깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다: 뇌세포를 되살리는 50가지 방법

김양래 저 | 고래북스

출간일 2013년 03월 29일

336쪽 | 153*224mm

※ 책소개

뇌과학 전문가가 밝히는 40대의 뇌 관리 비법. 뇌와 기억력에 관한 전문지식을 스토리 속에 녹여 알기 쉽게 전달한다. 마흔이 넘으면서 출근 길에 한 두 가지를 잊고 집을 나서는 이들이 많다. 그런데 남들이 다 그렇다고 날로 심해지는 대수롭지 않게 여긴다면 큰일이다. 기억력이 떨어지는 것은 뇌에 아주 중요한 변화가 일어나고 있다는 뜻이기 때문이다. 또한 60~70대에 발병하는 치매 대부분이 40대부터 시작되기도 한다. 그래서 40대라면 더 늦기 전에 인지기능을 위한 조치를 취해야 한다. 이 책은 바로 그러한 40대들을 위해 실천하기 쉽고, 습관화할 수 있는 뇌세포를 되살리는 50가지 방법을 설명한다. 조금 더 걷기, 주위를 한번 더 둘러보기 등 바쁜 40대들도 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 모은 것이 특징이다. 이 책을 통해 봄철 춘곤증을 이기고 스무 살 때의 기억력을 만드는 법과 만나게 될 것이다.

※ 목차

머리말

1장 말 못할 혼자만의 고민, 40대 기억력

1. 깜빡깜빡하는 뇌 때문에 잃는 것들
주변의 친한 사람을 잃는다
인격과 열정을 잃는다
품위와 체면을 잃는다
미적감각과 자녀의 존경심을 잃는다
어렵게 얻은 사랑을 잃는다
재산을 잃는다
인생에서 가장 소중한 걸 잃을 수도 있다

2. 40대 10명 중 9명이 기억력 이상을 느끼는 이유

3. 노화되는 40대 뇌기능을 다시 살려낼 수 있을까?

2장 도대체 우리 뇌가 어떻길래?

1. 뇌, 누구냐 넌?

2. 생활에 도움이 되는 뇌 상식
1) 기억한다는 것은
2) 뇌에 대한 끝없는 호기심
3) 아직도 모르는 것이 훨씬 많은 뇌의 정체
4) 우뇌형인가 좌뇌형인가 혹은 어느 쪽이 되고 싶은가?
5) 40대 때는 배우자의 뇌를 알아야 시련을 이겨낸다

3. 40대여, 중학교 때 했던 IQ 검사 망상에서 벗어나라
1) IQ 수치와 실제 뇌 상태는 다르다
2) 노력과 환경에 따라 변하는 IQ

4. 머리가 좋아진다고 믿으면 정말 좋아진다

3장 40대 때 뇌 상태가 남은 생의 뇌를 결정한다

1. 40대 때 뇌 관리 결과는 50대 이후 반드시 나타난다

2. 나의 뇌 상태 점검하는 방법

3...