몸의 혁명: 면역력을 높이는 생활방식
아보 도오루 저/이혜숙 역/고창남,박상호 감수

※ 책소개
모든 질병은 사소한 생활습관과 각종 스트레스에서 발병하는 경우가 많다. 생활 불규칙, 운동부족, 스트레스 과다, 기호식품(알콜, 담배 등) 등의 생활습관 때문에 난치병을 만들게 된다. 해답은 자신의 잘못된 생활습관을 바로잡아 면역력을 기르는 것이다.

병을 부르지 않고, 부작용이 없는 만병통치약인 면역력을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까? 이 책은 ‘열이나 통증은 낫는 신호’, ‘면역 상 바이러스나 세균은 적이 아니다’, ‘암 선고 두려워할 것 없다’ 등 면역력의 구조를 알기 쉽게 설명하면서, 지금까지의 건강 상식을 뒤엎어 버린다. 면역력만 높인다면, 더 이상 두려울 것이 없다.

※ 목차
추천의 글 - 건강은 우리 가까이에 있다

서문 - 마흔을 경계로 면역력이 저하?

제1장 면역혁명의 시작 - 인간관을 혁명한다
임파구 인간과 과립구 인간이 있다-억척같은 노력형 기질은 과립구 ｜ 병이란 평소의 행동이 일으키는 것 ｜ 시소가 돌아오지 않을 때 요주의 ｜ 병을 부르는 완벽주의와 게으름 ｜ 자율신경의 리듬과 밸런스-들이마시고 뱉고 밸런스를 맞추어 살아간다 ｜ 임파구 여름에는 늘어나서 릴랙스 ｜ 너무 애쓰지마, 너무 힘들면 도망가 ｜ 과립구가 점점 늘어나면 신경질쟁이 ｜ 우리들은 38억살?-우리 몸 안에 38억 살의 자신이 있다 ｜ 인생에는 또 하나의 이야기가 있다 ｜ 기운찬 마이크로 퍼지가 주인공 ｜ 현대와 원시를 연결하는 백혈구 ｜ 살아간다는 건 삼보 나아가서 이보 물러나는 것 ｜ 사람은 아슬아슬하게 딛고 서서 살아간다 ｜ 신체의 위기관리 시나리오-마이크로 퍼지는 꿈을 더 잘 꾼다 ｜ 악당 퇴치는 2계열 세포로 ｜ NK 세포 모르는 게 약, 암을 죽인다 ｜ 완벽한 시스템이 있어서 오늘이 있다 ｜ 자율신경의 이중 지배의 교묘함-세포 간의 협력체제를 만드는 사이토카인 ｜ 해가 뜨고 모두들 설레는 마음으로 살아가...