상의학의 태동
사상(四象)이란 용어에 대하여
식물의 사상(四象)
· 쉬어가기 : 인삼과 홍삼
동물의 사상(四象)
· 쉬어가기 : 녹용 이야기
어류의 사상(四象)
· 쉬어가기 : 재미있는 어패류 이야기

제3장 사상체질(四象體質)의 판정

현대 체질의학의 문제점
사상체질은 어떻게 판정할까
-사상체질의 판정 요소 ① : 골격(체격)
-사상체질의 판정 요소 ② : 성품과 감정
· 쉬어가기 : 체질별 성정의 극단적 사례
-사상체질의 판정 요소 ③ : 완실무병(完實無病)
· 쉬어가기 : 정기와 면역력
· 쉬어가기 : 소화가 잘 된다는 기준
-사상체질의 판정 요소 ④ : 체질병증과 중병
-사상체질의 판정 요소 ⑤ : 음식과 약물에 대한 반응
· 쉬어가기 : 광우병 가설
· 쉬어가기 : 방귀 이야기

제4장 : 체질별 식이요법

먹는 것이 중요하다
체질과 증상에 맞는 맞춤..